מתוק עם הנקה

העתיד ו לאחרונה mums מודעים היטב את היתרונות של breastfeeding. הטבע דאג לילד לקבל את כל הדרוש לצמיחתו בחלב האם. זוהי הגנה מפני זיהומים, שיפור ההתפתחות הגופנית והנפשית, אמצעים מרגיעים, קשר רגשי קרוב יותר עם האם. הנקה רבה מקבלת ואמא: הנוחות של האכלה בלי חיטוי בקבוקים לרכישת תמ"ל, יתרונות בריאותיים, כולל בלוטות החלב ואת איברי המין, עמידות במצבי לחץ, הוצאות על בסיס יומי על רצפת הפקת חלב אלף קלוריות אם, ולכן לא הצטברות של עודף משקל הגוף. כל הטיעונים הללו נמצאים בצד אחד של האיזון, והאיזון ביניהם הוא הגבלה מסוימת בתזונה. באיזו עמדה מתוקה בהנקה?

מתוק בחודש הראשון של הנקה

אמהות צעירות רבות מציינות כי אפילו לא מתוק השן במהלך תקופת האכלה יש רצון עז לאכול מתוק. הסיבה לכך היא שכאשר להאכיל את הגוף מוציא הרבה אנרגיה, בנוסף האישה נופל עומס פיזי ורגשי מוגברת, ופחמימות לתת פרץ של אנרגיה, לקדם את ייצור הסרוטונין - הורמון של אושר, לשפר את מצב הרוח. איזה סוג של ממתקים יכול להיות אם סיעודית בחודש הראשון של חייו של ילד? מומחים אומרים כי אישה צריכה לאכול באופן מלא ומגוון, לא לוותר על המתוק, אבל יודע את המדד. החודש הראשון לחייו של תינוק הוא הזמן של ניסויים זהירים עם סדרה של מוצרים, כולל ממתקים. אם ילד אינו מגלה דיאתזה ממתיק זה או אחר, אז האם יכולה להרשות לעצמה את זה בכמויות קטנות.

מה ממתיק זה אפשרי על האכלה חזה?

מה עם המתוק עדיף עדיין להניק, ומה עדיף לוותר? בואו ננתח מוצרים ספציפיים ונקבע אם הם יכולים להיות:

• חלבה - גם בתקופה הסובייטית היתה דעה כי יש לאכול חלבה כי זה מגדיל את תכולת השומן של חלב אם. עכשיו זה הוכיח כי תוכן שומן אינו תלוי במזון, אלא רק על הצורך של הילד בתקופות גיל שונות. על בסיס ההרכב הטבעי של חלבה: זרעים או אגוזים, מולסה או מסה קרמל, סוכן קצף (מתכונים לבישול שונים), אין דבר שיכול להזיק לילד. נכון, כמה רופאי ילדים מזהירים את האלרגניות שלה, אבל חלקים קטנים ושליטה על התגובה של הילד ייתן את ההזדמנות כדי לאפשר חיית המחמד האהובה שלה עדין;
• שוקולד - מומלץ על חודשיים או שלושה חודשים הראשונים של חייו של הילד להימנע מאכילת המוצר בגלל האלרגניות שלו. המרכיבים המסוכנים שלה הם חלבוני קקאו, חלבונים לחלב, תוספים כימיים, קפאין;
• ריבה - אם המתיקות מבושלת בבית מפירות וגרגרים מהדאצ'ה שלך, אז לא יהיה שום נזק לילד. הטיפול הנרכש עשוי להכיל תמציות טעם, צבענים ורכיבים מזיקים אחרים. עדיף לתת תפוח, אבל שזיף ומשמש מרושש ויכול לגרום לשלשול אצל התינוק;
• מרשמלו - בהרכב שלה שני מרכיבים עיקריים: חלבוני ביצה ותפוח אפל, אבל יש גם מרוכבים אחרים, לא תמיד שימושי. אם המוצר של הייצור התעשייתי מזון מוחלף על ידי אחד המקומי, אז זה טיפול מעולה קלוריות נמוכה. קונים במעדנייה, אתה צריך ללמוד את הרכב, לא לקחת מוצר זול, לא לוקחים על צבע בהיר, כי יש בהחלט צבע בו;
• מותק - מוצר יקר מאוד בתזונה של אישה, tk. הוא מחסן של ויטמינים ואלמנטים קורט. חסרון משמעותי הוא hyperallergenicity שלו. לכן, בהתחלה, אתה יכול לנסות לאכול מנה קטנה מאוד לעקוב אחר התגובה, ואז להגדיל מעט את החלק. היעדר פריחות יאפשר להגדיל את הערך של חלב אם;
• ופלים - לא מומלץ להנקה עד לפחות שלושה חודשים של הילד. הסיבה היא עדיין אותו דבר: נוכחות של מתחלבים, צבעים, תוספים אחרים. עם רצון uncontrollable לאכול waffles, אתה צריך להגביל את עצמך פרוסה קטנה;
• גלידה - לטובת האיסור של מוצר זה מדבר על העובדה כי לעתים קרובות עם השימוש אנו מרגישים הטבעיות שלה וקינה כי זה היה אמור להיות הרבה יותר טעים. בנוסף, גלידה מכיל קזאין, אשר מסוגל לעורר לקטוז חסר. ובכל זאת, אם האם מתירה לעצמה קצת מתיקות זו, אז עדיפות צריך להינתן סתימות הרגיל, לא שוקולד או חומרי מילוי;
• פשטידות - כל מאפה תוצרת בית הם הרבה יותר טוב מאשר אלה שנרכשו ואינם אסורים על ידי האכלה אמא, אם לא אחד "אבל" - השמרים בהרכב שלה. הם מובילים לתהליכי התסיסה בבטן התינוק, וכתוצאה מכך נפיחות, קוליק. עדיף לבשל מוצרים unleavened, ולקחת קמח לא של הציון הגבוה ביותר, tk. זה להשיג צבע לבן הוא מולבן עם החומר הכימי של חמצן בנזואיל, ו 1 כיתה - יותר טחינה גסה עם הרבה ויטמינים יסודות קורט. כמילוי אתה יכול להשתמש גרגרים שימושיים, תפוחים;
• ממתקים - יש מגוון רחב של מוצרי קונדיטוריה אלה. Sweetheads הם מאוד קשה להתנגד כזה פיתוי טעים וכן, זה לא הכרחי, אם זה שאלה של אחד או שני דברים. אם אתה רוצה ממתקים יותר, אז זה שוקולד, קרמל, ג 'לי אינם מתאימים, הם מכילים חומרים רבים מזיקים לתינוק. עדיף לבשל ממתקים עבור עצמך, למשל, מרנג, צליה, מן פירות יבשים שונים, אגוזים;
• חלב מרוכז - יש טעות כי זה מוצר שימושי מאוד בתקופת ההנקה וכי היא מגבירה את זרימת החלב. מחקר מודרני מפריך עובדה זו, יתר על כן, הוכח כי בשל כמות גדולה של סוכר ותוכן שומן זה פוגע בילד;
• עוגה היא מוצר קלוריה גבוהה כי לא ייהנו לא או את התינוק. בנוסף, המוצרים שנרכשו מכילים תוספים שונים ממוצא כימי. על ידי יצירת עוגה פשוטה עם מרכיבים ידועים, אישה תהיה תענוג כפול לא יפגע בילד;
• pastila - לרוב עשוי תפוחים, אבל פירות אחרים יכולים לשמש גם. אם לילד אין אלרגיה לעובר מסוים, אז זה המתיקות הבטוחה ביותר עבור אחד קטן. Pastila מתייחס פחמימות מתבוללות בקלות, עשיר בויטמינים של קבוצת B ו- PP, כך שזה לא רק להביא הנאה לאמא, אלא גם ליהנות. ובכל זאת אין פסטה יומית, אבל מוגבל 2-3 פעמים בשבוע במנות קטנות;
• תה מתוק - במהלך האכלה, אישה צריכה לשתות הרבה נוזלים וכמה כוסות של תה ממותק חלש לא יעשה שום נזק. למרות העובדה כי תה מכיל רכיבים פעילים של טנין, קפאין, תיאופמין, תאוברומין, עם ריכוז נמוך בגוף מקבל כמות קטנה של ממריצים. יש לתת עדיפות לתה ירוק ולבן. תה עם טעמים שונים, כמו גם carcade (אדום) לא צריך להיות שיכור, כדי לא לגרום לתגובות אלרגיות;
• צמר גפן מתוק - הוא סירופ סוכר, צבעו תלוי בצבע. מאווררים של אוויר לקטוף מ fluff מתוק מומלץ עדינות לבן, ללא תוספת של צבעים ובכמויות מוגבלות.