חוסר שינה יכול להוביל להזדקנות מוקדמת

נשים אשר עם הופעתו של ילד נאלצות לישון פחות מ -7 שעות ביום, מסתכנות בהזדקנות מוקדמת.

מדענים מאוניברסיטת לוס אנג'לס חקרו שינויים ב- DNA של נשים במהלך ההריון ובמהלך השנה הראשונה לחייו של תינוק. נחקרו יותר משלושים משתתפים בקבוצת הגיל 23-45. מומחים שמו לב לחלקים הכרומוזומליים הסופניים הנקראים טלומרים. אורכם מעיד לקביעת הגיל הביולוגי של אדם: בתאים ישנים הטלומרים קצרים יחסית.

המטרה העיקרית של הטלומרים היא להבטיח את תהליך חלוקת התאים מבלי לפגוע בגנום. כאשר חלקים אלה מתקצרים לאורך המינימלי האפשרי, התא מאבד את יכולתו להתחלק ומת. יש גם חומר אנזים מיוחד, טלומראז, שיכול להאריך את הטלומרים. עם זאת, אנזים זה פועל רק בגזע ובכמה מבנים ממאירים. אם נמצא שהתלומרים מתקצרים באופן ניכר בחלק מהתאים, המשמעות היא שהמשאב הסלולרי נצרך באופן פעיל מדי.

כמו כן, יש לדעת כי מבנים עם טלומרים מקוצרים אינם עלולים למות: קיומם הנוסף קשור להתפתחות מחלות כרוניות, כולל אונקופאתולוגיות.

בנוסף לטלומרים, מדענים חקרו גם "חיישנים" אחרים של הביו -גיל - בפרט את השינויים האפיגנטיים של נשים. שינויים באפיגנטיקה יכולים להתרחש כתוצאה ממגוון אירועים, כולל מצבי לחץ, הגבלות מזון וכו 'מאוחר יותר, שינויים אלה משפיעים על פעילות הגן ועל מצב התאים הכללי. מסתבר שלאורך השנים מופיעים סימנים ספציפיים ב- DNA שאינם מאפשרים לגנים לעבוד במלוא עוצמתם. ניתן להשתמש בסימנים אלה גם להערכת הגיל הביולוגי.

מדענים שמו לב כי לאמהות צעירות רבות יש גם אינדיקטורים ראשונים ושניים של "ריצה" של גיל ביו, והסיבה לכך הייתה חוסר שינה. ילדים קטנים דורשים תשומת לב רבה, ולעתים רחוקות מאוד אישה מרשה לעצמה לישון טוב בלילה. על פי התצפיות של מומחים, לאמהות ששנתן נמשכה פחות מ -7 שעות ביממה במשך 10-12 חודשים ברציפות היה גיל ביולוגי גבוה 3-7 שנים מזה של אמהות ישנות מאותה קטגוריית גיל.

מחסור בשינה משפיע לרעה על מקצבי היממה, ואיתם תהליכים מטבוליים, חסינות ותפקוד המוח. בעתיד, בכוונת המדענים לחקור שינויים אחרים בגופם של אמהות צעירות. אנו מדברים על הפרעות פיזיולוגיות אפשריות, הפרעות מטבוליות, כשלים חיסוניים. בהתחשב בכך שהגוף חווה מתח כבד מחוסר שינה, יש לבחון את השלכותיו הארוכות לטווח הארוך.

המידע מתואר בפרסום של בריאות השינה