בריאות הילד: שחייה

על ההשפעות המיטיבות של שחייה על בריאותם של תינוקות ופעוטות נודע בסוף 1971, כאשר במסיבת הועדה הרפואית FINA - אוהדים FINA - קבוצת חוקרים מגרמניה מדווחים על תוצאות שלוש שנים של תינוקות ללמד שחייה. תוצאות אלו היו מרשימות כל כך, שבמהלך שני העשורים הבאים ההכנות לשחייה של תינוקות סיעוד נפוצו בעולם. נמצא כי שחייה היא שימושית במיוחד עבור ילדים בטרם עת ו בוגר, כי זה מאפשר לתינוקות האלה כדי להדביק ואף לעלות על התפתחותם של עמיתיהם לטווח מלא מהר יותר מהרגיל.

ההשפעה של שחייה על הגוף של תינוקות ו תינוקות אינו מוגבל ל הרפיה - באמבטיה בבית אתה יכול בקלות להתאים את טמפרטורת המים, בהדרגה הפחתת אותו הכיבוש לכיבוש, כדי להגביר את ההתנגדות של התינוק למחלות catarrhal. למרות היעדר מחלות בפני עצמו אומר הרבה, כי כל פתולוגיה בגיל מוקדם בהכרח מוביל לעיכוב התפתחות של הילד, היתרונות של שחייה קשורים בעיקר עם המאפיינים הספציפיים של הסביבה הימית.

ההתפתחות בגוף האם, התינוק נמצא במי השפיר. השפעת כוחות הכבידה עליו נחלשת במידה ניכרת. המראה של ילד בעולם ניתן להשוות רק עם חזרה לכדור הארץ של האסטרונאוטים שחיו זמן רב בתנאים של חוסר משקל. כמו עליהם, כוח הכבידה נופל על התינוק - היא ממש מסמרת אותו למיטה. הוא מביך וקשה לנוע על ראשו הכבד, שכמו העוגן הוא מרכז תנועתו. במים הילד קטן פי 7-8 מאשר באוויר, הוא מרגיש שוב חופשי, העומס על שרירי השלד נעלם; התינוק מקבל את ההזדמנות לנוע בחופשיות את זרועותיו ורגליו, מה שאומר שבקרוב הוא ילמד לנהל אותם, דבר הכרחי לצורך היכרות אקטיבית עם העולם הסובב אותו. קודם כל, אם כן, תינוקות "צפים" עולים על "הלא צפים" בהתפתחותם.

אבל זה אפקט מועיל של הסביבה הימית על הילד אינו מותש. במים, התינוק חווה די חזק, אבל אפילו לחץ על פני הגוף. זה מגרה את זרימת הפריפריה, ובהתאם לכך מקלה על פעולת הלב. בנוסף, לחץ מוגבר על החזה לעומת האוויר המסייע לנשיפה עמוקה יותר, וכתוצאה מכך, השראה עמוקה יותר. זה מבטיח אוורור טוב של כל השטח של רקמת הריאה. הריאות, אין פינה אחת כי לא למלא את האוויר. בהיותו במיטה, הילד נושם באופן שטחי, ואילו רק חלק קטן של הריאות עובד באופן פעיל, רק הוא מטוהרים על ידי האוויר. בחלקים הפסיביים האוויר קופא על שמריו, הרקמה שלהם מזוננת עם מיקרואורגניזמים התלויים באוויר, ביניהם פתוגנים. באזורים לא מאווררים של הריאות, התנאים נוצרים לפיתוח של חיידקים כאלה, ולכן על קיומו של מחלות של מערכת הנשימה. כאשר שחייה, בשל נשימה עמוקה, מיקרואורגניזמים פתוגניים מוסרים מן הריאות. בנוסף, מאחר שכל פני השטח של רקמת הריאה, הדם, כל האיברים והרקמות של הילד מקבלים יותר חמצן, תהליכים מטבוליים מתרחשים באופן אינטנסיבי יותר בגופו. אנחנו לא צריכים לשכוח את ההשפעה של עיסוי על הגוף של הילד - זה יש השפעה מועילה על מערכת העצבים ההיקפית שלו. לתרגילים חוזרים במים יש ערך זהה להתעמלות היגיינית: הם מאמנים ומחזקים את מערכות הלב וכלי הדם, הנשימה והעיכול, המנגנון המוטורי של הילד. וכמובן, הוראת השחייה המוקדמת מלמדת את התינוק לא לפחד מים, אשר בעתיד יסייע להציל אותו מפני תאונות על הנהר, את הים, את האגם.

אתה יכול להתחיל לשחות עם ילד שבועיים עד שלושה שבועות לאחר התייעצות עם רופא ילדים. ילדים המעורבים בשחייה נוטים פחות לחלות. בעת השחייה יש להבחין בשני תנאים מחייבים: רצף הילד המבצע תרגילים שונים ושינוי התנאים להתנהגותם; עלייה הדרגתית בפעילות גופנית (עלייה במספר התרגילים לכיתה, סיבוב מהיר) וסיבוך המצב (עומק, טמפרטורת המים). כמה הורים בהכשרת התינוק לשחות מנסים לכפות אירועים - אז הם רוצים לראות במהירות את התינוק שלהם שחיין אמיתי. לרוב, החוצפה הזאת נפגעת על ידי יהירות הורית, וה"הישג "היחיד בשיטה זו של אימונים הוא הפחד מהמים והסלידה מהשחייה שהילד יכול לקבל לכל החיים.

מטרת השחייה עם תינוק חדש ותינוקת היא לא להעלות בעל שיין, אלא לחזק את בריאותו של הילד, את התפתחותו ההרמונית והמהירה. במהלך השנה הראשונה של חיי התינוק שלך צריך ללמוד איך להישאר על פני המים למשך חצי לצלול שעה בעומק רדוד לרדת לעומקם של בריכת השחייה מגוון של פריטים, לשחות מתחת למים למשך 7-8 שניות, לקפוץ למים בבגדים קלים (מכנסיים קצרים, חולצת טריקו, גרביים, סנדלים) ולהישאר על המים במשך 2-3 דקות.

כדי להשיג מטרות אלה, יש צורך לבצע תרגילים כאלה, כך הילד חווה שמחה ועונג מלהיות במים, עניין המשימות של מבוגר. שחייה צריכה לגרום לרגשות החיוביים של התינוק. כאשר מלמדים ילד, אתה צריך להיות זהיר: למנוע תנועות פתאומיות, פעולות שאינן צפויות עבורו. עם התינוק אתה צריך לדבר בחיבה, לעודד ולעודד אותו. ולעולם לא להראות אי שביעות רצון, גירוי ותסכול בשל העובדה כי הוא לא מיד הורים זה או לממש. בצע בזהירות את המדינה של הילד והתנהגות - היפותרמיה, התחממות יתר, overwork יכול לגרום לו לבטוח במים. הגורם לפחד יכול להיות גירוי חזק של הרירית של העיניים ותחושות כואבות, אם המים הם כלור או סבון נכנס לתוכו. בהישג יד, מבוגר שמנהל שיעורים צריך תמיד יש מדחום מים. בדרך כלל טמפרטורת המים נמדדת לפחות פעמיים במהלך הפגישה. בסימנים הראשונים של עייפות (עייפות, גחמנות) או היפותרמיה (צמרמורת, צמרמורת, גוון של שפתיים), יש להפסיק את הפעילות באופן מיידי.

אם סימנים אלה יופיעו למחרת, עדיף לקחת הפסקה במשך יומיים או שלושה.

לפני כל שיעורי שחייה למבוגרים, אם הוא באמבטיה עם הילד (ייתכן שיהיה צורך בתקופה הראשונה של המחקר), לשטוף ביסודיות עם מים וסבון, לשטוף ולחטא באמבטיה וצעצועים אשר ישמשו במהלך השיעור, אמבטיה אוויר.

השיעורים מוציאים טוב יותר באותו זמן, רצוי במחצית השנייה של היום, 1.5-2 שעות לפני האכלה הערב ולא לפני 1.5 שעות לאחר הארוחה הקודמת. זה הכרחי כי כל הקורס נערך על ידי אדם אחד.

לאחר השחייה, הילד מתעורר בדרך כלל קצת, ולכן הוא צריך ליצור תנאים למנוחה נכונה.

[1], [2], [3], [4], [5]