פירות יבשים לטיפול בשלשולים

משקאות העשויים מפירות ופירות יער יבשים מכילים תכולה גבוהה יותר של חומרים מועילים. הם משפרים את תכונות ההגנה של מערכת החיסון ואת תהליך העיכול, ומחזקים את מערכת הלב וכלי הדם.

בואו נבחן פירות יבשים פופולריים והאפשרות להשתמש בהם לטיפול בשלשולים:

• צִמוּק

אחד המוצרים הזולים ביותר, אך השימושיים ביותר. לענבים מיובשים אין השפעה מכווצת בולטת, אך הם מסייעים לחסל את הגורם להפרעות מעיים. יש להם תכונות אנטיבקטריאליות, נלחמים במיקרואורגניזמים פתוגניים במעיים ומשקמים מיקרופלורה בריאה.

קראו גם: משקאות לשלשולים

צימוקים עוצרים תהליכי תסיסה ושחרור רעלים, ובכך מסירים שלשולים והתסמינים הנלווים אליהם. צימוקים גם שומרים על מים בגוף, ומונעים התייבשות, המתפתחת עם צואה מימית תכופה.

• משמשים מיובשים

משמש מיובש ללא גלעין מכיל חומרים שימושיים רבים. 100 גרם של המוצר הם מקור לוויטמין A, או ליתר דיוק 12% מהצריכה היומית של הגוף. הוא מכיל גם חומצות אורגניות, ויטמינים ומינרלים.

למשמשים מיובשים יש השפעה מיטיבה על מערכת העיכול. ניתן להשתמש בהם גם לשלשול וגם לעצירות. הכל תלוי במינון. כמה משמשים מיובשים בשילוב עם רכיבים אחרים יאיצו את התאוששות הגוף מהפרעות במערכת העיכול.

• תְאֵנָה

פירות התאנה עשירים בויטמינים B, C ו-E. הפרי מכיל פקטין, אנזימים שונים וחומצות אמינו. כאשר הם מיובשים, התאנים מגדילות את תכונותיהן המועילות, כמו פירות יבשים רבים אחרים.

תאנים משפרות את תפקוד המעיים, מסייעות בסילוק פתוגנים ורעלים מהגוף. מעלה את רמת ההמוגלובין בדם, משפר את מערכת הלב וכלי הדם ומקל על תהליכים דלקתיים. אכילת יתר של פרי מיובש זה גורמת להשפעה משלשלת קלה.

• שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים

מכיל כמות גדולה של חומרים פקטין, חלבון, סיבים, סוכר וחומצות אורגניות. לשזיפים מיובשים יש השפעה משלשלת קלה, ולכן הם אינם מומלצים לשלשול חריף. אך הם יהיו שימושיים למחלות לב וכלי דם, למניעת תהליכים דלקתיים בגוף ולנרמל את לחץ הדם.

• תאריכים

זהו מקור לוויטמינים וחומרים מזינים. פירות דקל התמר מכילים מינרלים חשובים לגוף (סידן, גופרית, ברזל, נחושת, אשלגן) ומיקרו-אלמנטים אחרים. הם מכילים חומצות אמינו וסיבים קלים לעיכול.

הם מכילים גם ויטמין A, הנספג היטב על ידי הגוף ומסייע במניעת שלשולים קשים. סיבים מסיסים משקמים את תפקוד תקין של מערכת ההפרשה ומשפרים צואה לקויה. כדי להילחם בשלשולים, מומלץ לאכול כמה תמרים במהלך היום. במקרה של אכילת יתר, פירות יבשים עלולים לגרום להחמרת המצב הכואב.

כדי למנוע הפרעות מעיים, ניתן להשתמש בתרופות עממיות הבאות המבוססות על פירות יבשים:

• שטפו 150 גרם צימוקים במים חמים ויוצקו עליהם 200 מ"ל מים רותחים. גרדו 100 גזרים על פומפיה דקה והוסיפו לצימוקים. הרתיחו את המשקה על אש נמוכה במשך 15-20 דקות. צרכו את הקומפוט במנות שוות לאורך היום.
• קחו 50 גרם של אגסים ותפוחים מיובשים. שפכו עליהם 500 מ"ל מים רותחים ותנו להם לחלוט במשך 40 דקות. סננו, הוסיפו כפית דבש לחליטה ושתו חצי כוס במהלך היום.
• שטפו חופן משמשים מיובשים, תמרים וצימוקים, חתכו הכל לחתיכות קטנות ואדו עם 500 מ"ל מים רותחים. יש להשרות את המרק עד שהוא מתקרר ולסנן. כדי לשפר את טעם המשקה, מומלץ להוסיף מעט דבש או מיץ לימון.

בעת שימוש בפירות יבשים לטיפול בשלשולים, זכרו שחלק מהפירות והפירות עלולים לגרום לתגובה אלרגית חזקה. לכן, לא יהיה זה רעיון רע להתייעץ עם רופא.

צימוקים נגד שלשולים

מתכונים עממיים רבים לטיפול בהפרעות מעיים כוללים ענבים, אך צימוקים אינם פחות שימושיים. לשלשולים, הם משמשים הן גולמיים והן במרתחים שונים ותערובות רפואיות.

לענבים מיובשים יש תכונות נוגדות חמצון והם מכילים ויטמין A. פירות יבשים מכילים חומצה פולית, ויטמינים B, C, K, מינרלים וחומרים אחרים מועילים לגוף.

• אם יש לכם צואה מימית תכופה, מספיק לאכול 5-7 צימוקים 3-4 פעמים ביום, לשטוף במים חמים.
• ניתן גם להכין מרתח על בסיס פירות יבשים. לשם כך, קחו 100 גרם צימוקים ו-300 מ"ל מים. שפכו מים על הפירות היבשים ובשלו על אש נמוכה במשך 10-15 דקות. לאחר שהמשקה התקרר לטמפרטורת החדר, ניתן לשתות אותו.

ניתן להשתמש בצימוקים בהירים וכהים כאחד לטיפול בשלשולים. שני הזנים מנרמלים את מערכת העיכול בשל תכולת הסיבים היבשים, אשר מתנפחים כשהם נכנסים לגוף, ומגדילים את נפח הסיבים. צימוקים אינם מומלצים לחולים מתחת לגיל שנה, עם סוכרת ומשקל עודף, שחפת וכיב פפטי.