סוג חדש של טיפול הוא צובר פופולריות - טיפול ביער

מומחים מיפן, המייצגים את מכללת טוקיו ניפון הרפואית, קובעים כי טיולים ביער מגרים את פעילותם של תאי הרוצח המגנים, אשר אחראים על תגובה לפלישה לוירוסים ולפיתוח תהליכים סרטניים. תוצאות המחקר מתפרסמות על דפי המהדורה המקוונת של קוורץ.

במשך שמונה שנים, הממשלה היפנית השקיעה במחקר על היתרונות הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים של טיפול ביער.

חבר הצוות המוביל של מכללת ניפון הרפואית בטוקיו, ד"ר צ'ינג לי, העריך את תפקוד תאי הרוצח לפני ואחרי הליכה ביער. נמצא כי אנשים שבצעו באופן קבוע הליכות דומות היו הגנות חיסון חזק יותר, אשר גדל במיוחד במהלך השבוע ואף חודש לאחר ביקור ביער.

במהלך הניסוי, בו השתתף כמעט שלושה מאה מתנדבים מכל 20 עד 25 שנים, מדענים הצליחו לברר: למצוא ביער מפחיתים את כמות הקורטיזול - A "מתח" הורמון ידוע, רמות גבוהות של מה שעלול להוביל להשמנה, הפרעות שינה, מחלות לב כליליות מוקדם הזדקנות הגוף. כדי להבחין בהשפעה החיובית של טיפול ביער, זה לוקח חצי שעה כדי להישאר בטבע.

מדענים ציינו כי אוויר נקי ביער עשיר phytoncides - חומרים מוזרים שיכולים לעכב את הפעילות של מיקרואורגניזמים פתוגניים. בנוסף, טיפול עם אוויר יער מאט את קצב הלב, מייצב לחץ דם, משפר את מצבם של חולים עם מחלות בדרכי הנשימה. יחד עם זאת אין צורך בילוי פעיל: אתה יכול ללכת בין העצים, או פשוט לשבת להירגע.

יצוין, כי תצפית על טבעם של הגנים ושל שטחי הפארק היא חלק מתרבות ארצית של יפן. מאז 1982, טיפול היער, הידוע ליפנים כ"יוקרה הסינרינית ", הוא חלק מתוכנית הבריאות שאומצה על ידי הרשות המחוקקת. סוג דומה של הגנה על בריאות נוצר באמריקה. שם נוצרה האגודה לטיפול טבעי ויער, שנועדה לסייע לכל מי שרוצה לעבור את הטיפול המוצע.

לפני כמעט עשור, מומחים המייצגים את אוניברסיטת אילינוי, דיווחו על תוצאות מעקב אחר קבוצת ילדים הסובלים בריכוז לקוי. טיולים רגילים בפארקים ובכיכרות מותר להגדיל באופן משמעותי את יכולות הריכוז של חולים קטנים. ואלה הילדים שהשתתפו בניסוי של הרופא הפסיכיאטרי דוד סטרייר - זה היה טיול של שלושה ימים דרך היערות - כמעט הכפילה את היכולת לפתור בעיות מורכבות.

במדינה שלנו, בתי הבראה רבים לתרגל את מה שמכונה terrenkury - מטר הולך רגל הולך על מסלולים מתוכננים מראש. טיולים כאלה מגבירים את הסיבולת, מייצבים את פעולת הלב וכלי הדם, מפעילים את מערכת הנשימה ואת תהליכים מטבוליים, מנרמל את מערכת העצבים.

[1], [2]