התעמלות לילדים מחודש וחצי עד שלושה חודשים

עד חודשיים הילד ישן מאוד - עד 22 שעות במהלך היום. אז, הוא זז מעט. לכן, הילד צריך לזוז. זה יעזור לממש עבור תינוקות, אשר צריך להיעשות כל יום מחודש וחצי של חייו של הילד. איזה סוג של התעמלות היא לילדים וכיצד לבצע אותה?

היתרונות של פעילות גופנית

• כלי השיט והלב מתחזקים
• משפר את זרימת הדם
• משפר את העבודה של האיברים הפנימיים, בפרט, מערכת הנשימה
• שיפור המיומנויות המוטוריות של התינוק
• מערכת העצבים של הילד מתחזקת
• מגביר את חסינות התינוק

המיקום הנכון כאשר נרדם

כאשר ילד ישן, ההורים צריכים לוודא שהוא ישן במצב הנכון. הרגליים נמצאות במצב התלות במיקום הגוף במהלך השינה. אם הילד נרדם בתנוחה בצד, אז הרגליים צריך להיות משך עד בטן (יציבה העובר). על מנת שהילד לא תהיה הפרעות יציבה עמוד השדרה שלו כדי לפתח כראוי, ודא כי ידיו בשינה לשים מתחת לראשו, ולא במצב לא נוח. אם הידיות נמצאות מתחת לראש, הגוף מיישר אוטומטית, עמוד השדרה יהיה במצב הנכון.

לקבלת התרגילים הנכונים לשים את התינוק למטה, חשוב לדעת כי עד ארבעה חודשים בן הילד יכול להיות לחץ יתר של הרגליים והידיים, במיוחד באזור העיקול שלהם. כדי למנוע את החמרה של יתר לחץ דם, אתה צריך לעשות עם התרגילים הילד להרפות את השרירים של הידיים והרגליים. החשוב מכל, כאשר התרגילים משולבים עם עיסוי - כך שתוכל להשיג השפעה גדולה יותר. השיטה העיקרית של עיסוי זה הוא מלטף את הידיים, את הרגליים של הילד ואת גופו. זה גם מרגיע את שרירי הטון של התינוק.

הורים צריכים לדעת שכל התרגילים צריכים להיעשות בזהירות ובזהירות, ולהקדיש להם לא יותר מ -15 דקות ברציפות. אם התרגיל הוא נתון קשה, אתה צריך לדחות את ביצועו ולעשות משהו נגיש יותר לתינוק. אפילו יותר טוב, כשהאם מדברת עם התינוק כשהיא עושה את התרגיל. אז התינוק יהיה רגוע יותר ויהיה הרבה יותר נוח.

[1]

תרגיל כדי לחזק את הרגליים

יש לשים את הילד על הרגליים. כדי לעשות תרגיל כדי לחזק את ידיות ורגליים, אתה צריך לקחת את בתי השחי של התינוק ולהפוך את פניו ממנו. רגליו צריכות להיות על השולחן או על הרצפה, אם אתה יכול בקלות לשבת על הרצפה. באופן כללי, על פני השטח להיות מוצקים. הדבר העיקרי בתרגיל זה הוא שהילד נשען על רגל אחת או על הרגל השנייה. ילדים בדרך כלל אוהבים את התרגיל הזה, והם בשמחה למלא אותו. כדי לעשות את התרגיל כראוי, אתה צריך לעקוב אחר. לילד נשען על פני השולחן עם כל הרגל, ולא רק נוגע באצבעות - אז לא יהיו פציעות וחבלות. והרגליים יתחזקו. עבור ההורים חשוב בשלב זה לתמוך הילד במשקל ולא בשום מקרה כדי לסחוט צלעות שביר שלו.

[2], [3], [4]

תרגיל כדי לחזק את העיתונות הבטן

זהו תרגיל חשוב מאוד שיסייע לחזק את שרירי הבטן ובכך להפוך את האיברים הפנימיים בריא יותר. זה הכרחי לשים את הילד אופקית וידיים לשים אותו תחת הגב. אצבעות צריכות לתמוך בראשו של הילד. רגליים צריך לנוח על הבטן של ההורה או המעסה. אז הילד צריך להיות מורם בצורה חלקה אנכית והוריד לאט.

[5],

תרגילים לחיזוק כל קבוצות השרירים

זהו תרגיל מושלם, המבוסס על רפלקס של זחילה ללא תנאי. עם התרגיל הזה, כל קבוצות השרירים מתחזקות, במיוחד שרירי הבטן, הידיים והרגליים. הראש מרים את ראשו של התינוק, אבל התנועות שלו לא צריך להיות חד - אתה צריך לוודא שהם חלק זהיר, ולשלוט כי הילד לא נופל. אז, אתה צריך לכופף את בהונות התינוק בצדדים, ואת העקבים שלו צריך להתאחד. הרגליים של הילד לא צריך להשתחרר. Ladoshki צריך להביא תחת הרגליים - הצד האחורי שלהם - כך האגודלים להגיע העקבים.

המהות של התרגיל היא שהילד מנסה לפשוט את הרגליים ולזחול קדימה, והרגליים פשוט עסוקות - הן בידי האם. כדי לממש את לא עייף של הילד והוא מאומן מספיק, אתה צריך לחזור על זה לא יותר מארבע פעמים.

דיברנו על התרגילים הבסיסיים שהם טובים לחיזוק השרירים של ילד קטן מחודש וחצי עד שלושה חודשים. התעמלות לילד בגיל זה צריכה להתבצע בזהירות רבה כדי לפתח את השרירים ואת מערכת העצם.

[6]