מלון במהלך ההריון

מלון במהלך ההריון - טבעי ושימושי עבור אמא בעתיד של קינוח, או מוצר מסוכן, מן השימוש בו עדיף לוותר זמנית? נושא זה הופך להיות דחוף יותר בערב של עונת הקיץ, והוא מעוניין במיוחד אוהבי גרגרי יער מתוקנים, אשר נמצאים במצב "מעניין". בואו נסתכל על זה ביתר פירוט.

[1], [2]

אם זה אפשרי עבור מלון בהריון?

"הכל אפשרי, רק בזהירות" - הביטוי, שהפך לכנף, אינו יכול להיות מתאים יותר כתשובה לשאלה זו. מלון הוא מוצר עונתי טעים ובריא, הכולל חומרים רבים הדרושים להיווצרות ההרמוני של העובר, דהיינו: חומצה פולית (ויטמין B9) ויטמין C, A, B1, B2 ו- PP; מיקרואלמנטים - אשלגן, נתרן, סידן ועוד.

עם זאת, על מנת להפוך מלון במהלך ההריון הביא הטבות, לא נזק, יש לזכור ולעקוב אחר כמה כללים פשוטים לשימוש שלה:

1. אתה יכול לאכול רק פירות בשלים. המלון מבשיל בדרך כלל עד סוף אוגוסט. לקנות ולאכול זה לא שווה את זה, כי יש סכנה כי, יחד עם פרוסה מתוקה, תוכלו לבלוע "חלק של חנקות". אין לשכוח לשטוף היטב את הפרי לפני השימוש, באמצעות מים רותחים ודטרגנטים מיוחדים! אין גם לקנות פגום או לחתוך פירות, כי הם יכולים להיות פתוגניים חיידקים.
2. מלון לא צריך להיות מעורבב עם מוצרים אחרים, במיוחד, חלב מותסס ומי שתייה קרים.
3. מלון טריז יהיה מעולה חצי שנה או צהריים, אבל בשום מקרה לא ארוחת בוקר: יש מוצר זה על בטן ריקה לא שווה את זה.
4. שימו לב למדוד. אני יודע בעצמי כמה קשה להימנע מלהאכל מלון שלם או לפחות חצי ממנו. אבל, אם אתה "במצב", אחד או שניים lobules יכול לעזור להפיל את osku, זה לא שווה לאכול יותר.

מה מועיל עבור מלון במהלך ההריון?

אם כבר מדברים על תכונות מועילות של מלון במהלך ההריון, מלכתחילה, יש צורך לשקול הרכב שלה בפירוט רב יותר.

מלון הוא כמעט 90 אחוז מים, מה שאומר שזה משתן טבעי מעולה. כמה אונות קטנות של מלון יעזור להתמודד עם נפיחות, אשר לעתים קרובות נותן אישה בהריון הרבה אי הנוחות.

סיבים צמחיים של עיסת מלון לתרום לנורמליזציה של הפונקציות של מערכת העיכול ואת חיסול עצירות - עוד בעיה עדינה של נשים בהריון.

המלון מכיל קומפלקס של ויטמינים הדרושים לשמירה על בריאותה של האם העתידה להתפתח בהרמוניה של הילד, דהיינו:

1. חומצה פולית (ויטמין B9) - נדרשת ליצירת תאים חדשים, אשר חשוב במיוחד בשלב של התפתחות תוך רחמית מוקדמת, בילדות המוקדמת.
2. חומצה אסקורבית (ויטמין C) - הוא הכרחי לתפקוד תקין של רקמות החיבור ועצם, היווצרות של קולגן. בנוסף, הוא מחזק את כלי הדם.
3. רטינול (ויטמין A) - משפיע על חילוף החומרים ברשתית העין. זה הכרחי גם עבור צמיחת עצם, התפתחות עובריים, רגולציה הצמיחה, בידול רקמות.
4. תיאמין (ויטמין B1) - משחק תפקיד חשוב במטבוליזם של אנרגיה אנושית.
5. Riboflavin (ויטמין B2) - משמש כמרכיב של נשימה רקמת קואנזים.
6. ניאצין (ויטמין B3 או ויטמין PP) - משתתף באופן פעיל בחילוף החומרים באנרגיה יחד עם ויטמינים B1, B2. חשוב להיווצרות רקמת חיבור.
7. טוקופרול (ויטמין E) - הוא חלק מממברנות התא. משפיע על ההבשלה של רקמת הריאה של העובר.

הפרי נמוך בתכולת קלוריות (100 גרם של עיסת בממוצע - 36 קלוריות). סוכר נמצא מלון מתייחס פחמימות פשוטות, כלומר העיכול קל שלה.

בנוסף, כמה אונות מלון יכול לשפר את מצב הרוח בהריון: ראשית, זה תמיד נעים לפנק את עצמכם עם טעים, ושנית, מלון תורם לייצור של סרוטונין - "הורמון האושר".

לכן, מלון במהלך ההריון הוא תוספת טעימה וטובה לתזונה היומית של האם לעתיד.

התוויות נגד לשימוש במהלך ההריון

על האזהרות ועל השימוש הנכון של מלון כבר נאמר לעיל, עכשיו נעצור יותר בפירוט על contra- אינדיקציות.

עבור אדם בריא, מלון הוא מקור של ויטמינים ואלמנטים קורט. אבל זה מכיל גם פחמימות פשוטות, כולל פרוקטוז, מה שהופך אותו מוצר אסור עבור אנשים עם סוכרת.

אין לאכול אותו גם עם גסטריטיס חולה או כיב פפטי, כי עם מחלות אלה, מלון הוא מוצר כבד מדי, הוא מתעכל היטב גורם תסיסה חמורה. מאותה סיבה, מלונים נמנעים טוב יותר מהפרעות של מערכת העיכול הנגרמת על ידי זיהומים. אישה בהריון עומד על העתיד לשים לב כי במהלך ההנקה המלון הוא גם התווית מאוד - תינוק יכול להיות בטן רצינית נסער.

לסיכום, הבה נזכור עוד ביטוי מכונף: "הזהיר - פירושו חמושים". מלון בהריון ייהנה, לא להזיק, את אמא בעתיד, את הכללים הבאים של השימוש בו, לזכור אזהרות וכי טוב - במתינות.

[3]