ויטמינים לגברים אחרי גיל 50

ויטמינים לגברים מעל גיל 50 הופכים רלוונטיים ככל שסימני ההזדקנות של הגוף הופכים מתקדמים יותר ויותר ככל שאנו מתקרבים לגיל מבוגר.

תקופה זו בחייהם של גברים מאופיינת בנטייה לעייפות מוגברת, היחלשות התשוקה המינית וירידה בחסינות. תסמינים כאלה עשויים להצביע על כך שהגוף חווה צורך באותם יסודות המפגינים את פעולתם הביולוגית הפעילה. ניתן להשלים מחסור מתפתח שכזה על ידי הכללת מזונות עשירים ביסודות חיוניים וויטמינים בתזונה.

כאשר בוחנים שאלה כמו ויטמינים לגברים לאחר גיל 50, מתחלה באופן בלתי נמנע אופיו הפרדוקסלי של המצב. מצד אחד, בשל העובדה שעם הגיל עוצמת התהליכים המטבוליים פוחתת, הצורך בוויטמינים במידה מסוימת פוחת. עם זאת, יש לציין גם כי בהשוואה לתקופת הנעורים, יסודות וויטמינים מועילים נספגים כעת בצורה גרועה יותר. וזה בתורו מוביל לכך שכדי להשיג את רמת התוכן הנדרשת בגוף, הם נדרשים בכמויות גדולות יותר.

הצורך המוגבר בוויטמינים נגרם גם מתופעה המתרחשת בחייו של גבר לאחר גיל 50, כמו הופעת האנדרופאוז. תסמונת האנדרופאוז מאופיינת בהופעת חוסר איזון הורמונלי עקב ירידה ברמת הורמון הטסטוסטרון המיוצר בגוף.

אינדיקציות לשימוש בוויטמינים לגברים לאחר גיל 50

אינדיקציות לשימוש בוויטמינים לגברים מעל גיל 50 מציעות שימוש בשמותיהם המתאימים בעיקר במקרים של היפווויטמינוזיס ורמות לא מספקות של ויטמינים, מיקרו-אלמנטים מועילים ומינרלים בגוף.

הכללת מזונות עשירים בוויטמינים בתזונה הגיונית באותן נסיבות שבהן גבר מעל גיל 50 ממשיך לנהל אורח חיים פעיל, במיוחד אם הוא מבצע באופן קבוע עבודה הקשורה לצורך במאמץ נפשי או פיזי אינטנסיבי.

ויטמינים ניתנים לשימוש על ידי גברים מעל גיל 50 כדי להגביר את החיוניות ולחזק את הגוף במקרים של ביטויים אסתניים, חולשה כללית, עייפות מוגברת או תסמונת עייפות כרונית.

מומלץ לרשום ויטמינים מסוימים לדלקת פרקים, במהלך הטיפול במחלות זיהומיות, וגם בנוכחות צורה כרונית של מספר מחלות אחרות.

בנוסף, אינדיקציות לשימוש בוויטמינים לגברים לאחר גיל 50 מבוססות על גורם של תזונה לא מספקת ולא מספקת באופן קבוע, כמו גם התמכרות לניקוטין או שימוש לרעה באלכוהול.

פרמקודינמיקה של ויטמינים לגברים לאחר גיל 50

הפרמקודינמיקה של ויטמינים לגברים מעל גיל 50 בעת שימוש בקומפלקסים שונים של ויטמינים היא כדלקמן.

ויטמין A, שהוא חלק מתכשירים כאלה, בעל השפעה רלוונטית לגוף הגברים בגיל מבוגר, המורכבת מכך שהוא ממלא תפקיד חשוב באספקת אנרגיה לתהליכים מטבוליים. הוא יכול גם להפוך לגורם חיובי להגברת עמידות הגוף לזיהומים עקב עלייה בעוצמת הפגוציטוזה והפעלת יצירת נוגדנים. השפעה מועילה נוספת היא גירוי תהליכי אפיתליזציה ומניעת קרטיניזציה מוגזמת של האפיתל.

ויטמיני B פעילים ביולוגית; הם משתתפים בתהליכי ויסות תפקודים תאיים, כמו גם במטבוליזם של חלבונים, שומנים ופחמימות.

יש להם השפעה חשובה על תפקוד איברי העיכול, מערכת העצבים המרכזית ומערכת העצבים ההיקפית, והם משתתפים בתהליכים המתרחשים בעור. ויטמיני B חשובים לנרמול המוליכות של דחפים עצביים בסינפסות.

הפרמקודינמיקה של ויטמינים לגברים מעל גיל 50 ביחס לוויטמין C מתבטאת בהשפעתו המשקמת הבולטת. הוא גם משתתף בוויסות חילוף החומרים של חלבונים, שומנים ופחמימות, ומשפיע על קרישת הדם. ויטמין C מבטיח את נרמול חדירות הנימים ואת ספיגת הברזל במערכת העיכול. הודות לו, עמידות הגוף להצטננות עולה והתחדשות הרקמות הפגועות מואצת.

ויטמין D שונה בפרמקודינמיקה שלו בפעולתו העיקרית, הכוללת הפעלת ספיגת הסידן במעי. תהליך הספיגה מתרחש על ידי כניסה מהמעי לקרום הרירי של המעי הדק ולאחר מכן העברה לפלזמת הדם. ויטמין D יכול גם לשמש כהורמון המווסת את חילוף החומרים של סידן-זרחן בגוף.

הפרמקודינמיקה של ויטמין E מתבטאת בהשפעתו נוגדת החמצון על הגוף. הוא גם מספק הגנה מפני נזק לממברנות תאיות ותת-תאיות. ויטמין E משתתף פעיל בתהליכים מטבוליים ברקמות, מסייע במניעת המוליזה של אריתרוציטים, מחזק נימים ומשפר את חדירותם.

פרמקוקינטיקה של ויטמינים לגברים לאחר גיל 50

פרמקוקינטיקה של ויטמינים לגברים מעל גיל 50, ובפרט ויטמין A, מתרחשת עם אסטריפיקציה שלו בוילי המעי ועם חדירה נוספת דרך דרכי זרימת הלימפה אל הכבד. מהכבד, יחד עם הדם, הוא מופץ בכל הגוף עם נטייה לדומיננטיות שלו בכבד וברשתית, ובמידה פחותה בלב, בריאות ובלוטות האנדוקריניות. הוא מופרש מהגוף יחד עם מרה ובשתן.

ויטמינים מקבוצה B מאופיינים ביכולתם להיספג באופן אינטנסיבי במערכת העיכול, בעיקר בתריסריון ובמעי הדק. לאחר חילוף החומרים בכבד, הם מתפזרים באופן שווה בכל הגוף לאיברים ורקמות שונים. ויטמינים מקבוצה B מופרשים בעיקר בשתן, כמו גם במרה.

הפרמקוקינטיקה של ויטמין C מתבטאת בספיגה קלה שלו על ידי מערכת העיכול, ולאחר מכן הוא נכנס לפלזמת הדם ומצטבר ברקמות הבלוטות. כמות גדולה של ויטמין C נמצאת בקליפת המוח ובמוח של בלוטת יותרת הכליה. מטבוליזם למטבוליטים מסיסים וחומצה אוקסלית עשוי להתרחש, וכמות מסוימת מופרשת על ידי הכליות. הפרשתו בשתן מתחילה לאחר שהרוויה של המאגר עולה על 1500 מ"ג.

לוויטמין D יש פרמקוקינטיקה שונה בספיגה במעי הדק, בחלקו הפרוקסימלי. לאחר הספיגה, הוויטמין יוצר קשרים עם אלבומינים וגמא גלובולין בדם, ומצטבר בעיקר ברקמות שומנים. מיקומי הביו-טרנספורמציות העיקריים הם הכבד, הכליות והעור. הוא מופרש עם מרה ותוכן מעיים.

פרמקוקינטיקה של ויטמינים לגברים לאחר גיל 50 הקשורה לשימוש בוויטמין E מאופיינת בתהליך ספיגה איטי. הוויטמין נכנס ללימפה, ולאחר מכן מופיע במערכת הדם, ולאחר מכן שקוע ברקמת השומן, בשרירים, בכבד, בבלוטות יותרת הכליה, בבלוטת יותרת המוח ובדם האדום. הפרשה מהגוף מתרחשת בעיקר במרה, וכן בשתן.

שמות של ויטמינים לגברים אחרי גיל 50

לרוב, תכשירים המכילים קומפלקסים של ויטמינים הם אותם מולטי-ויטמינים רגילים, שעברו שינויים ממוקדים מסוימים. בפרט, הרכבם שונה בתוספות קלות של מיקרו-אלמנטים מסוימים. כגון ברזל, שמטרתו לשפר את הרכב הדם, סידן, שיש לו השפעה מיטיבה על מצב העצמות וכו'.

שמות הוויטמינים לגברים מעל גיל 50 מוצגים בשוק הפרמקולוגי המודרני בכמויות משמעותיות ונבדלים על ידי גיוון רב.

אחד מהם הוא אלפבית 50+, תכשיר ויטמינים מורכב המהווה אמצעי מניעה נגד התפתחות אוסטאופורוזיס, וגם מסייע במניעת מחלות לב וכלי דם. בשל העובדה שהוא מכיל כמות גדולה של אשלגן, הוא מתאים לטיפול משולב לאוסטאופורוזיס ואוסטאוארתריטיס. מספק הגנה לעיניים מפני ההשפעות השליליות של קרינת השמש ומפחית את פעילות השינויים הקשורים לגיל ברשתית עקב תכולת הליקופן והקרטינואידים של לוטאין.

VITRUM® CENTURY הוא קומפלקס ויטמינים ומינרלים של חברת Unipharm האמריקאית. הוא נוצר על בסיס 17 מאקרו ומיקרו-אלמנטים בשילוב עם 13 ויטמינים, שנבחרו ביחסים אופטימליים למאפיינים הקשורים לגיל של תהליכים פיזיולוגיים אצל גברים לאחר גיל 50. השימוש בקומפלקס זה מפחית את הסבירות למחלות לב וכלי דם, כמו גם מחלות רבות אחרות האופייניות לגיל זה, ומפחית את הסיכון לפתח כל מיני אונקולוגיה.

גרימקס היא תרופה משולבת, שבה הרכב המכיל ויטמינים, מיקרו-אלמנטים ומינרלים בתוספת תמצית משורש ג'ינסנג. השימוש בקומפלקס ויטמינים זה מסייע לנרמל כל מיני הפרעות הקשורות לגיל, כגון הפרעות שינה, אובדן כוח, ירידה בפעילות נפשית ובביצועים גופניים.

גרביטל הוא קומפלקס ויטמינים לקשישים, המכיל ויטמין A, מספר ויטמיני B, ויטמינים C, D3, E, יחד עם ברזל דו-ערכי ותמציות צמחים. התרופה משמשת כאמצעי לשמירה על ביצועים בגיל מבוגר ומסייעת בשיפור תהליכים מטבוליים בגוף.

ברשימה של שמות הוויטמינים לגברים מעל גיל 50, נציין גם תרופה כמו Centrum Silver. לקומפלקס הוויטמינים הרכב שנבחר במיוחד על סמך צרכי הגוף לאחר גיל 50. הוא מאפשר להפחית משמעותית את הסבירות לטרשת עורקים ולסיבוכיה, משפיע לטובה על מצב מערכת העצבים המרכזית ומסייע להגביר את העמידות לזיהומים. הודות לשימוש ב-Centrum Silver, הסיכון לגידולים ממאירים מצטמצם.

אופן מתן ומינון

אופן השימוש והמינון של ויטמינים לגברים מעל גיל 50 תלויים בצורת שחרור התרופות ובמרשמים הרפואיים, בהתבסס על מצב הגוף בכל מקרה ספציפי.

לכן, ויטמין A נלקח דרך הפה 10 עד 15 דקות לאחר האכילה. במקרה של מהלך חמור או הפרעה בתהליכי ספיגה במערכת העיכול, מומלץ להשתמש בו בצורת תמיסת שמן. לפני ההזרקה, התמיסות מחוממות לטמפרטורת הגוף. כדי להבטיח רמות תקינות של תכולה, נדרשת מינון יומי של 33,000 יחידות בינלאומיות של ויטמין.

ויטמיני B זמינים בצורה המיועדת לשימוש דרך הפה, כמו גם בתמיסות באמפולות, הכוללות את מתןם באמצעות הזרקה. קצב הצריכה היומי, הן בצורה של תרופה המכילה ויטמין מקביל והן בקומפלקסים שונים של ויטמינים, הוא 2-3 מק"ג. המינון המרבי המותר לא יעלה על 20 מק"ג.

ויטמין C ניתן לשימוש דרך הפה לאחר הארוחות. כדי למנוע התפתחות של מחסור בוויטמינים, נדרש מינון של 500 עד 1000 מ"ג ליום. הכמות המרבית המותרת של מנה בודדת לא תעלה על 200 מ"ג. מומלץ ליטול את הוויטמין בכמות זו 3 עד 5 פעמים ביום במשך שבועיים. להכנת משקה ויטמין, יש להשתמש בשליש כפית אבקה מדוללת בליטר מים. 50 עד 150 מ"ג ניתנים תוך שרירית או תוך ורידית, המקבילה ל-1-3 מ"ל של תמיסה בריכוז 5%.

ויטמין D לגברים קשישים בכמות של 500 עד 1000 יחב"ל שלוש פעמים ביום משמש כאמצעי מניעה נגד אוסטאומלציה. טיפול באוסטאומלציה כרוך בהעלאת המינון ל-2500 יחב"ל. בנוכחות היפופאראתירואידיזם ופסאודהיפופאראתירואידיזם, כמות הוויטמין היומית היא 7500-15000 יחב"ל.

אופן השימוש ומינון ויטמין E. יש ליטול ויטמין זה דרך הפה לאחר הארוחות. כדי למנוע התפתחות של שינויים דיסטרופיים, במחלות של מערכת השרירים והעצבים, המפרקים והגידים, וכן כדי לשפר את העוצמה ואת ייצור הזרע, הנורמה היומית צריכה להיות 100-300 מ"ג.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

התוויות נגד לשימוש בוויטמינים לגברים לאחר גיל 50

התוויות נגד לשימוש בוויטמינים לגברים מעל גיל 50 ביחס לתכשירים המכילים ויטמין A הן כדלקמן. השימוש בהם אינו מומלץ בנוכחות אבני מרה, דלקת לבלב כרונית, שחמת הכבד, אי ספיקת כליות, דלקת כבד. יש לנקוט משנה זהירות בעת שימוש בתכשירים כאלה במקרים של הפרעות לב ודלקת כליות חריפה וכרונית. רגישות יתר לתכשיר היא גם התווית נגד.

לוויטמינים מקבוצה B יש רק התווית נגד אחת, אך קטגורית. השימוש בהם אינו מקובל במקרה של אי סבילות אישית לכל רכיב הכלול בהרכבם.

התוויות נגד לשימוש בתכשירי ויטמין C כוללות רגישות יתר לאחד ממרכיביו. רשימת המחלות בהן יש להימנע מנטילת ויטמינים כאלה, או לשקול בזהירות את היתרונות והחסרונות, כוללת סוכרת, נוכחות של אנמיה סידרובלסטית, אבנים בשלפוחית השתן, המוכרומטוזיס, נפרוליתיאזיס, תלסמיה, היפרוקסלוריה.

ויטמין D ותכשיריו לגברים קשישים ניתנים בזהירות רבה. התוויות נגד לשימוש בהם כוללות מחלות לב וכליות קשות, צורות פעילות של שחפת ריאתית, כיב קיבה וכיב תריסריון.

ישנן התוויות נגד מסוימות לשימוש בוויטמינים לגברים מעל גיל 50 בנוגע לוויטמין E. הן מסתכמות בחוסר הולם של השימוש בו במקרים של אוטם שריר הלב, טרשת לב וכלי דם, כמו גם רגישות יתר אישית למרכיבי התרופה המכילה ויטמין המתאימה.

[ 1 ]

תופעות לוואי של ויטמינים לגברים לאחר גיל 50

תופעות לוואי של ויטמינים לגברים לאחר גיל 50 הקשורות לשימוש בתרופות המכילות ויטמין A מתבטאות כמצב של עייפות ונמנום, כמו גם נטייה לעצבנות מוגברת. מיגרנות קשות, סחרחורת, לחץ תוך עיני מוגבר, פוטופוביה עלולות להופיע. התסמינים כוללים גם כאבי בטן, בחילות, הקאות ושלשולים.

ויטמיני B הקיימים בקומפלקסים של ויטמינים לגברים קשישים עלולים לגרום לתופעות הלוואי הבאות. הביטויים מתבטאים בנוירופתיה פריפרית, ירידה בטונוס שרירים, פאראסתזיה והיפרסטזיה של איברים פרנכימטיים. ייתכנו עוררות מוגזמת של מערכת העצבים המרכזית, כמו גם גיהוקים והקאות.

תופעות לוואי המתרחשות בצריכה בלתי מבוקרת של ויטמין C על ידי גברים מעל גיל 50 הן בצורת עייפות מוגברת, נמנום או להיפך, נדודי שינה. ייתכנו קשיי עיכול, נפיחות, כאבי בטן, צרבת ושלשולים. במקרים מסוימים, שימוש במינונים גדולים של הוויטמין כרוך בהופעת אבנים בכליות, דלקת קיבה והתפתחות של פקקת ורידים עמוקה.

ויטמין D מאופיין בסבירות לתופעות לוואי כגון אובדן תיאבון, כאבי ראש, ירידה בטונוס הגוף הכללי והפרעות שינה. בנוסף, עלולה להופיע נטייה לעצבנות מוגברת. כמות הסידן בדם ובשתן עולה.

תופעות לוואי של ויטמינים לגברים לאחר גיל 50 המתרחשות בעת שימוש בתרופות המכילות ויטמין E נצפות בצורה של ביטויים כאלה. תפקודים יורדים, כאבים באזור האפיגסטרי, ייתכנו תסמינים האופייניים לאי ספיקת כליות. בנוסף, מופיעים שלשולים, קיים סיכון לפתח אלח דם, דלקת מעיים, הפטומגליה. מיימת, דימומים ברשתית ובקרומי המוח אפשריים.

מנת יתר

תופעת הלוואי הנפוצה ביותר הקשורה לשימוש בוויטמינים לגברים מעל גיל 50 היא מנת יתר שלהם.

לגבי ויטמין A, חריגה מהמינון המרבי המותר מתבטאת בתסמינים המופיעים 6 שעות לאחר מתן התרופה. נצפים חולשה גופנית כללית ונמנום, ראייה מטושטשת, מיגרנה חמורה, סחרחורת, בחילות, הקאות ושלשולים. חניכיים עשויות גם להתחיל לדמם, וקילוף של השפתיים ועור כפות הידיים עלול להתרחש.

ויטמינים מקבוצה B, אם הם נכנסים לגוף בעודף, מעוררים הפרעה בתהליכי חילוף החומרים של חלבונים, שומנים ופחמימות. הם מובילים לשינויים ניווניים במערכת העצבים המרכזית, המתבטאים בצורת נוירופתיה פריפרית. ישנה היחלשות של טונוס השרירים בריאות, בכבד, בכליות ובלבלב.

האפשרות למנת יתר של ויטמין C נראית נמוכה, מכיוון שהוא מופרש בקלות מהגוף וגורם בעיקר לקלקול קיבה בלבד, אך צריכה מוגזמת מובילה לתהליכי עירור מוגברים במערכת העצבים המרכזית, מעוררת הופעת דיסטוניה צמחית-וסקולרית וגורמת לבעיות שינה. מנת יתר של ויטמין C, במיוחד עקב שימוש בסם סינתטי, משבשת את תפקוד הכליות והלבלב.

אם חורגים מהנורמה המותרת של ויטמין D, ישנה הידרדרות בתיאבון, הופעת התקפי בחילות, כאבי ראש, חולשה כללית ועצבנות מוגברת. קיימת סבירות גבוהה לפוליאוריה ועצירות. הרכב הדם והשתן מאופיין בתכולת סידן מוגברת. מנת יתר של ויטמין E מתבטאת בהשפעה רעילה על טסיות דם ונויטרופילים, תכולתו הגבוהה בגוף שלילית לתאי הכליות והכבד. תסמינים של חריגה מהנורמה המותרת מאופיינים בהופעת כאב באפיסטרגיה, ירידה בביצועים וסימנים אפשריים של אי ספיקת כליות.

אינטראקציות עם תרופות אחרות

אינטראקציות של ויטמינים לגברים מעל גיל 50 עם תרופות אחרות יכולות גם להגביר את יעילותם וגם לשמש כגורם שלילי בהיבטים מסוימים הקשורים לשימוש בהם.

• ויטמינים C ו-E, יחד עם ויטמין A, מספקים הגנה על האחרון מפני חמצון ומקדמים ספיגה טובה יותר שלו.
• ויטמין A, באינטראקציה עם תרופות המכילות ברזל, מבטיח את מעורבותו של ברזל הקיים בכבד בתהליכים המתאימים המתרחשים בגוף.
• ויטמין B2 משמש כזרז למעבר של ויטמין B6 לצורתו הפעילה. ויטמין B2 בשילוב עם אבץ מקדם את הזמינות הביולוגית של אבץ.
• סידן ואבץ נשמרים טוב יותר בגוף הודות לתוספת של ויטמין B6.
• B6, היוצר קשר עם מגנזיום, מקדם עלייה הדדית בכמותם ועלייה בזמינותם הביולוגית.
• כתוצאה מאינטראקציה עם ויטמין B9, הראשון מאופיין בשימור טוב יותר ברקמות.
• האינטראקציה של ויטמינים C ו-E מקדמת שיקום של E מחומצן.
• ויטמין C עם ברזל וכרום מספק ספיגה טובה יותר של כרום ומגביר את הזמינות הביולוגית של ברזל.
• ויטמין D מעורב בתהליכים בהם סידן וזרחן נספגים בגוף.
• יסוד הקורט סלניום מסוגל לשפר את התכונות נוגדות החמצון של ויטמין E.

לאינטראקציה של ויטמינים לגברים מעל גיל 50 עם תרופות אחרות יש גם מספר מאפיינים שליליים.

• בפרט, השילוב של ויטמינים B1, B2 ו-B3 גורם להרס של B1, ו-B6 מונע את המעבר שלו לצורה הפעילה. בתורו, ויטמין B6 נהרס על ידי B12.
• לאבץ בשילוב עם ויטמין B9 יש השפעה שלילית הדדית על תפקודי ההובלה של כל אחד מהם.
• ויטמין C, ברזל ונחושת מנטרלים את כל התכונות המועילות של ויטמין B12.
• ויטמיני B אינם תואמים לוויטמין C, וויטמין E אינו תואם לברזל.

תנאי אחסון

תנאי אחסון של ויטמינים לגברים מעל גיל 50, על מנת שלא יאבדו את תכונותיהם המועילות, חייבים לעמוד בדרישות מסוימות.

כפי שמראים מחקרים, האויב העיקרי של ויטמינים הוא לחות גבוהה מדי. ראשית, אמירה זו נכונה לגבי ויטמינים בצורה גבישית. כגון ויטמין C וסוגים מסוימים של ויטמינים מקבוצה B. תחת השפעת גורמים סביבתיים מזיקים, מנגנוני הפירוק של רכיביהם מתחילים להיות מופעלים. לדוגמה, ויטמין C מתמוסס לחלוטין לאחר שבעה ימים. זה קורה מכיוון שאם ויטמינים מאוחסנים בתנאים לא נאותים, בכל פעם שהאריזה נפתחת וסגורה, הדבר מלווה בחדירה של כמות מסוימת של לחות פנימה. גם אם התכשיר יוכנס לאחר מכן לתנאי אחסון אופטימליים עבור ויטמינים לגברים לאחר גיל 50, תכונותיו יאבדו באופן בלתי הפיך.

יש לכך השפעה שלילית על חיי המדף, אשר עלולים להתקצר משמעותית. כתוצאה מכך, גם יעילותם של ויטמינים מופחתת משמעותית.

לכן, חשוב מאוד להקפיד על הוראות האחסון בדיוק רב.

תאריך אחרון לשיווק

חיי המדף של ויטמינים לגברים קשישים תלויים במידה רבה בתנאי האחסון של תרופות כאלה.

עבור רוב הוויטמינים, כמו גם המינרלים, ניתן לומר שהמקום הטוב ביותר הוא מקום עם טמפרטורת אוויר נמוכה ומוגן מאור שמש ישיר. לחות נמוכה וקבועה היא גם גורם חשוב.

בהינתן עמידה בתנאים אלה, ניתן לאחסן ויטמינים במשך שנתיים עד שלוש שנים. עם זאת, יש לציין כי לאחר פתיחת האריזה עם תכשירי הוויטמינים, התנאים האופטימליים שבהם הם נשמרו תחת מכסה סגור היטב מופרים מיד. תחת השפעת לחות והשפעות שליליות אחרות של הסביבה החיצונית, מתחילים להתרחש שינויים בלתי הפיכים.

למרות העובדה שהאריזה תיסגר שוב בקפידה, תהליכי הנזלה וההמסה של התכולה יתחילו בתוכה בצורה כזו או אחרת. עוצמת הזרימה שלהם נמוכה, ובכל זאת, נראה שזה מספיק כדי להפחית את חיי המדף מ-2-3 שנים ל-12 חודשים. במיוחד במקרה של יחס רשלני לאחסון שלהם.

ויטמינים לגברים מעל גיל 50 הופכים לא מתאימים לשימוש כאשר, עם הזמן, מתחילים להופיע עליהם כתמים חומים.