דיאטה לסוג דם ראשון: איך לרדת במשקל בצורה נכונה

אנשים שהם "ציידים" ובעלי סוג הדם הראשון סובלים ממחלות מסוימות. חשוב שיהיה לכם מושג אילו בעיות חווים "ציידים" אם בחרתם בתזונה לסוג הדם הראשון.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

מהי התזונה לקבוצת דם ראשונה

אנשים שצדים באופן קבוע סובלים מהסתגלות לקויה לשינויים בתפריט שלהם. אפשר לכנותם שמרנים. למה להילחם בהרגלים שלך אם השיחה פונה לאוכל, מה הטעם בקשיים האלה? אתה אוהב לאכול מאכלים טעימים, נכון? זה נהדר. אל תמנע מעצמך את ההנאה.

אם תכריחו את גופכם לקבל מזון שהוא דוחה, המערכת החיסונית שלכם תיחלש. מי ירצה להתמודד עם מחלות שונות, עם נטל של מצב רוח רע, ולפחד ממה שיטריד אתכם מחר ולאיזה רופא תצטרכו לפנות בגלל שינוי בתזונה?

מדינה אקזוטית - חסינות אפסית

בואו נדמיין שאתם נוסעים לחופשה במדינה אקזוטית כלשהי, או למקום שבו האקלים אינו דומה לסביבת המחייה שלכם. לאוכל יש ריח שונה, והטעם קשה לזיהוי עקב הבדלים בשיטות הבישול והמטבח. במקרה זה, אל תיבהלו אם הגוף חווה קשיים ברורים בעת האכילה.

אם אכן מתרחשים שינויים, מערכת החיסון מתחילה לפעול בצורה פעילה פי כמה. לפעמים היא אף יכולה לפעול נגד גופה שלה. עלולים להיווצר גירוי או תגובה אלרגית לדברים המתנגשים עם הסטנדרטים המקובלים של תפיסת גופנו.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

נוחו לעתים קרובות יותר כדי למלא את עצמכם באושר

כדי לשמור על תהליכים מטבוליים פעילים מספיק, צאו מדי פעם לטבע (אגם או יער). גופנו נהנה לפעמים מ"חבטות" גלויות כדי לשמור עליו פעיל.

עשו ספורט, זה יביא רק תוצאות חיוביות. ריצה או סקי, אירובי, כושר, שחייה יהיו רק יתרון בדרך לירידה במשקל.

מחקרים של מדענים ותזונאים הראו כי ציידים סובלים לרוב ממחלות מפרקים, סובלים מחומציות מוגברת בקיבה וקרישת דם לקויה. אגב, חומציות מוגברת יכולה אף להוביל לכיבים.

ויטמין K, תגידו שלום לשמרים

כדי לפתור את בעיית קרישת הדם הלקויה, יש להגביר את רמת ויטמין K בתזונה. ויטמין K נמצא בכמויות מספקות בבשר, ביצים, כבד, ירקות, סלט ואצות. כדי להפוך את הדיאטה ליעילה ביותר, יש להוציא רכיבי שמרים מהתפריט, אין לאכול מוצרי שמרים.

אספירין יתחמצן חזק

אם תחליטו ליטול כדור או שניים של אספירין, זכרו שהוא מדלל את הדם, מה שמקשה מאוד על קרישת הדם.

כדי לצמצם את החמצון למינימום, כללו ברשימת המוצרים המועדפים עליכם את אלה המנטרלים חומציות ו"מפחיתים" את ההשפעות השליליות. אם לא תעשו זאת, אתם נמצאים בסיכון לדלקת קיבה או כיבים. אנו בספק אם תרצו להפוך לבעלי מחלות לא מושכות כאלה.

אפשר בקלות להיפרד מעודף משקל אם לוקחים בחשבון כמה פרטים פשוטים ותשקלו מחדש את בחירת מוצרי המזון שלכם.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

תפריט לקבוצת דם ראשונה – "משקל" יהפוך למילה קלה

ראשית, הוציאו מהתפריט שלכם שעועית, חיטה, מוצרי תירס ועדשים. מוצרים אלה מובילים לייצור איטי מאוד של אינסולין, ובגלל זה תהליך פירוק החומרים השונים הופך איטי מאוד.

למדו להגיד "לא" לכרוב ניצנים וכרובית, גם כרוב לבן הפך לאויב שלכם מעכשיו והלאה. בגלל מוצרים אלה, הורמוני בלוטת התריס מיוצרים בצורה גרועה. כתוצאה מכך, חילוף החומרים בגוף אינו נותן אפקט איכותי והופך לאיטי מאוד.

הגדילו את צריכת היוד שלכם על ידי אכילת המזונות הנכונים. פירות ים וירקות ירוקים מסייעים בייצור יוד ומשפרים את תפקוד בלוטת התריס, וזה טוב לכולם.

גם אם אתם לא מתכוונים לרדת במשקל, אל תוותרו על מלח יוד ומוצרים אחרים המכילים יוד. אם תנסו לעשות הכל נכון, חילוף החומרים שלכם יאיץ.

ערבבו צנון, דייקון וחזרת עם מיץ גזר בכמויות שוות, זה עוזר לשפר את תפקוד בלוטת התריס.

במהלך הדיאטה שלך, הקפידי להתאמן, אף אחד לא יעשה את זה בשבילך. עם פעילות גופנית פעילה, המשקל יורד הרבה יותר מהר מאשר עם כל דיאטה אחרת.

דיאטה לקבוצת דם ראשונה תהפוך את החיים לביטחון עצמי בעזרת כוח רצון בלבד. כל דיאטה מיועדת לאנשים שעובדים על עצמם, לאלו שמאמינים רק בטוב ביותר. ואתם, אופטימיים ומנצחים מוחלטים, אנו מאחלים הצלחה בכל מה שאתם מתחילים. הגיע הזמן לשינוי, עכשיו זה הזמן!