אבטיח דיאטה במהלך ההריון

דיאטה במהלך ההריון מורכב מכללים תזונתיים חשובים, התבוננות אשר, האם הצפויה תוכל לשמור על המשקל שלה תחת שליטה, ולאחר לידתו של הילד יהיה לשחזר במהירות את הטופס. עד כה, נשים רבות מעדיפות להשתמש בתזונה מונו-דיאטה שנועדה לשרוף ביעילות את כמות הקלוריות העודפת ולזקוק לעלויות מינימליות.

אבטיח דיאטה במהלך ההריון מתייחס מה שנקרא. "ניקוי" מונו דיאטה, כי זה נועד לטהר את הגוף האנושי של סיגים שנצברו, כמו גם נוזל עודף, אשר מושגת באמצעות פעולת משתן יעיל שלה. באופן טבעי, להסתבך דיאטה כזו, במיוחד אישה בהריון, אתה לא יכול. מערכת זו של תזונה היא לטווח קצר ולא יותר מחמישה ימים. לאחר מכן, תוך 10 ימים, כדי לאחד את התוצאה, ניתן להחיל תזונה אבטיח.

המהות של דיאטה אבטיח בהריון

אבטיח דיאטה במהלך ההריון מורכב בשימוש רק פירות בשלים, tk. מוקדם berries יכול להכיל nitrates, לעתים קרובות גורם שיכרון של הגוף. כדי לבדוק את אבטיח בשלים עבור נוכחות של חנקות בו, מומלץ לבצע את הבדיקה הבאה. בתוך מיכל עם מים, טובלים חתיכת אבטיח אבטיח ולהשאיר במשך כמה שעות. אם עיסת אבטיח מכיל ניטרטים, זה יהיה להתמוסס קצת, והמים יהפכו ורוד. אבטיח "בריא" לא צבע את המים וישמור על צורתו. עבור אכילה, תזונאים ממליצים לבחור אבטיחים עם משקל ממוצע של 6-8 ק"ג. לפני הצריכה, פירות יש לשטוף ביסודיות עם מים זורמים חמים באמצעות סבון. יש צורך לקחת בחשבון עוד עובדה אחת: שמירה על דיאטה מלון מלון הוא אופטימלי בתקופת הקיץ, כי זה נסבל היטב במזג אוויר מחניק.

שמירה על הדיאטה אבטיח מורכב מונו האכלה אך ורק עם בשר אבטיח, בהתבסס על החישוב: 1 ק"ג של מוצר זה לכל 10 ק"ג של משקל אנושי. עם זאת, לא מומלץ להשתמש יותר מ 5 ק"ג פירות ביום. אישה בהריון צריך להיות זהיר מאוד כדי לשמור על מצב בריאותה; יש מקרים שבהם הגוף מגיב למזון אבטיחים עם ביטויים לא נעימים מאוד: גזים, הפרעות מעיים, נפיחות. הדיאטה יכולה להימשך רק במקרים אלו, אם אין תגובות שליליות אצל האישה ההרה. בתחושה חריפה של רעב מותר לקחת שתי חתיכות של לחם שחור תוך כדי אכילת בשר אבטיח.

לפני השימוש במערכת תזונה כזו, על האם לעתיד להתייעץ עם רופא ללא תקלה, שכן מונו דיאטה הוא מבחן אמיתי עבור אדם, כי כאשר אתה מתבונן בהם אתה צריך להכחיש את עצמך הכל. כאשר מסתכלים על דיאטה אבטיח אישה בהריון יכול להוסיף לארוחת בוקר, המורכב 2-3 פרוסות אבטיח בשלים, 150-250 גרם של גבינת קוטג '(ללא שומן). ארוחת הבוקר השנייה צריכה לכלול 1-2 פרוסות אבטיח, ובצהריים אתה יכול לאכול קערה של דייסת אורז. החטיף מורכב מקבלת אבטיחים וגבינת קוטג 'רזה, וארוחת ערב - מקבלת המרכיב העיקרי בתוספת של דייסת אורז.

לאחר "אבטיח" 5 ימים אבטיח מזון מומלץ, התפריט הראשי של אשר נראה כך:

• ארוחת בוקר. קוקר ללא סוכר, פרוסת גבינה קשה. 
• צהריים. חתיכת דג מבושל, בשר או עוף, סלט ירקות טריים, כמה פרוסות גבינה קשה. 
• ארוחת ערב. בשר אבטיח (על פי חישוב: 1 ק"ג אבטיח עבור 30 ק"ג של משקל אנושי).

היתרונות של דיאטה אבטיח בהריון

היתרונות של בשר אבטיח כבר ידוע במשך זמן רב. קודם כל, יש לציין התוכן הקלורי הנמוך שלה: 100 גרם של המוצר מכיל רק 38 קלוריות. אבטיח הוא מסוגל להרוות במהירות אדם גם מפחית תיאבון. חומצה פולית הכלול בו משפיע לטובה על האורגניזם של האישה מנרמל תהליכים מטבוליים. אבטיח הוא מזווה מגנזיום. כדי לספק את הצורך היומיומי של האדם הזה מרכיב חשוב ביותר, רק 150 גרם של עיסת אבטיח מספיק. השימוש תזונה אבטיח מומלץ עבור אנשים הסובלים מיתר לחץ דם עורקי. בנוסף, נקבע כי עיסת אבטיח ביעילות מסיר כולסטרול מזיק מהגוף, ובכך למנוע התפתחות של מחלות לב וכלי דם. מאוד שימושי ומיץ אבטיח: הוא מסוגל לחלוטין להמיס ולהסיר רעלים ורעלים מהכבד.

עם זאת, יש לזכור כי דיאטה אבטיח במהלך ההריון צריכה להיות השפעה מועילה במיוחד על הבריאות של אישה. לכן, אתה צריך לדעת על מקרים אלה כאשר הדיאטה אבטיח הוא בהחלט התווית. קודם כל, הוא נוגע לאנשים הסובלים ממחלות מעי כרוניות. מומלץ גם התנזרות מתזונה כגון סוכרת, כמו גם נוכחות של בצקת בשליש האחרון של ההריון.