פרסומים חדשים
האם אבץ יכול לקצר את משך ההצטננות?
סקירה אחרונה: 02.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
נטילת אבץ לטיפול בנזלת עשויה לקצר את תסמיני ההצטננות לכמה ימים, אך זה לא מובטח, כך עולה מסקירה שיטתית חדשה של מחקרים קיימים.
הסקירה כללה יותר מ-30 מחקרים שבחנו אנשים הנוטלים אבץ כאמצעי מניעה להצטננות או כטיפול בתסמיני הצטננות.
בסקירת המחקרים הללו, מחברי הסקירה אמרו כי לא מצאו ראיות לכך שאבץ שימושי למניעת הצטננות, אך סקירה של שמונה מחקרים שכללו כמעט 1,000 משתתפים על השימוש באבץ כטיפול בתסמיני הצטננות מצאה "ראיות בוודאות נמוכה" לכך שהיסוד יכול לקצר את משך ההצטננות בכמה ימים.
אבץ והצטננות
התיאוריה העומדת מאחורי השימוש באבץ לטיפול בהצטננות היא שהוא יכול להפריע לשכפול נגיף ההצטננות, בדומה לפעולתה של תרופה אנטי-ויראלית.
עם זאת, בעוד שאבץ מקודם באופן נרחב בצורות שונות עם טענות שהוא מסייע בטיפול או במניעת הצטננות - החל מטבליות ועד תרסיסים, סירופים וטבלאות מציצה - אין קונצנזוס לגבי יעילותו או איזו צורה טובה יותר מאחרת.
"עיתוי נטילת תוספת אבץ ביחס להופעת תסמיני הצטננות עשוי להשפיע על יעילותו, ולהוסיף מורכבות לתכנון המחקר", אמרה ד"ר מוניקה אמין, PharmD, רוקחת ב-Marley Drug and Medicure, שלא הייתה מעורבת במחקר.
"הבדלים בתגובות החיסוניות ובגורמים גנטיים בין אנשים יכולים להשפיע על תגובתם לטיפול, ולתרום לשונות בתוצאות המחקר", אמר אמין ל-Medical News Today. "גורמים אלה יחד מקשים על קביעת האם אבץ הוא טיפול יעיל להצטננות."
עם זאת, מומחים אומרים שסקירה זו אמורה לסייע בהנחיית מחקרים עתידיים טובים יותר על אבץ כדי לקבוע באופן סופי את יעילותו.
"הראיות לגבי אבץ רחוקות מלהיות חד משמעיות: אנו זקוקים למחקר נוסף לפני שנוכל להיות בטוחים בהשפעותיו", אמרה ד"ר סוזן וילנד מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מרילנד והמחברת הבכירה של הסקירה, בהודעה לעיתונות. "מחקרים עתידיים צריכים לאמץ שיטות סטנדרטיות למתן ודיווח על טיפולים, כמו גם הגדרה ודיווח על תוצאות. מחקר נוסף המתמקד בסוגים ובמינונים המבטיחים ביותר של מוצרי אבץ ושימוש בשיטות סטטיסטיות מתאימות להערכת תוצאות חשובות למטופל יאפשר לנו להבין האם לאבץ עשוי להיות מקום בטיפול בקור."
אז יש את השאלה איך בכלל להגדיר "הצטננות" בהקשר של ניסוי קליני.
"אין אחידות בהגדרה מי מצטנן. ואפילו אנשים הסובלים מתסמיני הצטננות קלאסיים עם חום, נזלת וכאב גרון עלולים להידבק באחד מנגיפים רבים: אדנווירוס, ריינוווירוס, מטאפנאומוווירוס, שפעת, RSV או אפילו COVID", אמר ד"ר דיוויד קאטלר, רופא משפחה במרכז הרפואי פרובידנס סנט ג'ון בקליפורניה, שלא היה מעורב במחקר.
"לכן, בלי לדעת במה אנחנו מטפלים וכוללים חולים עם מחלות שונות, קשה להסיק שטיפול מסוים משפר מחלה מסוימת", אמר קאטלר.
האם כדאי לקחת אבץ כשיש לך הצטננות?
אז ההחלטה האם ליטול תוסף עם רכיב תזונתי שעשוי לעזור או לא לעזור להילחם בהצטננות תלויה בסופו של דבר באדם, אך מומחים אומרים שיש כמה גורמים שיש לקחת בחשבון, כולל תופעות לוואי.
"ייתכן שאבץ יכול לפעמים לשפר את מהלך הצטננות ויראלית, אך יש לשקול את היתרונות הפוטנציאליים שלו מול הסיכונים הפוטנציאליים שלו", אמר קאטלר. "אבץ יכול לגרות את הקיבה, ולגרום לבחילות, כאבי בטן ולעיתים להקאות. דמיון כימי בין אבץ לנחושת עלול לגרום לאבץ לחסום את ספיגת הנחושת, מה שמוביל למחסור בנחושת. מחסור בנחושת יכול להתבטא כנוירופתיה, אנמיה או פגיעה בתפקוד החיסוני."
בנוסף, מנהל המזון והתרופות האמריקאי הזהיר גם מפני הסיכון שבשימוש בתרסיסים לאף המכילים אבץ עקב הסיכון לירידה או אובדן חוש הריח.
"אם מטופל יכול להתחיל ליטול אבץ בסימן הראשון של הצטננות מבלי לפתח כאבי בטן, סביר להניח שזה בטוח עבורו", אמר אמין. "למען הבטיחות, מטופלים צריכים להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלהם לפני תחילת כל תוכנית תוספי תזונה חדשה, מכיוון שתוספי תזונה עלולים לגרום לתופעות לוואי וליצור אינטראקציה עם תרופות."