כמות חלב בזמן הנקה

חלב אם מאישה מניקה הוא כמעט אף פעם לא אותו דבר: הוא יכול להיות נוזלי או עבה, כחלחל או צהבהב, עם אחוזים שונים של שומן וחלבון. מדוע זה קורה והאם יש נורמה מסוימת של חלב בעת הנקה? האם יש צורך לפקח באופן קבוע על איכותו, ובאילו מצבים עליכם לדאוג?

אכן, חלב אם אף פעם לא נראה אותו דבר: ההרכב שלו יכול להשתנות לא רק במהלך יום, אלא גם במהלך האכלה יחידה וככל שהתינוק גדל ומתפתח. כל מה שאתה צריך לדעת על שינויים אלה ועל הרכב חלב אם באופן כללי, אנו נתווה בחומר זה.

צבע החלב בעת הנקה

לרוב יש לחלב אם צבע צהבהב או כחלחל, ולפעמים אפילו צבע ירקרק או ורדרד-כתום (אם האם המניקה משתמשת במזונות עם צבעים, עשבי תיבול טריים וכו '). שינויים כאלה במראה החלב אינם משפיעים על איכותו ואינם מהווים סיבה לדאגה.

צבע יכול להשתנות גם במהלך האכלה יחידה - זה גם תקין, מכיוון שיש מושגים כמו קדמי (קרוב) וחלב אחורי (רחוק):

• בחלק הקדמי, תמיד יש יותר מים בחלק הרגיל, אך ריכוז החומרים המזינים פחות;
• בחלק האחורי, הריכוז של רכיבים ושומנים מועילים הוא גבוה - וזה גם הנורמה.

חלב שקוף במהלך ההנקה נמצא לרוב ממש בחלק הקדמי, אותו התינוק צורך בתחילת האכלה. למעשה, החלק הזה של התינוק מרווה לא כל כך רעב כמו צמא. אחרי כמה דקות של "שתייה" מתחילה "להאכיל" חלב אחורי: הוא מזין במיוחד ואפילו סמיך, כך שהוא משמש כמזון מן המניין לתינוק. אם אישה לעתים קרובות מעבירה את התינוק משד אחד לשני, הוא עלול לא להגיע לחלק האחורי, לשתות את החזית, פחות חלב מרוכז. כתוצאה מכך, עלייה במשקל עשויה להיות לא מספיקה, והילד יהיה קפריזי יותר (במילים פשוטות, הוא יהיה רעב כל הזמן).

כדי למנוע זאת, עליכם לוודא שהתינוק לא רק שותה, אלא גם אוכל: חלב צהבהב אחורה במהלך ההנקה הוא חיוני לצמיחה והתפתחות מלאה של התינוק, מכיוון שהוא מרוכז ומזין יותר. [1]

לעיתים רחוקות, אמהות מבחינות בצבע חלב ורדרד או חום. ברוב המקרים, מצב זה הוא גם גרסה של הנורמה, מכיוון שצבע כזה נובע מכדיסת כמות קטנה של דם למוצר - למשל, מעור פגום באזור הפטמה. כאשר מיישבים חלב כזה, חלקיקי הדם, ככלל, מסתפקים בתחתית. לכן אתה יכול להאכיל את תינוקך את המוצר המונח והמיושב, או להאכיל אותו מהשד כרגיל: שינוי צבע זה לא יפגע בתינוק שלך.

אין מספיק חלב כשמניקים את התינוק שלך

באילו קריטריונים בדרך כלל אישה משתמשת כדי להסיק שהיא לא מקבלת מספיק חלב אם? הסימנים הנפוצים ביותר הם כדלקמן:

• האמא המניקה לא מרגישה ששדיה מלאים;
• זה כמעט בלתי אפשרי לטרוף חלב, או שנפח החלב קטן מאוד;
• התינוק מבקש את השד לעתים קרובות מדי;
• התינוק "זורק" את השד, בוכה, לוקח אותו שוב ו"זורק "אותו שוב.

ראוי לציין כי אף אחד מהקריטריונים שלעיל אינו סימפטום אמין של מחסור בחלב. לצורך הערכה אובייקטיבית יש לשים לב לסימנים אחרים:

• הנקה נכונה של התינוק;
• תדירות ומשך האכלה;
• זמינות של משטר האכלה, או האכלה לפי דרישה;
• שימוש תקופתי בבקבוקים (עם מים, עם פורמולה), שימוש תכוף במוצצים.

אם התינוק לא אוחז נכון בפטמה, הוא משפיע ישירות על איכות היניקה, וחלב יגיע לתינוק בכמויות מוגבלות: מכאן שמתברר כי נראה שהחלב זמין, אך התינוק רעב.

שימוש מתמיד במוצץ או בקבוק יכול להוביל לעובדה שהילד מוצא את צורת הפטמה של האם פחות נוחה, וקשה יותר לינוק ממנו מאשר מבקבוק. כתוצאה מכך - היריקה הקבועה מחוץ לשד, פרקים קצרים של ספיגת חלב אם, עד לסירוב ההנקה. אמהות רבות אינן מבינות מה העניין, וחושבות שהתינוק פשוט לא אוהב את החלב, או שהוא לא מלא: לכן יש שאלות לגבי נורמת החלב במהלך ההנקה. [2]

זה עניין נוסף אם ההנקה אינה מספקת באמת: בעיה כזו צריכה וניתן לפתור אותה.

מדוע אין מספיק חלב בעת הנקה? לא רק הספציפי של הדיאטה, אלא גם גורמים אחרים יכולים לדכא את ייצורו:

• פחדים, חרדה, דיכאון, עייפות (מתח פנימי ועוויתות שרירים מונעים זרימת חלב תקינה);
• מרווחים ארוכים בין האכלות (יותר מ- 2.5 שעות).

יש נשים שחושבות שחלב יהיה טוב יותר ומזין יותר אם הוא "מאוחסן" בשד. זה לא נכון: גישה זו יכולה רק להוביל לאובדן הדרגתי של חלב. מומלץ להאכיל לעיתים קרובות, ויש לבטל את החלב שנשאר בשד. הנוסחה היא פשוטה: ככל שחלב יוצא יותר, כך נכנס יותר.

סימני מחסור בחלב בעת הנקה

אם אתה מרגיש שהתינוק שלך רעב כל הזמן כי הוא לא מקבל מספיק חלב, אתה לא צריך להיכנס לפאניקה. ראשית, חרדה מופרזת יכולה להוביל לגירעון חלב גדול עוד יותר. ושנית, ניתן להחזיר את ההנקה לשגרה ואף לשחזר לאחר הפסקת כמעט שלמה. [3]

מה הדבר הראשון לעשות? יש לוודא שהתינוק באמת לא יקבל מספיק חלב. לשם כך, חפש את הסימנים השליליים האלה:

• מספר השתן אצל הילד הוא פחות מ-10-12 פעמים ביום, כאשר שתן יש גוון צהוב בולט וריח מרוכז;
• לתינוק יש נטייה לעצירות - התהפכות מתרחשת אחת ל-2-3 ימים או פחות;
• צואה צפופה, חשוכה, לפעמים עם ריר;
• הילד מצומצם, ישן בצורה לא טובה, עשוי להתעורר כל 15-30 דקות;
• עלייה במשקל תוך שבוע היא פחות מ-120 גרם (כלומר החודש הראשון לחיים אם הילד נולד במשקל של יותר מ-3 ק"ג);
• עלייה במשקל חודשי היא פחות מ- 600 גרם.

כל סימני הסטייה לעיל מהנורמה תקפים אם התינוק מונק אך ורק, ללא "תוסף" עם פורמולה ו"תוסף "במים.

מה לעשות אם יש מעט חלב בעת הנקה?

הדבר העיקרי שמומחה ייעץ לאישה עם אספקת חלב לא מספקת הוא להגדיל את תקופת המנוחה, להפחית עצבנות ולאכול תזונה מגוונת. אתה יכול גם להוסיף לתזונה על ידי שתיית מספיק נוזלים.

חשוב לא להתעכב על הבעיה, במיוחד מכיוון שלעתים קרובות היא מופרכת. ככל שהאם פחות עצבנית וחרדה, הנקה טובה יותר. אין צורך לנסות לשלוט ללא הרף בתהליך היווצרות החלב וההאכלה, מכיוון שכתוצאה מכך הגוף משחרר הורמוני לחץ שיכולים להפחית את הנקה כמעט לאפס.

אין זה נדיר לצפות כי ההידרדרות בייצור החלב קשורה להנחת בתים לא נכונה של התינוק. אם התינוק לא תופס מספיק את אזור הפטמה, הוא מבאס מעט יחסית חלב, תוך כדי יניקה זמן רב. אם היישום נכון, ראשית, התינוק מוצץ מספיק נפח חלב תוך זמן קצר, ושנית, יש גירוי נוסף של הפטמות, מה שמגדיל את תפקוד בלוטות החלב. כתוצאה מכך, יש יותר חלב.

בנוסף, כיצד לעורר ייצור חלב בעת הנקה? הדרך הטובה ביותר להבטיח שהנורמה היא להאכיל את התינוק "לפי דרישה". נכון להיום, אולי כל האמהות יודעות מה המשמעות של הרעיון הזה. אתה רק צריך לסמוך על התינוק: הוא יגיד לך מתי להאכיל, באילו כמויות, כמה זמן וכו 'וכן הלאה. אל תחשוב שהתינוק יאכל יתר על המידה או תת-תזונתי: באשר לתזונה, גופו של הילד מלידה מסוגל לשלוט על צרכיו. ודבר נוסף: אסור לנסות להיפטר מייד מהזנות הלילה. זה "גישות" הלילה שמפעילות את ייצור החלב ביותר, מכיוון שבדיוק בשעות הלילה מסונתז הורמון ההנקה פרולקטין. [4]

בואו נסכם כיצד להגביר את החלב בעת ההנקה:

• במידת האפשר, נסה לנוח, לישון, להירגע;
• וודא כי ההנקה של התינוק נכונה;
• תרגול האכלה "לפי דרישה", לא לשכוח את תקופת הלילה.

זכור את העובדה הבאה: ככל שהתינוק שלך ניזון, כך ייטב. בנסיבות מסוימות, אתה יכול להשתמש במשאבת חזה, למשל, כדי להפיץ את החלב שנשאר בשד לאחר האכלה.

לא קשה ליצור הנקה ולהגדיל את ייצור חלב אם: המצב העיקרי הוא לא לדאוג ואז הכל יסתדר בצורה הטובה ביותר.

כיצד להגביר את החלב בעת הנקה עם תרופות עממיות?

מאז ימי קדם, נשים נקטו במתכונים לרפואה עממית לשיפור האיכות והנפח של חלב אם. הם לא שוכחים עכשיו מתכונים כאלה. עם זאת, אל תשכח: אתה יכול להשתמש בתרופות אלה רק אם אתה בטוח לחלוטין שהאם והתינוק אינם אלרגיים לרכיבים המשמשים.

• מרתח שמיר, עירוי של זרעי שמיר או שומר, שמן שומר - תרופות אלה בטוחות ובמחיר סביר, יש להם השפעה חיובית על הרכב "המוצר" האימהי. המתכון הפשוט והנפוץ ביותר נחשב לדברים הבאים: טחון זרעי שמיר במטחנת קפה, שופכים מים רותחים (1 כף. זרע ל-200 מ"ל מים רותחים), התעקש מתחת למכסה למשך שש דקות, מסנן ושתייה לאורך כל היום בגימות קטנות.
• אגוזי מלך הם אחד המזונות המועילים ביותר להנקה. עם זאת, עליכם להיזהר באגוזים, מכיוון שהם יכולים לגרום לתגובה אלרגית חזקה. אם לא נמצאות אלרגיות (גם אצל האם וגם בתינוק), אתה יכול להשתמש במתכון זה: 300 מ"ל חלב שהובאו לרתיחה, לשפוך לתרמוס, לשפוך את אותו קומץ אגוזי מלך קצוצים. לעמוד 2-3 שעות, מסננים ושותים מעט בכל פעם ליום. אם לאחר נטילת תרופה זו בתינוק מצאו הפרעות צואה, קוליק, פריחה בעור, כתמים אדומים על הגוף, שיעול, אז השימוש בתחנת שיקוי.
• ברוקולי - ירק זה מומלץ להוסיף לתזונה של כל האמהות המניקות. ברוקולי יספק לאמא ולתינוק את הוויטמינים הנחוצים ואלמנטים עקבים, יסייע לנשים להתאושש מהר יותר לאחר הלידה, לשפר את תפקוד המערכת האנדוקרינית, ממריץ תהליכי הנקה. מומלץ להוסיף ברוקולי לתפריט בצורת מרקים, ירקות מבושלים או אפויים.

מה שאמא מניקה לא צריכה לעשות זה לאכול יתר. רבים טועים, מאמינים כי צריכה מוגברת של מזון תוביל לעלייה בייצור החלב. זה לא נכון, ואפילו להפך: אכילת יתר תביא להפרה של תהליכים מטבוליים תקינים, חומרים שימושיים לא יוטמעו במלואם, ואיכות החלב רק תסבול. עדיף לאכול כראוי, במנות קטנות, אך לעיתים קרובות - למשל, כל 2.5 או 3 שעות.

כיצד להגביר את זרימת החלב בעת הנקה? לשם כך יש צורך להציב את התינוק לעתים קרובות יותר להאכלה, כמו גם להקים משטר שתייה משלך. כמובן, מיטבי לשתות מי שתייה רגילים, ללא גז ותוספים. עם זאת, השימוש במשקאות כאלה יתקבל בברכה:

• תה ירוק רופף;
• פירות, קומפוט פירות יער (יכול להיות עשוי מפירות יבשים), מורס;
• תה צמחי מרפא מיוחדים לשיפור ייצור החלב (עם אניס, מליסה, כמון, שמיר וכו ');
• מיצים טריים ותוצרת בית;
• מוס שיבולת שועל.

בכל בית מרקחת תוכלו לקנות אוספי צמחי מרפא מיוחדים ותה - למשל, HIPP, לקטביט, תה בושקינו לוקושקו משפר את ייצור החלב. בנוסף, ישנם תוספי תזונה מיוחדים והכנות מולטי ויטמין לנשים מניקות: הן נבחרות אך ורק על המלצות הרופא. תרופות פופולריות והומיאופתיות במיוחד המשפיעות על הגורם לבעיה, מרגיעים את מערכת העצבים, מבטלים מתח ועוויתות. תכשירים כאלה כוללים את Mlekoin ו- Pulsatilla, הידועים לאמהות רבות. [5]

כיצד לשפר את איכות החלב בעת הנקה?

תזונאים הלכו לעבר אמהות מניקות וזיהו מספר מוצרים שצריך לכלול בתזונה, על מנת להפוך את החלב שימושי יותר, רווי בוויטמין ומינרלים. מדובר על מוצרים כאלה:

• דגנים (כוסמת ושיבולת שועל הם אידיאליים);
• ביצים, דגי סלמון;
• פירות מבושלים ואפויים;
• אגוזים (בתנאי שאין אלרגיות);
• דבש (בהיעדר אלרגיות);
• פירות יער.

מיונז וחומץ, כל בשרים מעושנים, מרבית התבלינים והתבלינים, חזרת וחרדל, סוכר לבן, מים מוגזים, אוכל נוחות ומוצרים סינתטיים (חטיפים, צ'יפס, ממתקים, מרגרינה) משפיעים באופן שלילי על הרכב החלב.

כיצד להגדיל את תכולת שומן החלב בעת הנקה?

אם יש ספק לגבי מידת השומן בחלב, יש דרך לבדוק את אחוזה מהנוחות של הבית שלך. יתכן שהנתון המתקבל לא מדויק בצורה יוצאת דופן, אך הוא ייתן מושג כללי לגבי אחוז השומן הנוכחי.

יש לציין מיד כי הנורמה הסטטיסטית של תכולת שומן בחלב אם מוכרת כטווח של 3.6-4.6%. אבל אפילו מעבר לנורמה זו - בכיוון כזה או אחר - לא יציג את התמונה האמיתית, מכיוון שכפי שכבר אמרנו, תוכן השומן יכול להשתנות אפילו בתהליך האכלה אחת. כל אם צריכה להבין: המחוון העיקרי לחלב אם איכותי הוא התינוק עצמו. כלומר, אם התינוק הוא מספיק שבי, מרוויח כראוי בגובה ובמשקל, אינו חווה בעיות בריאותיות, זה אומר שהחלב תקין, מסוגל לספק את כל הדרוש.

אם האם עדיין לא יכולה לחכות כדי לגלות את המידה המשוערת של תכולת השומן של "אוכל" תינוקות, ניתן לעשות זאת מבלי לעזוב את הבית. יש צורך לקחת צינור מבחנה רגיל, שפוך לתוכו מעט חלב מוטל (לא קדמי!) כך שגובה הנוזל היה 10 ס"מ. בשלב הבא, יש להשאיר את צינור המבחן למשך 5-6 שעות בחדר טמפרטורות בחדר. במהלך תקופה זו המוצר יחלק לשכבות, כאשר זה העליון הוא השומן. פשוט יש למדוד את השכבה העליונה הזו באמצעות סרגל או סרט סנטימטר: אחוז השומן בחלב יהיה מספר המילימטרים שנמדדו.

מה מגדיל את תכולת השומן של חלב בעת הנקה? הרופאים אומרים שלא כדאי לדאוג לנורמה ולנסות דרכים שונות להשפיע על אינדיקטור זה, מכיוון שמניפולציות כאלה אין משמעות מיוחדת. והנקודה היא שלא אי אפשר להגדיל את תכולת השומן - ניתן להעלות את הנתון ל 6 או אפילו 7%, אך התינוק מכך לא יהפוך יותר מזין, מכיוון שהוא ייקח מחלב לא יותר מ-4%. השאר יישארו "עם האישה", או ליתר דיוק, עם דמותה.

מומחים בטוחים: כל מה שהצריכה המוגברת של מזון שומני על ידי האם יכולה לתת היא משקל עודף משלה ושינויים בהרכב השומן של חלב אם. כתוצאה מכך, המוצר יהפוך לסמיך מדי, הסיכון ללקטוסטזיס יגדל, והתינוק יתקשה לינוק יותר (אפילו עד כדי סירוב להנקה). [6]

חובשים מייעצים: אל תתנסו בנורמות ודיאטות, אל תקשיבו להמלצות הישנות לאכול הרבה שומני, חלב ומאכלים מתוקים. הדרך היחידה ההגיונית להגדיל את הכמות ואיכות החלב, להביא אותו לנורמה - זוהי הנחת תכופה של התינוק והפיצוף התקופתי. אם תעקוב אחר עצה זו, החלב יתחדש לעתים קרובות יותר, וייצורו יגדל.

מזונות המגדילים את תכולת שומן החלב במהלך ההנקה

בין אם טוב או רע, סטריאוטיפים ישנים "יושבים" היטב בכל הדורות ההורים. זה מכבר האמינו כי השימוש במזונות שומניים, חלב מרוכז וכו 'משפר את האיכות ואת תכולת התזונה של חלב אם. "אם צעירה צריכה לאכול הכל ובכמויות גדולות, לשניים" ביטויים כאלה שמעו כמעט את כל הנשים. עם זאת, מחקרים מדעיים אחרונים מוכיחים באופן משכנע כי איכות חלב אם, אם היא תלויה בהעדפות המזון של האם, אז מעט מאוד. העובדה, שהוצגו על ידי מדענים, נשמעת כך: כל המרכיבים הנחוצים לתינוק, כמו חלבונים, שומנים ופחמימות, הוא לא מקבל כל כך מהתזונה האימהית, אלא ממשאבי גופה של האישה. ורק חלק הוויטמין תלוי במידה רבה במזון הנצרך - למשל, ויטמינים בקבוצת B, ויטמין D וחומצה אסקורבית, כמו גם ברזל, סידן ואבץ מסופקים לחלב מהמזון.

תכולת השומן וכמות החלב תלויה בעיקר בצרכי התינוק שלך. האם זה נשמע בלתי סביר? למעשה, ככל שאמא מניקה לעתים קרובות פחות את תינוקה וככל שהתינוק מבלה על השד (כלומר, פחות חלב נצרך), ייצור פחות חלב. לעומת זאת, ככל שהתינוק אוכל לעתים קרובות יותר ויותר, כך ייצורו של מוצר חשוב גדל, וככל שהוא הופך להיות שומני יותר. מומחים פה אחד לדעתם: להגדיל את הכמות ותכולת השומן של חלב אם, אין צורך לשנות את התזונה של האם.

אז למה אתה מתכוון: אין צורך בשינויים בתזונה? כן, מכיוון שהתזונה של אם מניקה צריכה להיות מורכבת ממזון בריא, היפואלרגני ובקלות לעיכול. יעדים אלה נמשכים כדלקמן:

• האוכל של האם לא אמור לגרום לאלרגיות בתינוק;
• הילד צריך לקבל ויטמינים ומינרלים במלואם;
• לתינוק לא צריך להיות בעיות בעיכול ומערכת העצבים.

כיצד להגדיל את תכולת התזונה של חלב במהלך ההנקה, לשפר את הרכב הוויטמין והמינרלים שלו? אתה יכול להוסיף את המוצרים הבאים לתפריט:

• זרעים, אגוזי מלך או אגוזי לוז (בתנאי שהתינוק אינו אלרגי);
• יש להגביל מגוון דגנים, דייסה (בעצירות אצל הילד, לשימוש באמא הנקה אורז);
• מוצרי חלב מותססים;
• דגי סלמון;
• צימוקים;
• יְרָקוֹת;
• ברוקולי, גזר, ירקות אחרים מבושלים או מאודים;
• פירות אפויים ורעננים (למשל תפוחים, אגסים), פירות יער (בתנאי שאין אלרגיות);
• שמנים צמחיים;
• גבינות קשות.

הנקה חלבית מוגברת עם הנקה קשורה גם לצריכת הנוזלים היומית הכוללת של אישה מניקה. נוזל הוא, קודם כל, מים. זה צריך להיות לא מוגזים, טהורים, ללא תוספים. בנוסף למים, מותר להשתמש במיצים (ירקות, פירות, תוצרת בית), תה ירוק, קומפוטס. כדי לשפר את רווחת הילד והעיכול של הילד, אם מניקה יכולה להתכונן לעצמה תה המבוסס על לימון ורבנה, מליסה, זרעי שומר וזרעי מטרה. בהתאם לכך אסורים קפה ותה שחור חזק, קולה ומשקאות עם צבעים וחומרים משמרים.

אם אתה עושה הכל נכון, כלומר, לשתות מספיק נוזלים, במידת האפשר, לנוח ולישון, תזונה מגוונת של מזון בריא, נורמת החלב במהלך ההנקה תהיה אופטימלית לצמיחה והתפתחותו של הילד.