שיפור בריאותי של הילד: עיסוי, גירוי לפעילות גופנית

• עיסוי

עיסוי מבוצע כראוי יש השפעה מועילה על אזורים מעובדים ישירות של הגוף, ועל האורגניזם כולו. הסיבה לכך היא העור הוא איבר מורכב ביותר. העיסוי משפיע לא רק על השכבות המבניות השונות, השרירים, הכלים, המנגנון הבלוטלי של העור, אלא משפיע גם על מערכת העצבים המרכזית, שבה העור מחובר דרך קצות העצבים, בכמויות עצומות המוטבעות בשכבות השונות.

תחת השפעת העיסוי הילד גדל יותר ומתפתח. הוא מגביר את חילוף החומרים ברקמות, משפר את היווצרות הדם ויסות, מגביר את זרימת הדם, משפר את התזונה של רקמות: העור והשרירים הופכים אלסטיים וגמישים. מגביר את עמידות הגוף לזיהומים. עיסוי מאוד שימושי עם טרום מחלות שונות: עם מומים מולדים של מערכת השלד והשרירים, היפוטרופיה, רככת, דלקת ריאות ומחלות אחרות.

מאז עיסוי יש השפעה פיזיולוגית שונה על הגוף, חשוב מאוד לבחור את טכניקות עיסוי הנכון, שיטות היישום שלהם ואת המינון. אחרת, עיסוי יכול רק להזיק. לכן, לפני שאתה מעסה ילד, האם צריכה ללמוד לבצע את הטכניקות שלו תחת פיקוחו של רופא ילדים ורופא בתרגילי פיזיותרפיה.

כאשר מעסים ילדים, השיטות הבאות משמשים: stroking, שחיקה, משטח עמוק לישה, effleurage ו רטט.

מלטף. ליטוף עדין יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים, מקדם הרפיה בשריר יתר לחץ דם, מגביר את הטון של כלי הדם, משפר את התיאבון של הילד. התינוק מוסיף משקל, מנרמל את תפקוד מערכת העצבים, הילד האיטי הופך להיות תוסס, פעיל; רגוע - רגוע יותר, הוא נרדם במהירות, ומשך השינה עולה.

בעת ביצוע עיסוי זה, כף היד או החלק האחורי של הידיים הוא החליק על הגוף של הילד, נוגע בו קצת, כאילו ליטוף. המגע של היד עם העור של התינוק בתחילת ובסוף הקבלה צריך להיות כל כך עדין כי הילד בקושי חשה את המגע, וליטוף לא לגרום לאדמומיות של העור. Stroking מתחיל ומסתיים עם עיסוי.

שפשוף. טכניקה זו נחשבת כווריאציה של ליטוף, אבל יש לה מאפיינים משלה והיא שונה מלטף: כאשר משפשף, יד עיסוי לא להחליק על העור, ואת העור נע יחד עם יד עיסוי; תנועות עיסוי יכול להתבצע הן על המהלך והן נגד הזרם של לימפה ודם.

לשפשוף יש השפעה חיובית לא רק על העור, אלא גם על רקמת השומן התת עורית, כמו גם על השרירים הממוקמים באופן שטחי. הניידות של הרקמה עולה, הצלקות וההידבקות מתפתחות במהלך פרוסות העור עם הרקמה הבסיסית, זרימת הדם לרקמות גוברת, ובתקשרות זו התזונה שלהם משתפרת, הגמישות והקונקרטיביות גדלות. שפשוף אנרגטי לאורך גזעי העצב או במקומות היציאה של קצות העצבים על פני הגוף גורם לירידה ברגישות העצבים.

שפשוף מבוצע על ידי כף היד של היד של אחת או שתי הידיים בעת ובעונה אחת. שתי הידיים משפשפות כל אחת בנפרד - שתי הידיים נעות בכיוונים מנוגדים, או ביחד - מברשת אחת מונחת על השנייה. שפשוף תמיד לפני הלישה.

ללוש. זוהי אחת הטכניקות עיסוי מורכבים ביותר. הוא מורכב מאחיזה, הרמה (משיכה) ולחיצה על הרקמות: אחיזה ולחצה לסירוגין, סחיטה ושפשוף, גז ומתחה. כאשר הלישה חזקה יותר מאשר עם שחיקה, הטון שריר, הפונקציה התכווצות שלהם, גדל. טכניקה זו נחשבת התעמלות פסיבית עבור השרירים, ולכן היא בשימוש נרחב עבור חוסר תפקוד שלהם (ירידה בטון).

כאשר הלישה, את אספקת הדם של אזור עיסויים הוא גדל; אדמומיות של העור הוא ציין, תזונה שריר משפר, כך המסה שלהם, כוח, להגדיל את התכווצות. הלישה היא שימושית במיוחד אם הילד יש התפתחות שרירים מספיק מסיבה כלשהי. זה מקדם היווצרות יציבה נכונה ופיתוח בזמן של תנועות רככת.

הלישה נעשית עם אחת או שתי הידיים. בשתי הידיים, הקבלה מתבצעת באופן הבא: שתי הידיים מוחלות על משטח כף היד, למשל, על הירכיים, כך שהאגודלים מונחים בצד אחד והשאר בצד השני של פיר השרירים. ואז, באצבעותיך, אוחזות עמוק ככל האפשר ברקמות משני צדי הירך, לוחצות וסוחטות אותן בהדרגה, נעות בכיוון תא המטען. כאשר לישה ביד אחת, אותם טריקים משמשים.

תנועות עיסוי בעת ובעונה אחת דומה לסחיטה של ספוג נוזלי ספוג. הקבלה משמשת לרוב לעיסוי הגפיים.

הם מתחילים עם תנועות פני השטח קל ורק מאוחר יותר ללכת עמוק לישה של הרקמות. עיסוי לבצע בצורה חלקה, בקצב, בלי jerking ומושך השרירים. לרכיבה צריך להיעשות לאט: ככל שהוא איטי יותר, חזק יותר השפעתה. לאחר הלישה, אתה צריך לעשות stroking.

רטט. תמצית הקבלה מורכבת בהעברת החלק המאוחד של הגוף לתנודות תנודות. פעולת הרטט אינה מוגבלת רק למקום היישום שלה. הוא משתרע עמוק בתוך ומסביב לפריפריה, גורם מגוון של תגובות של הגוף. רטט יכול, למשל, לחזק או לשחזר רפלקסים עמוקים לאיבוד, יש אפקט משכך כאבים בולט, לשפר את תפקוד התכווצות השרירים ותזונה של רקמות.

בעת ביצוע הקבלה, יד המעסה, מבלי לנתק את החלק המעסה של הגוף, מייצרת תנועות תנודות שונות, אשר חייב להתבצע באופן קצבי לחלוטין. רטט יכול להיות מיוצר או stably - במקום אחד, או labile - לאורך משטח עיסה.

במהלך הרטט מתמשך, היד של המעסה ואת החלק מעסה של הגוף טופס שלם אחד. בתהליך של ביצוע רטט לסירוגין, היד של המעסה, כאשר במגע עם החלק מעסה של הגוף, מתרחקת ממנו בכל פעם, וכתוצאה מכך תנועות הרטט הופכים רציף להניח את אופיו של זעזועים בודדים אחד אחרי השני. שני סוגי רטט יכול להתבצע על ידי פני השטח של phalanx הטרמינל של אחת, שתיים, שלוש או ארבע אצבעות (למעט אחד גדול); את המרפק של כף היד; עם כל כף היד.

ב ינקות, רטט הוא נדיר, בעיקר עם עיסוי של תינוקות רופפים, שומן יתר. זה גורם לטלטול קצבי קל של הגוף של הילד.

. סדרה של משיכות קצובות קצרות לסירוגין להחיל משטח אחורי הראשון, אז שניים, שלושה ולבסוף ארבע אצבעות של שתי הידיים. אבעבועות משפר את זרימת הדם, תזונה של השרירים, פעילות של איברים פנימיים ממוקמים עמוק יותר. עיסוי זה מומלץ רק לילדים ניזונים היטב.

בנוסף טכניקות עיסוי קלאסי, acupressure משמש גם: לחץ אחת או שתי אצבעות על אזורים רפלקסוגניים מסוימים; אצבעות בו זמנית לסובב. הוא משמש הן עבור השרירים המתוחים מוחלשת, עם טונוס שריר מוגבר לצורך הקלה על מתח שרירים. בה בעת, לחץ מהיר, מטושטש וחזק יחסית גורם לעירור ולמתח של השרירים. אפקטים רכים ואטיים על אותם אזורים, תחילה עם לחץ הולך וגובר, תדר רטט, ואז עצירה ולאחר מכן להחליש את האפקט (ללא ניתוק מן השטח עיסה), להחליש את המתח בשרירים קבוצות שרירים בודדים.

עיסוי התינוק הוא קל מאוד ועדין. במהלך העיסוי של הידיים והרגליים, הם מקבלים עמדה של שלום הגדול ביותר - חצי עקומה קלה. כאשר רגלי עיסוי להימנע זעזועים בכובע הברך, לעקוף אותו מבחוץ ומלמטה, לא לעסות את הירכיים הפנימיות, כפי שהוא רך מאוד. כאשר עיסוי הבטן, אתה צריך לחסוך את אזור הכבד (היפוכונדריה ימין), עם הגב של הגב - את האזור של הכליות (הגב התחתון).

לכן, עיסוי הוא הדרך האפקטיבית ביותר של הכנת מערכת לוקטורית של התינוק לפעילות גופנית עתידית. עם זאת, כמו היווצרות של פונקציות המנוע, בעיה זו נפתרת יותר ויותר בשל תנועות עצמאיות. לכן, עיסוי כאמצעי הכשרה צריך להיות מיושם רק עד שישה חודשים של גיל. השימוש בעיסוי היגייני וטיפולי מוצדק במועד מאוחר יותר. עיסוי של תינוקות ופעוטות משולב בהכרח עם התעמלות פסיבית פסיבית פעילה, אשר נדון נוסף.

• גירוי פעילות מוטורית

לתרגילים פיזיים יש השפעה מועילה לא רק על הפעילות של כל האיברים והמערכות של הילד, אלא גם על הפעילות המוטורית שלו, ולכן על התפתחותו הפסיכו-מוטורית. בדרך כלל התעמלות עם ילדים מתחילים לעסוק בגיל של חודש וחצי עד חודשיים. עם זאת, בפעילות המנוע החדש יכול להיות מגורה בדרכים שונות. העיקרי הוא נחשב קר, כי בטמפרטורה נמוכה יותר, התכווצויות שרירים לחמם את הילד. דרך נוספת היא להשתמש ברפלקסים שבהם התינוק נולד ונתן לו להסתגל לתנאי חיים חדשים.

שיעורי התעמלות מתקיימים כל יום בזמן נוח למשפחה. החדר שבו מתקיימים השיעורים מאוורר היטב, טמפרטורת האוויר בו לא תעלה על 22 מעלות צלזיוס. התעמלות מתחילה 30 דקות לפני האכלה או 45-60 דקות אחרי זה. אתה לא יכול לעשות התעמלות עם ילד לעסות אותו לפני לילה של שינה.

ההתעמלות בשילוב עם עיסוי וקשיחות מועילה במיוחד לתינוקות בטרם עת, פיסיולוגית ולא בשלה, וכן לילדים עם סטיות שונות בפיתוח. בזכות התעמלות ועיסוי, רבים מן החריגות האלה ניתנות לתיקון או לעבור ללא עקבות, אם השיעורים עם הילד מתחילים בשבועות הראשונים של החיים. אחרת, החריגות מההתפתחות מחריפות, ופוגעות בבריאותו הגופנית, הגופנית והנפשית של הילד. עבור ילדים כאלה מתפתחים קומפלקסים מיוחדים של התעמלות טיפולית. הם מתמנים על ידי רופא. לפני שתתחיל לעסוק עם הילד, אתה צריך לקבל ייעוץ של רופא ילדים ורופא של פיזיותרפיה, ואם יש צורך, ואז ללכת לחדר כושר בחדר פיזיותרפיה. עיסוקים עם הילד מפוקחים מעת לעת על ידי הרופא.

אצל תינוקות בטרם עת בהשפעת ההתעמלות, עיסוי וקשיחות, טונוס שרירים מנורמל, רפלקסים ללא תנאי משוחזרים. מאז התרגילים מלווים באמבטיות אוויר, מנגנוני הים והים מאומנים, ההתנגדות של האורגניזם של הילד לזיהומים חיידקיים ויראליים עולה. תינוקות לפני לידה שאיתם הם עוסקים בטיפול גופני מתעדכנים במהירות עם בני גילם המלא, לא רק בהתפתחות הפיזית, אלא גם בהתפתחות הפסיכו-רגשית. הם מוקדם יותר להתחיל לחייך, לראות את האובייקטים נעים, אשר גם מציין כי בריאותם מתקרב לנורמה.

לחינוך גופני של פגים בריאים להתחיל עם שניים-שלושה שבועות של גיל, אלא רק באישור של נוירולוג פיזיותרפיה רופא, בהתחשב במצב של פיתוח הגוף של הילד, גיל, משקל לידה, התעמלות שנקבעה ועיסוי, ובהמשך לשלוט אמא.

מומלץ להתחיל בפעילות גופנית עם תרגילים המבוססים על רפלקסים לא מותנים. מצד אחד, אלה תרגילים פעילים, כי הילד עצמו מבצע אותם. מצד שני, אלה הן תרגילים עדינים לעומת התרגילים הפסיביים שמבוגרים מתנהגים בעצמם. מכלולים של תרגילים לפגים כוללים טיפול לפי מיקום, התעמלות טיפולית, טכניקות קלאסיות ו acupressure. הדרישות הכלליות לביצוע תרגילי התעמלות זהות לכלל הילדים. עם זאת, טמפרטורת האוויר בחדר צריכה להיות גבוהה יותר - עד 24 ° C. בעונה החמה, התעמלות טיפולית נעשית בחלון פתוח או בחלון. כמה תרגילים, אם ייעצו על ידי רופא, מבוצעות פעמיים עד שלוש פעמים ביום.

במהלך האימון, אל תשכחו לעודד את התינוק במילים חיבה, לעודד אותם. זכרו שכאשר אתם עוסקים בתינוק, אתם כבר מחנכים אותו. ההצלחה של התינוק בדרכים רבות תהיה תלויה במאמצים שלך, סבלנות, נדיבות ורכות.

בריא טווח מלא ילדים במחצית השנייה של עיסוי החיים, ככלל, כבר לא לעשות. אבל הליך זה לא בוטל עבור ילדים של פגים, נחלש, בעל היפוטרופיה, סטיות שונות בפיתוח.

בקומפלקסים התעמלותיים, מתבונן במשטר ההמשכיות: התרגיל הבא, המורכב יותר, שהילד יוכל לבצע כאשר השלב הקודם ישתלט עליו, הוא הפשוט יותר. בחודש השביעי לשמונה, התינוק מתחיל לבצע (בעזרתך) תרגילים חדשים: להרים את תא המטען מן המיקום על הבטן או על הגב; לקבל את הצעצוע בתנוחת הישיבה; זוחל באופן פעיל לצעצועים על ברכיו וזרועותיו פרושות. התרגילים הקודמים מתבצעים עם עומס גדול יותר.

בתוך תשעה עד עשרה חודשים התינוק כבר יושב בביטחון, קם, מנסה ללכת בעריסה, אוחז בקירותיו. לכן, בחדר הכושר תרגילים מורכבים הם הציג, אשר מבוצעות בתנוחת ישיבה ועמידה. כדי שהילד יחזק את שרירי הידיים והאמות, בתרגילים עדיף להשתמש בטבעות שעליהן הוא מחזיק. לפיתוח של תיאום תנועות להציג תרגילים עם הכדור. הילד מושיט אליו באהבה, לוקח אותו בזרועותיו, מחזיק, דוחה. לבסוף, הילד הולך עם תמיכה של מבוגר. בשביל זה, עדיף להשתמש במושכות, אשר יכול להיות עשוי מחגורה מן החלוק. הוא נישא דרך בתי השחי. כדי לנהוג תינוק ביד לא מומלץ, שכן זה יכול לגרום עקמומיות של עמוד השדרה. בתוך אחת עשרה עד שתים עשרה חודשים הילד יכול לבצע פקודות דיבור פשוטות: "הרם את הבובה", "קבל את מכונת הכתיבה", וכו 'התרגילים המתאימים כלולים בחדר הכושר.

בזכות ההתבגרות של מרכזים מוטוריים במוח, תיאום תנועות מתפתח והילד הופך להיות זמין לביצוע תרגילים מורכבים יותר - לדוגמה, "גשר". אז את השרירים של הצוואר, הצוואר, תא המטען והרגליים מתחזקים.

בשנה הראשונה לחייו של הילד, ההורים צריכים לדאוג לתנוחתו העתידית. פגמים של יציבה בצורה סמויה נוצרים בינקות ומופיעים כבר שנתיים או שלוש. הם יכולים להתעורר אם הילד משוחק על יד אחת, להתחיל מוקדם לשתול, לשים על הרגליים, לנהוג, מחזיק ביד אחת, לאפשר לשבת במשך זמן רב. שרירי extensor שפותחו מספיק לא להתמודד עם עומס סטטי, וזה גורם לליקוי במערכת העצם.

כדי לחזק את קבוצות שרירים גדולות אשר מחזיקים את הגוף בתנוחה נכונה, כושר מומלץ לכלול הרחבה רפלקס של הגב, לשים קצת על בטנו, הכתפיים הכחשה הטורסו חצי טוויסט בחזרה, קדים של הגב, תלתל הרגל כדי להביא אותם אל הקיבה, המעבר לישיבה מעמדת נוטה, ו בחזרה, משתחווה בחזרה - "בחור", כיפוף מתח בצד - "גשר", להתמקד בידי בעל גזע עלה (תומך מבוגר) dostavanie כדור עם תמיכת רגל הבטן תחתונה.

[1], [2], [3]