פרסומים חדשים

5 ויטמינים חיוניים לעור יפה ובריא

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

07 November 2012, 20:00

מחקרים מראים כי חומרים מזינים מסוימים יכולים להיות בעלי השפעות מועילות על העור ולהילחם בהזדקנות.

כמובן, אנו מקבלים חלק מהוויטמינים מתזונה מאוזנת, אך הגוף יכול "לספוג" רק אחוז מסוים מהוויטמינים וחומרי המזון שאנו מספקים עם המזון. לכן, מריחה מקומית של ויטמינים תספק טיפול מעמיק יותר ותיתן תוצאות טובות יותר.

ויטמין A

ויטמין A אחראי על גמישות ומוצקות העור, גורם לתאים לייצר יותר חלבון, מנטרל רדיקלים חופשיים ומווסת הפרשת שומן, וגם מסיר כתמים חומים ומחליק חוסר אחידות. ויטמין A נמצא בקרמי לילה (נגזרות של ויטמין A - רטינואידים), כמו גם בסרומים.

ויטמין B3

ויטמין B3 מגביר את לחות העור ומפחית אדמומיות. סרמידים וחומצות שומן הם שני מרכיבים מרכזיים במחסום ההגנה החיצוני של העור. ניתן לחזק מחסום זה על ידי ויטמין B3, הנמצא בקרמים, קרמים וסרומים. הוא רשום לעתים קרובות על תוויות כניאצינמיד.

ויטמין C

ויטמין C מסוגל לנטרל רדיקלים חופשיים הגורמים לקמטים. דרמטולוגים ממליצים להשתמש במוצרים בהם ריכוז ויטמין C הוא 5 אחוזים ומעלה. ויטמין זה נמצא בקרמים, מסכות וסרומים. בנוסף, חשוב לזכור שאם מוסיפים ויטמין C למוצר קוסמטי, הוא יתפרק במהירות מבלי להביא תועלת כלשהי לעור. קומפלקס מיוחד של חומרים הכלולים בכמוסות מקל על מעבר ויטמין C דרך שכבת השומנים.

ויטמין E

ויטמין E מסיר יובש ומחזק את ההגנה של העור מקרינת ה-UV. ויטמין E נמצא במסנני קרינה לפני ואחרי חשיפה לשמש, כמו גם במוצרי אנטי אייג'ינג. הוא נמכר גם בצורת כמוסות, שאת תוכנן ניתן ליטול דרך הפה או למרוח על העור.

ויטמין K

ויטמין K מסייע בהפחתת הנראות של נימים שבורים, גורם לעיגולים כהים מתחת לעיניים להיות פחות בולטים, וגם נלחם בכתמי פיגמנטציה ועוצר תהליכים דלקתיים בעור. מוצרים המכילים ויטמין K נמצאים בבקבוקים אטומים לאור, מכיוון שיש לו רגישות מוגברת לאור.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors