כיצד לחשב את הפרעות האכילה אצל מתבגרים?

כאשר בני נוער רואים בטלוויזיה את הגופים היפים של הדגמים, ואת המותניים מגזין המותניים ללא קמטים בודדים, הם חושבים שהם נחותים בהשוואה אלה גברים יפהפיות יפה. והם מתחילים למצות את עצמם עם דיאטות. בנים מתחילים רוק קשה, לקנות תוספי יקר בבית המרקחת לצמיחה שריר ... האם בני נוער יודעים כי מאמציהם מכוונים נגד הבריאות שלהם? המשימה של ההורים - בזמן לזהות הפרעות אכילה אצל מתבגרים בעדינות לצמצם אותם לשווא.

[1], [2], [3]

נער ותזונה

"אתה שמן מדי (עבה)", אומרים ההורים ומתחילים לטגן את הנער עם ירקות ופירות בלבד או להגביל את התינוק בבשר ובחלב. הורים מונחים על ידי מניעים אדיבים ביותר, אבל האם הם מבינים כי תזונה לא נכונה לילד יכול לערער את כל המערכת האנדוקרינית שלו העיכול? והמשקל לא יכול לרדת, אבל, להיפך, להגדיל.

אם היוזמים של הדיאטה הם עצמם בני נוער, והורים לא יודעים על זה, התוצאות יכולות להיות עוד יותר נורא. בולימיה (הרעב כביכול) ו אנורקסיה (תת תזונה מתמשכת) יכולים להרוס את הגוף כל כך הרבה, כי זה לא יהיה קל לשחזר את תהליכי החליפין - זה יכול לקחת שנים.

הסיבות לרצון עז לתזונה בגיל העשרה יכול להיות מוצדק ומרוחק. הצדקה כוללת השמנה או נטייה לכך. כדי מופרך - הרצון להיות כמו מודלים 45 ק"ג עם צמיחה, משקל נורמלי ופיתוח. הרצון למלא באופן מלא את "הנורמות" היפותפיות של היופי אופייני יותר לבנות מאשר לבנים. על פי הסטטיסטיקה, נערות הופכות לקורבנות של דיאטות 4 פעמים יותר מאשר בנים.

מה צריכים ההורים לעשות?

הדבר החשוב ביותר הוא לקבוע אם הילד יש בעיה או אחד פיקטיבי. על זה עם דיוק יכול רק לשפוט דיאטנית. הצעד השני הוא לפתח תוכנית פעולה לתיקון המצב. אם לילד יש בעיה מתמשכת במשקל, ייתכן שיהיה צורך לצמצם אותו לפגישה של פסיכולוג. הוא יעזור לנער להעריך באמת את המצב. בנוסף, עבודה עם פסיכולוג היא גם אחת, כי בגיל ההתבגרות, ילדים לעתים רחוקות להקשיב להורים שלהם. לעתים קרובות זר לו הוא סמכות הרבה יותר מאשר אביו ואמו, אשר "לא מבין שום דבר בכלל!"

אם המשקל של הילד הוא באמת בעיה, ההורים לא יהיה מספיק רק ביקור דיאטנית. זה יהיה צורך לעבור עם הילד כל הדרך (לעתים קרובות וקשה!), אשר הרופא ממליץ. הסיבות לבעיות עם המשקל של נער אינם מוגבלים רק כמה ומה הוא אוכל. אמנם זה, כמובן, הוא לא הגורם החשוב האחרון.

גורם נער עודף משקל

• דיאטה לא נכונה (הרבה שומן וקמח, תזונה לא נכונה, מנות גדולות של מזונות)
• גנטיקה (סטיית משקל תורשתית) - קשה מאוד להתמודד עם זה
• חוסר ניידות (ספורט קטן או בכלל)
• דיכאון (סטיות פסיכולוגיות)

כל אחד מהגורמים של עודף משקל צריך להיות מבוטל בדרכים רבות. ובהורים זה לא צריך להיות מונחה על ידי האינטואיציה שלהם, כי במקרה, למשל, עם הפרעות גנטיות, ספורט דיאטה יכול פשוט לא עובד. אולי הילד צריך לשים את ההורמונים כי בגיל ההתבגרות נשלטים על ידי משקל, התפתחות, ואת אופי. בנוסף, דיאטה נבדק בהצלחה על דודה בת 45 סוניה, עשוי להוכיח יעיל ואף מזיק עבור אנצ'קה בת 11. אין צורך לשתות את זה כל השבוע עם קפיר נמוך שומן כוסמת ללא מלח.

כאילו אתה לא רוצה לראות את הבת שלך קלאודיה שיפר, ואת הבן שלך ארנולד שוורצנגר, אתה לא צריך לענות אותם בקיצוניות. במיוחד דיאטות חד-רכיביות. דיאטות מונו הן דיאטות מהירות הכוללות ירידה במשקל על מוצר אחד רק במשך 3-7 ימים. עבור גוף של ילד גדל, זה פשוט לא מקובל. אתה תשיג רק תשישות, עצבנות והתעלפות בכיתה. זו לא היתה המטרה של הורים אוהבים.

[4]

הסטיות הנפוצות ביותר בתזונה של מתבגרים

אין כל כך הרבה מהם, ואם ההורים לא מסתכלים במיוחד על מה וכמה הילד אוכל, אתה יכול לזכור מיד כאשר לילד יש אנורקסיה, בולימיה או אכילת יתר כפייתית. עוד על הפרעות אלה, המתרחשות לעיתים קרובות ללא תסמינים ודורשות הורים קרובי עיניים.

אנורקסיה אצל מתבגרים

אנורקסיה נקראת לעיתים אנורקסיה נרבוזה. מחלה זו קשורה חריגות במערכת העצבים הקשורים במשימה של בהחלט לאבד משקל. בה בעת, נערה או נער אינם מרוצים כלל ממשקל משקלו, גובהו, גובהו, ובכלל, את עצמה כאדם. לרוב אנורקסיה מתפתחת אצל מתבגרים לא בטוחים. מאז מחלה זו אינה מתפתחת בתוך יום או יומיים, אבל יכול להימשך במשך שנה וחצי, כאשר הילד מדולדל לחלוטין, ההורים צריכים להיות ערניים ועם הזמן לזהות את השלב הראשוני של אנורקסיה נרבוזה. כיצד לעשות זאת?

[5], [6], [7], [8], [9],

השיחה הראשונה: שיחות

תקשיב היטב למה שהילד שלך אומר על עצמו. אם הוא כל הזמן משקף על איך לרדת במשקל, ומשווה את עצמו מודלים רזה ודקה - אלה הם הפעמונים הראשונים מדאיגה. לראות את עצמך במראה הוא נורמלי עבור נער. הוא מתייחס "אני" שלו ואת המראה שלו עם תשומת לב מיוחדת. אם הילד בטוח בעצמו, הוא יתרחק מהמראה בתחושת סיפוק: "מה שאני יפה (איזה יופי!)" או לראות את המאפיינים המנצחים ביותר של דמות, פרצופים.

אם ילד סובל מנחיתותו שלו, הוא לא אוהב את המראה, את מצב הרוח שלו אחרי שהוא מביט בהשתקפות שלו, הוא נעשה עצבני ועצבני. אז ההורים צריכים לדבר עם נער שהוא אהוב כמו שהוא, לתת דוגמאות מחייו שלו, להראות שחקנים וזמרים אשר, עם מראה ממוצע למדי, הפכו אנשים מצליחים מאוד. ועבור לשלבים המעשיים: קניית סרטי וידאו לילדים, כתיבה לשחייה, צמצום דיאטנית כדי להתאים את התזונה, לרופא העור - לבחירת מסכות ומוצרי טיפוח לעור ושיער.

לעתים קרובות מאוד, חוסר שביעות רצון עם המראה של הילד עצמו נובעת מחוסר תשומת לב של מבוגרים. פגם זה, הוא מפצה על מזון, אבל זה יהיה הכרחי - חג משותף עם אבא ואמא שלי.

השיחה השנייה: בחירה של דיאטות

ילדים אשר הולכים לפצות על החסרונות של המראה שלהם, להתחיל לפעול. והם עושים את זה על פי שיקול דעתם: הם הפחיתו את הדיאטה הזו במגזין, וזה נשמע מחבר, והמוצרים "המזיקים" האלה לעולם לא יאכלו, כי הם אמרו זאת בטלוויזיה. הורים צריכים להיות התראה אם ילדים מתחילים להוציא מן הדיאטה מוצרים מסוימים, מעדיפים אחרים להפחית באופן חד חלקים. אם לדלג על שלב זה של אנורקסיה, אז הילד מאבד משקל ל -12%, והורים לכתוב את זה עבור לחץ בית הספר או אובדן תיאבון.

הם לא יודעים כי עם תיאבון, הכל צודק, הילד מענה את עצמו בתקווה לרכוש מראה המודל. כדאי לשים לב לפרטים חשובים כל כך, כמו מנות של אכול. לעתים רחוקות, נער הוא מסוגל לשלוט התיאבון שלו בזמן הטבע דורש מנות בריא נורמלי עם כל החלבונים, שומנים ופחמימות. נער שנמצא בתקופה של אנורקסיה מתפתח, ואז שום דבר בכלל, ואז פתאום מתנפח על מזון. יש ילדים שמשתמשים לעתים קרובות משלשלים חוקנים.

על רקע דיאטות, נער יכול להתחיל לבשל כל הזמן. אמא שמחה: איזה מין עוזר צומח! אבל אהבה לא בריאה לבישול מתמיד יכולה להיות רק התמוטטות עצבים: התת-מודע מפצה את הנער על מחסור במזון, אלא אינו אוכל אותו בעצמו, אלא מזין אחרים.

השיחה השלישית: אהבה חסרת תקדים של ספורט

ילד בשלב אנורקסיה יכול להגדיל באופן משמעותי את המאמץ הפיזי לרדת במשקל עוד יותר. מכאן, גופו מתרוקן בהדרגה. אתניות גם משתנית: ילד בריא לפני עור הפנים מתחיל להתקלף, השיער נעשה ציפורניים שבירות וחלשות מאוד מהר לשבור, יש ריח רע מהפה, החולשה כללית ועייפות, נער בלילה יכול לסבול מסיוטים. כל זאת על רקע הרזיה צריך להיות אור מנחה להורים.

ללכת למטפל תזונאי הוא הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בשלב זה של אנורקסיה, כי מערכת העיכול כבר שבור, ייתכן שתצטרך תרופות כדי לשחזר אותו.

השיחה החמישית: הזמן אבוד

אם ההורים היו קשובים ועסוקים מכדי לתפוס את השינויים במצב הילד, עכשיו הם בהחלט צריכים לראות שינויים במראה שלו. Podrotky הוא מדולל קשות. יש להם תיאבון רע, לעתים קרובות יש התקפי הקאות, לא בטן ימין (כיבים, דלקת קיבה). הפנים משנה צבע מ ורוד חיוור או ארצי, על הפנים עשויים להיות כתמים, פצעונים, אפילו פצעים. שיער חלש מותש, ציפורניים לשבור, הילד חלש, רפה, שפכו גרוע, לחץ הדם שלו הוא נמוך.

מדינה כזו לא מופיעה מיד, שנה וחצי של בריונות צריכה להתרחש על פני האורגניזם של עצמו כדי להביא את עצמך למיצוי. סימן אופייני של בולימיה בשלב האחרון שלה הוא תגובה שלילית חדה של נער למזון. ובמקרים קיצוניים עד 40% מהילדים מתים מאנורקסיה. חשוב להורים להגיב בזמן לכל זרות בהתנהגותו של הילד בנוגע לאוכל, ואז ניתן להימנע ממצב קשה בהתחלה.

בולימיה או רעב זאב

בולימיה אצל מתבגרים היא עוד הפרעה נפשית חמורה הקשורה באכילה. בולימיה מיוחסת להפרעות אכילה מורכבות, שקשה לטפל בהן, בייחוד בשלבים מאוחרים יותר, כאשר רגע ההרס בגוף על ידי ההורים כבר אבד. עם בולימיה, נער יש תיאבון אכזרי, הוא אוכל כל מה שהוא רואה, ואז מרגיש מתבייש מה הוא אכל ו להיפטר מזון, גרימת הקאות מלאכותי. חומרים משלשלים ומשתנים הם התרופות הרגילות שבהן ערכה של עזרה ראשונה של נער הסובל מבולימיה צפופה. באותו זמן נער אובססיבי עם כל מיני דיאטות ומנסה להיפטר מעודף משקל, לדעתו, על ידי מאמץ פיזי מוגבר.

איך מאבחנים את הבולימיה? קודם כל, אתה צריך לשים לב מה וכמה הילד אוכל. אם חלק ממנו הוא זניח, ולאחר מכן גדול מדי, הנער סירב לאכול בכל עת, מסתיר את העובדה שהוא אכל, רץ לשירותים מיד לאחר הארוחות כדי להיפטר המזון שנאכל - אלה הם סימנים של בולימיה.

בולימיה יכולה להוביל להשפעות בלתי הפיכות: הפרעות מטבוליות בגוף, תקלות של הכליות, הכבד, המערכת האנדוקרינית. מקרים של מוות הם תכופים מאוד אם ההורים לא בעקבות הילד בולימיה עבר לשלב האחרון. מחלה זו אינה מתפתחת ביום אחד. זה עלול לקחת שישה חודשים או שנה לפני התוצאות הבלתי הפיך עבור המתבגר להתרחש.

אנורקסיה ובולימיה קשורות קשר הדוק, וקשה מאוד לטפל בהן. אנו זקוקים לטיפול מרבי ותשומת לב של ההורים, כמו גם שליטה קפדנית על צריכת התרופות שנקבעו על ידי הרופא, ועל דיאטה של התינוק. הוא צריך לאכול לפחות 5-6 פעמים ביום בקבוצות מחולקים. בתזונה צריך להיות חלבונים, שומנים ופחמימות, כדי לא להמריץ את הגוף של הילד ולתת לו את כל הדרוש לפיתוח.

[10]

אכילת יתר כפייתית

מהו אכילת יתר כפייתית? זה לאכול כמות עצומה של מזון אחד יושב. במילים אחרות, זהו צריכת מזון בלתי מבוקרת, עם מינון גדול ומיד. אם הנער שלך נחשף מחלה זו נורא, אתה צריך ליצור קשר עם דיאטנית ואנדוקרינולוג.

אכילת יתר כפייתית יכולה להיות תוצאה של לחץ אינטנסיבי. לדוגמה, ילד איבד מישהו מהמשפחה או יש דרמה אהבה. הפסד זה הוא פיצוי על ידי הילד בדרך הנגישה והמהירה ביותר - לאכול משהו טעים. במקרה זה, את תחומי המוח השולטים התיאבון, לא עובד. לכן, נער הוא מסוגל לאכול רק חלק ענק של פיצה או עוגה קלוריות גבוהה.

Konpulsivnoe אכילה יתר יש להבחין בין רעב אכזרי פתאומי ודראמטי כי הוא תחת מתח או אחרי עבודה פיזית קשה, או אחרי הילד במשך זמן רב ישחק באוויר הצח. הרגשה חד פעמית של רעב אכזרי עבור נער הוא נורמלי. אבל את ההתקפות מתמיד של רעב, למשל, חודש צריך להזהיר את ההורים. לעצמך לא לנחש עם אבחנה (אתה יכול בקלות טעות) אתה צריך להשקיע זמן ולהוביל את הילד לרופא.

אכילת יתר כפייתית יכולה גם להיות מובחנת על ידי העובדה כי הילד מנסה להסתיר את התקפי הרעב, כמו בבולימיה. זה מבדיל בין מצב חולני לבין תיאבון בריא בריא, אשר בקרב בני נוער אינו נדיר. ואכילת יתר במצב לא תקין מאופיינת בתנודות במצב הרוח. לילד יש דיכאון או מצב נוירוטי, שגם הוא מנסה להסתיר.

במקרים אלה, פסיכולוג או פסיכותרפיסט יעזור לך, אשר יגיד לך אילו פעילויות הילד יכול להיות מוסחת מחשבות אובססיביות שגורמות לדיכאון. וכן דיאטנית אשר prescribes דיאטה סבירה. רופא אנדוקרינולוג יעזור לכם לבחור תרופות שמפחיתים את התיאבון ולשפר את מצב הרוח שלכם, מכיוון שאי אפשר להתמודד עם אכילת יתר כפייתית עם שיטות פסיכולוגיות בלבד, ללא תרופות.

הפרעות האכילה של הנער מובסות. מה הלאה?

לאחר בולימיה, אנורקסיה או אכילת יתר כפייתיים נחנקו באבן או מובסים בכל שלב, אתה צריך להירגע ולחיות באושר לאחר מכן. נכון? כמובן שלא. נער שפנה פעם לניסויים באוכל כדרך לפצות על משהו יכול לעשות זאת שוב. לכן, ההורים לא צריכים לשכוח שליטה על דיאטה ומצב נפשי של הילד.

כל מחלה הכרוכה בתת תזונה לא נכונה או אכילת יתר, מבוססת על בעיות פסיכולוגיות, לעיתים קרובות נסתרות. זה עשוי להיות חוסר אהבה, תשומת לב או הערכה עצמית נמוכה מדי. זה יכול להיות אובדן של אדם אהוב, אשר הנפש השברירית שלה הילד לא יכול לשאת. לכן, השינוי הקל ביותר בהתנהגות של הילד, שמטרתו לשנות מצבי רוח, תשוקות והרגלים, לא צריך להעביר את תשומת הלב של ההורים, אפילו העמוס ביותר. ואז הפרעות אכילה של הנער לא יכול להשפיע על איכות חייו. וגם שלך.