מוצרים שימושיים ומזיקים לחזון

התקדמות טכנית, שיש לה הרבה יתרונות, יש את הצד ההפוך של המטבע. על דוגמה של מראה זה מאוד ניכר. טלוויזיה, מחשב, טאבלט יכול להציג "הפתעה", מקלקלת את הראייה שלהם. שלילי משפיע על הסביבה, אשר מזה זמן רב בעיה גלובלית. מזיק לראייה, חשיפה ארוכה לשמש ללא משקפי מגן. משפיע על חוסר שינה ועל שינה מופרעת. ייתכן שיגיע זמן שבו אתה לא יכול להבחין הפחתה חדות הראייה הוא כבר לא אפשרי. הטיפול נדרש, מורכב לעתים קרובות הקרדינל. למרות שניתן היה פשוט לפקח על בריאות העיניים, לא הנחה את מוצרים שימושיים עבור החזון, מציגה אותם לתוך הדיאטה שלך.

מוצרים שימושיים לראייה

כדי למנוע ירידה חדות הראייה, כדי להסיר גלאוקומה, קטרקט ו דיסטרופיה של נקודה צהובה יעזור מוצרים שימושיים עבור ראייה. הם זמינים לכולם: לא אקזוטי וזול.

לפני כמה שנים בדירוג של מוצרים כאלה יהיה בהכרח אוכמניות. גם היום זה לא נכלל ברשימה: ההשפעה שלו נשאר ללא שינוי. אבל מחקרים הראו כי אוכמניות נחותים ירקות ופירות של צבע ירוק וצהוב. הם מכילים כמות גדולה של קרוטן, זאקסנטין ולוטאין, פיגמנטים התומכים באופן פעיל בבריאות העין.

בבית, את המוצרים הדרושים לראייה ניתן לאכול גלם לאחר טיפול בחום. במקרה הראשון, ויטמינים ופירות, ויטמינים נשמרים ככל האפשר. ובצורה המעובדת קל לעיכול.

בחירת אלה או מוצרים אחרים, אתה צריך לדעת את המקור של מה בדיוק ויטמינים הם מבצעים. כדי לשמור על חזון טוב, ויטמינים C, B, D, E ו יסודות קורט כגון סידן, אשלגן, זרחן, נתרן, פלואור, זרחן, נחושת, אבץ וברזל נדרשים.

מוצרים לשיפור הראייה

אם העבודה קשורה לעבודה עם זן העין, ולכן, עם העייפות שלהם, מומלץ מוצרים כדי לשפר את הראייה ולהפחית את המתח. מלכתחילה - מיץ מ פטרוזיליה עם גזר. קורס חודשי מומלץ: בבוקר, על בטן ריקה, אתה צריך לשתות כוס מיץ טרי. קוצר ראייה הסובלים כוללים דלעת דיאטה עוזרד. כדי לשמר את הכוח ואת הגמישות של כלי העין, להשתמש שושנות ומשמשים בכל צורה שהיא - החל מיץ פירות יבשים. גלאוקומה וקטרקט במשך זמן רב "בלמים" כף אחת של מיץ פטרוזיליה מדי יום.

הדלעת ראויה לתשומת לב: היא נדיבה בקרוטן. מרקים, דגני בוקר ופירה. הוא מייצר דייסה מעולה דלעת, מרק פירה. ואת דלעת גלם הוסיף סלט ייתן את המנה מנה מיוחדת, יתר על כן, טעים טעים.

מוצרים לחדות הראייה

כמעט כל ירקות ופירות שימושיים. אבל יש מוצרים לחדות הראייה, אשר הוכחה משכנעת. בצל ושום, אשר מתווספים לרוב סלטים, קורסים הראשון והשני, מקדם חדות הראייה, משחזר בהירות: זה מובטחת על ידי גופרית הכלול בהם.

גזר, שבו הרבה ויטמינים, כולל ויטמין A ו בטא קרוטן, גם משפר חדות הראייה. גזר ניתן להשתמש בתזונה היומית, על ידי שינוי המנות. סלט מאוד שימושי ממנו, לבוש שמנת חמוצה. או גזר מושרש עם שמנת: זה משפר את מסיסות שומן של קרוטן.

אוכמניות, שכבר הוזכרו, תורמת גם לחדות הראייה ומפחיתה את עייפות העין. יש הרבה ויטמינים B1 ו- C, יש פיגמנט של לוטאין. אוכמניות הן אוניברסליות מבחינה זו: היא שימושית ריבה וריבה, טרי וקפוא.

מוצרים שימושיים לראות ילד

כדי להגן על הילד מפני מחלות עיניים, התזונה שלו צריך להיות שימושי ככל האפשר. קודם כל, מועשר בויטמינים. רובם בירקות ופירות. וזה לא הכרחי כי הם מיובאים. זה הרבה יותר חשוב כי מוצרים שימושיים עבור החזון של הילד הם ידידותיים לסביבה. הם חייבים להיות טריים, מבושלים, אפויים, כמו פירות יבשים.

• על השולחן צריך להיות דלעת - מחסן של ויטמינים וחומרים מזינים הדרושים לעיניים. דלעת מכילה לוטאין, זאקסנטין, אבץ וויטמינים B1, B2, C, A.

קרא גם:

• ויטמינים וראייה
• תרגילי ראייה

• תרד, שבו יש לוטאין, בהצלחה מתנגד קטרקט. הוא נחשב בצדק למניעה יעילה של המחלה.
• כולם יודעים על היתרונות של בצל ושום, וכל אחד משתמש בהם באופן פעיל. עבור העיניים, הירקות האלה הם שאין להם תחליף: הם רוויים גופרית ולכן לשמור על חדות הראייה.
• ברוקולי, אוכמניות וגזר הם גם מאוד שימושי. יש להם הרבה ויטמינים ולוטאין.
• מניעה מעולה של מחלות עיניים הם אפרסקים, ענבים ותפוזים, הרכב ויטמין אשר עשיר מאוד.
• כדי לחזק, לא להרוס את הקרנית, פלבנואידים נדרשים. הם בשוקולד.
• אסיסטנטים אמינים בהתנגדות מחלות עיניים הם גבינת קוטג 'ודגים. ב curd הוא riboflavin - ויטמין B2. בעזרתו הקרנית של העין ואת העדשה שלה יש תהליך של מטבוליזם.
• דגים ושמן דגים הם מקורות חומצות שומן חיוניות. בעזרתם, נוצר מכשול כדי למנוע את התנוונות המקולרי של העין. במיוחד זה אופייני סלמון, סרדינים ומקרל.

מן הילדות המוקדמת בתזונה של הילד חייב להיות ביצים, טוב יותר - שליו. אם הם לא גורמים לאלרגיות, הילד צריך לאכול ביצים כצלחת עצמאית. כמה פעמים בשבוע, על חשבון זה עדיף לקבל ייעוץ של רופא ילדים.

מוצרים מזיקים לראייה

זה כבר זמן רב הוכח כי לא כל מזון יכול להיות שימושי. אם אתה מדבר על מחלות עיניים וכיצד למנוע את המחלה, אתה צריך לדעת מה הם מוצרים מזיקים חזון.

מלכתחילה לחם. במערב, מדענים ממליצים על כמות מינימלית של לחם בתזונה היומית. מחקריהם אישרו כי הלחם יכול לעורר את התפתחותה של קוצר ראייה. זה הכל עניין של עמילן מעודן, אשר נמצא באפייה. זה גורם לצמיחה של אינסולין, אשר מעורר קוצר ראייה. במקביל, חלבון פוחתת - השפעה שלילית על גלגל העין.

אז - פחמימות, עודף אשר מזונות מהירים ומוצרים דומים. הקצב המודרני בערים הגדולות, כאשר ארוחות צהריים תוצרת בית הופכות נדירות, גרמו להתפשטות של מה שנקרא "מזון מהיר" בתוך המכשולים. זוהי מכירה רחבה של מזון מהיר, מאפים, עוגות, פשטידות, וכו 'אורז טיפוסי אסיה החלה גם להחליף, יחד עם פסטה, ירקות ופירות.

עודף של פחמימות הוא מסוכן במיוחד עבור אלה שיש להם להתגבר על הגבול 40 שנה. בגיל זה, הפחמימות הפחמימות הופכת לקרש קפיצה להתפתחות העיוורון. חלופה לפחמימות נדרשת: הצריכה המתמדת של הירקות הירוקים והפחתת התזונה של קמח ופסטה.

את הנזק של אלכוהול לא ניתן לומר הרבה: זה הורס לא רק את מערכת העצבים, כמעט כל האיברים הפנימיים, אלא גם גורם למחלות עיניים. אופטלמולוגים מדברים על הרעלת אלכוהול, אשר משפיעה לרעה על החזון: אופטיקאים כרוניים יכולים לנטרל את העצב האופטי. זוהי תוצאה של הרעלת רקמת העצבים. קליפת המוח גם מורעלת.

קטרקט ומלח הם טנדם מוכח. צריכה מופרזת של מלח מונעת את הסרת הלחות מהגוף, אשר עבור העין מתבטאת בלחץ תוך עיני מוגבר.

עבור חובבי קפה, מדי, יש צורך בהגבלות כדי למנוע מחלת עיניים בעתיד. הקפאין בקפה מגביר את הלחץ התוך עיני, וזהו "האור הירוק" של גלאוקומה.

ולבסוף, חומרים משמרים ומייצבים. יצרנים אחראים ישרים תווית שבבי, קרוטונים, מסטיק, משקאות ומיצים של אחסון לטווח ארוך עם קוד מיוחד "E" ומספר. זהו המדד של מה הכי טוב לא לאכול או לעשות את זה מאוד לעתים נדירות. מוצרים אלה מזיקים לעיניים: הם יכולים לשנות את הרכב נורמלי של רקמות העין.