אנרגיה אינה יעילה יותר מקפה

משקאות אנרגיה הפך מפורסם בזכות "האגף" שלהם וזכה במהירות את האמון של אנשים, התיישבו בחוזקה על המדפים של סופרמרקטים. בנקים עם מהנדס חשמל יכולים להיראות לעתים קרובות בידי צעירים, אשר שותים אותם לקראת האפקט השראה ביותר. אבל מה בעצם את ההשפעה של משקאות אנרגיה האם זה באמת לשאת את "האנרגיה של הטבע" בפני עצמו, כמו המפיקים לאשר?

אין ספק כי רבים מהם שמעו כי משקאות אלה כוללים גוארנה ו ג'ינסנג, אשר, בשל כוחם הטבעי הטבעי, יש השפעה ממריץ לעורר פעילות.

קרא גם: קפאין: להפיג מיתוסים

עם זאת, על פי מחקר חדש של מדענים, המרכיב היחיד יעיל משקאות כמו "Redbull" הוא קפאין.

במחקר שפורסם בכתב העת Journal of Nutrition, אומר שאין סיבה להאמין כי המידע הכלול בסעיפי האנרגיה, כגון טאורין, תמציות צמחיות של אלקלואידים ג'ינסנג גוארנה קקאו, להגדיל את התפוקה והיעילות, כפי שחשבו בעבר.

המחקר החדש של המדענים מעמיד בספק את ההשפעה הממריצה של רכיבים אלה. מומחים אומרים כי הממריץ העיקרי ו "inspirator" הוא מנה הלם של קפאין.

מומחים למדו עשרות תוצאות מחקר שבדקו את השפעת המרכיבים מלבד קפאין ואיתה.

חוץ מכמה תופעות מגרה של תמצית גוארנה רמה גבוהה של גלוקוז, אשר מספקת קליטה מהירה לתוך מרכיבי הדם, המומחים לא מצאו ראיות משכנעות כי משקאות אנרגיה על גוף האדם הן מעודדות בשל מרכיביו.

קרא גם: 7 מוצרים בלתי צפויים המכילים קפאין

הממריץ היעיל היחיד הוא מינון הקפאין, המספק עלייה בפעילות הפיזית והקוגניטיבית.

במחקר שנערך על ידי מדענים השנה, נמצא כי משקאות אנרגיה הכיל פי ארבעה עשר קפאין יותר מאשר בכל משקה אלכוהולי אחר.

בנוסף, מומחים מזהירים כי השימוש במשקאות כאלה על ידי ילדים יכול להוביל לעלייה במשקל, שכן מספר הקלוריות שקיבלו עם משקה עולה על פעילותם של ילדים, דבר שיסייע לצריכת קלוריות אלו.

רמה גבוהה של תוכן קפאין הוא איום מוסתר שנושא משקאות "נלהבים". בשל העובדה כי תוכנו הוא 14 פעמים את המינון של הקפאין במשקאות קלים, אפקט המגרה של קפאין עלול להשפיע לרעה על העבודה של הלב, לגרום להתקפים, פרעות התנהגותיות, ומהווה איום להתפתחות סוכרת.

רופאים מזהירים מפני הסכנה של צריכת משקאות אנרגיה, כמו גם משקאות ספורט, במיוחד עבור ילדים.

"עדיף לשתות מים רגילים ופחות עייפות, כדי לא לבקש עזרה ממשקאות ממריצים דומים", אומר פרופסור הולי בנימין, הכותב הראשי של הדו"ח, חבר באוניברסיטת שיקגו.

[1],