כמה ויטמין C אני צריך לאכול עבור הצטננות?

מומחים רפואיים בטוחים כי מינונים גבוהים של חומצה אסקורבית עבור הצטננות או זיהומים ויראליים לעזור להתמודד עם המחלה מהר יותר. עם זאת, עד עכשיו, אף אחד לא ידע את הכמות המדויקת של ויטמין למאבק מוצלח נגד המחלה.

תוצאות מחקר חדש על ידי מדענים בנושא זה פורסמו בחומרים מזינים.

ההצלחה של טיפול הצטננות לאחר שימוש בחומצה אסקורבית תלוי מינון: זה אופטימלי אם כמות התרופה נלקח בהדרגה ל 6-8 גרם ליום. אגב, בסכום 100 פעמים המומלצות יומי של השימוש של ויטמין C.

מדענים כבר יש הרבה מידע על חומצה אסקורבית הצטננות, שכן חלק עצום של הניסויים בוצעו על בעלי חיים. המכרסמים הוזרקו ויטמין C במינונים שונים, ולאחר מכן התוצאות נרשמו. ברוב המכריע של המקרים, חומצה אסקורבית סייעה לעצור את התפתחותה של מחלה ויראלית או מיקרוביאלית ובקרוב לשפר את מצבו של הגוף.

לאור "האוניברסליות" של ויטמין וההשפעה החיובית על ההגנה החיסונית, מדענים מאוניברסיטת הלסינקי, פינלנד החליטה לערוך מחקר מעורבים בבני אדם - חולים הסובלים מהצטננות או סארס.

כמה ויטמין C צריך לשמש כדי להאיץ את תהליך ההתאוששות ולא לפגוע בגוף?

כדי לקבל תשובה לשאלה זו, מומחים בראשות פרופ 'הארי Hemil ניתחו נתונים משני מחקרים בקנה מידה גדול באמצעות פלצבו.

הניסוי הראשון היה כדלקמן: שתי קבוצות של מתנדבים הציעו לקחת חומצה אסקורבית בסכום של 3 גר '/ יום, והקבוצה השלישית של משתתפים התבקשו לקחת 6 גרם של ויטמין ליום, והקבוצה הרביעית של משתתפים לקחה פלצבו. בחולים בקבוצה השלישית, המחלה נרפאה ב -17% מהר יותר, בהשוואה לקבוצה הרביעית. בחולים משתי הקבוצות הראשונות, היעילות נאמדה בכמעט 9%.

לאחר מכן בוצע ניסוי שני: מספר קבוצות של משתתפים נטלו חומצה אסקורבית בכמות של 4 ו -8 גרם ליום, או פלצבו, אך רק פעם אחת - במהלך היום הראשון של הצטננות. בהשוואה לפלצבו, 8 גרם של חומצה אסקורבית יכולים להפחית את חומרת התמונה הקלינית ב -19%. כמות כזו, כמו 4 גרם, נמצאה להיות פחות יעיל - על פעמיים.

על פי תוצאות הניסויים, מומחים ציינו את קיומו של קשר ליניארי בין כמות ויטמין C הנצרכת לבין משך המחלה.

פרופסור חמיד טוען כי 8 מ"ג של ויטמין הוא לא הסכום המרבי האפשרי של התרופה. ככל הנראה, ניסויים אחרים יבוצעו מאוחר יותר, תוך שימוש במינונים גבוהים יותר, למשל, 15 מ"ג ליום ואפילו יותר.

"היעילות של חומצה אסקורבית הצטננות אינה מוטלת בספק. כרגע, אנו מאמינים כי זה בהחלט מתאים לקחת עד 8 גרם של ויטמין ליום. רצוי כי טיפול כזה מתחיל מוקדם ככל האפשר, "- מסכם את הפרופסור.

[1], [2], [3], [4], [5]