משקה האנרגיה שימושי ביותר נקרא
סקירה אחרונה: 14.02.2024
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
מומחים בתחום התזונה פירסמו את רשימת משקאות האנרגיה המועילים ביותר. ברשימה כזו רבים יגרום הפתעה, אחרי הכל על המקום הראשון בדירוג נתון הוא ... מי שתייה רגילים.
היום אנשים רבים אוהבים משקאות אנרגיה - ו, קודם כל, הם בני נוער ואנשים מ 20 עד 30 שנה. הקצב הנוכחי של החיים גורם לאנשים לחפש דרכים חדשות להתעודד. קפה לא עוזר לכולם, אבל עבור תמצית של Schizandra יש צורך לרוץ לבית המרקחת. בין אם זה משקה אנרגיה: זה מעלה את כושר העבודה בתוך דקות, וזה לא חבל להופיע "בפומבי" איתו, כי צנצנות עם אנרגיה מתלהמת נראה, ככלל, מסוגנן ומודרני.
כמובן, פרסום כאן משחק רחוק מהתפקיד האחרון: רוב בני הנוער בטוחים כי שתייה אנרגיה "מגניב" - הן בעבודה או בבית הספר, במסיבה או במועדון. עם זאת, אנשים רבים יודעים כי משקאות כאלה מביאים יותר נזק מאשר תועלת.
תחושה של חיוניות לאחר שימוש באנרגיה היא פעולה זמנית, ולאחר מכן מוחלף על ידי עייפות מוגברת, עצבנות, שינה ופעילות הלב. ו - לעתים קרובות יותר אנשים שותים משקאות כאלה, יותר נזק יש לגוף שלהם.
בינתיים, מדענים ניתחו כל מיני משקאות והגיעו למסקנה כי שום משקה אחר אינו ממריץ יותר ממי שתייה רגילים. ואת היתרונות של מים הם בלתי מעורערת. חשוב במיוחד לשתות מים למי פעילות גופנית פעיל, מוביל אורח חיים פעיל.
על מנת להתאושש במהירות ולשפר את הטון של הגוף, מומלץ להוסיף מיץ לימון קצת דבש לניקוי מים. אם יש בעיות עם מערכת העיכול, אז זה יהיה מספיק כדי לשתות רק מים עם דבש.
מומחים בטוחים כי משקאות אנרגיה פופולרי היום להביא הרבה יותר נזק מאשר תועלת. כתוצאה משימוש תכוף בהנדסת חשמל, עלולים להיות תקלות במערכת העצבים, משקל עודף עלול להופיע, השיניים יכולות להישבר, מערכת העיכול והכליות יכולות להיפגע.
באשר למים רגילים, אתה יכול לשתות אותו ללא יוצא מן הכלל - הן ילדים והן מבוגרים. מים קרירים, שיכורים על בטן ריקה, מאיצים את התהליכים המטבוליים, ממריצים ומניעים את השינה.
מים עם תוספת של מיץ לימון גוונים מושלם, משפר את העבודה של הכבד ואת מערכת הלב וכלי הדם. אחרי הכל, חומצה אסקורבית, הכלול מיץ לימון, פועל כמו נוגד חמצון וממריץ, מגביר חסינות מנרמל את חילוף החומרים.
מים מלוחים קטנים יכולים לשמש גם כאנרגיה - ובמיוחד אם אתה צריך להביא את רמת הגלוקוז בדם לנורמה . אבל כאן העיקר - לא להגזים עם תוספת של מלח - זה צריך להיות ממש קצת.
כמובן, מים לא יפעלו במהירות כמו פחית של משקה אנרגיה. עם זאת, הפעולה שלה תהיה בהירה, ארוכה יותר, וחשוב יותר, הרבה יותר בטוח.