מיץ דלעת בהריון

לשתות דלעת מיץ במהלך ההריון - עצות מועילות, חשוב, סביר, כי הדלעת - מקור זמין של ויטמינים ומינרלים חיוניים עבור אמהות לעתיד שלא רק יסייע להתמודד עם בעיות רבות המתעוררות בתקופת ההריון, אלא גם להבטיח התפתחות תקינה של העובר.

[1]

תועלת מיץ דלעת בהריון

היתרונות של מיץ דלעת במהלך ההריון ניתן להדגים על ידי הדרך היחידה: על ידי ניתוח הרכב כימי שלה. בואו נתחיל עם ויטמינים, אשר כל אישה בהריון צריך לטפל בצריכה מספקת של הגוף.

בשר דלעת, ובהתאם, מיץ דלעת - ספק מעולה של ויטמינים נוגדי חמצון עיקריים - A (בצורת β-carotene ו carotenoids), C ו- E.

ויטמין E (טוקופרול) בדלעת 1.06 מ"ג%; במהלך ההריון, יש צורך להגן על השומנים תא דנ"א מהרדיקלים החופשיים, כלומר, מפני נזק על ידי חמצון חמצן.

ויטמין C (L- חומצה אסקורבית) בדלעת הוא קצת - 8-9 מ"ג% (במיץ תפוזים - 93 מ"ג%, בתפוחי אדמה אפויים - 17 מ"ג%); עם מחסור, חסינות סובל, מטבוליזם חלבון הוא שיבשו, השרירים נחלשים (בעיקר שריר הלב), כמו גם רקמות החיבור (עקב הפרעות בייצור קולגן).

אבל בטא קרוטן ו karatinoidnyh פיגמנטים hydroxylated (cryptoxanthin, וזאקסנטין, לוטאין) אשר נותנים צבע כתום דלעת שלה, וכאשר לבלוע הוסב ויטמין A, מיץ דלעת מספיק - 3.67% ז. ויטמין A הוא הכרחי כדי להבטיח את העור ואת רירית ממברנות הם בריאים לעמוד בפני גורמים מזיקים שונים. כמו כן הוא נדרש עבור רוב של האישה בהריון, ועל ההיווצרות הנורמלית של רשתית הפיגמנט הילד

מאוד שימושי מיץ דלעת בעת תכנון ההריון, כי זה הוא מקור טוב של B קומפלקס-ויטמין: חומצה פולית (B9), פירידוקסין (B6), תיאמין (B1), ריבופלאבין (B2), ניאצין (ויטמין B3 או ניאצין), חומצה פנטותנית (B5). התוכן החשוב ביותר - ויטמין B שמונע מומים בצינור עצביים במוח העובר ואת היווצרות השליה מספקת - במיץ דלעת מעט (16-20% g). הרבה יותר ריבופלבין בה (0.09-0.11% מ"ג), אשר נדרש עבור המטבוליזם הנורמלי וסינתזה ATP, ייצור תאי הדם האדומים, הורמונים וסוכני אנזימטי שונים. כמו רופאים אומרים perinatologists, ויטמין B2 חסר אצל נשים בהריון יכול לגרום לתינוק מום מולד כמו "חיך שסוע" (חיך שסוע).

כדי להשתמש מיץ דלעת במהלך ההריון הוא גם שימושי כי עיסת עיסת מספיק חומצות אמינו aliphatic - אלאנין, אספרגין, ארגנין, valine, טריפטופן; בגוף הם חלק חלבונים להשתתף בחנקן חנקן, שבמהלכו חומרים המכילים חנקן מומרים חלבונים רקמות.

במסגרת מיץ דלעת הם מאקרו-ורכיבים תזונתיים: אשלגן (245-340 מ"ג%), סידן (21-25 מ"ג%), זרחן (19-44 מ"ג%), מגנזיום (11,2-12% מ"ג), מנגן (0.125 מ"ג), ברזל (0.3-0.8 מ"ג%), נחושת (0.127 מ"ג), יוד (1 מיקרוגרם).

במהלך ההריון הגוף זקוק לאשלגן, שכן מאקרו-אלמנט זה מעורב בוויסות תהליך היווצרות שתן, ובמיוחד סינון גלומרולרי של הכליות. כאשר נפיחות, אשר מתלונן נשים הרות ביותר, אשלגן במיץ דלעת עוזר להסיר עודף נוזל מהגוף. בנוסף, אם טוקסיקוזיס נצפתה בהריון מוקדם, האישה ההרה מאבדת אשלגן עקב הקאות קבועות, והדבר מתבטא בנמנום מוגבר, בחוסר תפקוד הלב, בהורדת לחץ הדם וכאבי שרירים. זה לא קשה לנחש איך כל זה משפיע על מצב העובר ...

המקום העיקרי שבו סידן וזרחן מרוכזים בגוף (בצורה של hydroxyapatite גבישי) הם, כמובן, עצמות. אם היולדת מאבדת סידן וזרחן, היא עשויה להיתקל התכווצויות (במקרה הטוב) או אוסטאופורוזיס בגלל הסידן שלה מן רקמת העצם "מרימה" את העובר כדי ליצור את המטריצה האורגנית של השלד שלה. בשנת חסר ברחם של סידן בדם בתינוקות יכול להתבטא בסימפטומים של tetany hypocalcemic בצורת השריר היפרטוניה, והתקפים של נשימה לא סדירה, ממושכת בוכה ממש עד שאתה כחול. כמו כן, תינוקות יכולים להיות מאובחנים עם פתולוגיה עצם מטבולית כמו אוסטאופניה.

ביקורות של מיץ דלעת בהריון

ביקורות של מיץ דלעת במהלך ההריון מאשרים את היתרונות של מוצר זה טבעי.

ראשית, נשים בהריון לציין כי לאחר הצריכה הרגילה של מיץ דלעת, העבודה המעי מבוססת היא לא סובלים עצירות. וזה טבעי: מיץ עם עיסת, ועל עיסת סיבים, אשר מסייע ריקבון קבוע של המעי.

שנית, בתקופות המוקדמות, בחילה פחות סיכוי להתמיד, ומאוחר יותר, לא כך הרגליים להתנפח. בסדר, בגלל מיץ דלעת במהלך ההריון תורמת לפעולה הרגילה של מערכות ואיברים רבים, אשר משפר את המצב הכללי של אמהות לעתיד.