דיאטה לסוג דם ראשון: מה לא מומלץ לאכול

כאשר עושים דיאטה לקבוצת דם ראשונה, חשוב מאוד להוציא מהתזונה את המוצרים האסורים. מהם המוצרים הללו?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

בואו נפרט את המאכלים האסורים לתזונה עבור קבוצת הדם הראשונה

ממוצרי בשר: בייקון, חזיר וחזיר

אין לאכול קוויאר וכל סוגי הרינג (בין אם כבוש או מלוח);

הסר יוגורטים, חלב, גבינות שמנות ומעובדות, קפיר;

לא מומלץ לאכול פיסטוקים, או אפילו בוטנים;

מבין הדגנים והקטניות, יש להוציא עדשים, שיבולת שועל, קורנפלקס ותירס, מאפים, לחם, מוצרי לחם שאליהם מוסיפים סובין, או חיטה מונבטת, עוגיות שיבולת שועל;

הסר תפוחי אדמה, כרוב לבן, כרובית, זיתים, ריבס וחצילים מהירקות שלך;

פירות ופירות יער גם לא תמיד הכרחיים כשמדובר בדיאטה, אל תכלול מנדרינות, תפוזים, תותים ואשכוליות;

אין להוסיף שמן תירס;

מומלץ להתגבר על עצמך ולא להוסיף קטשופ ומרינדות למזון המזיק לגוף;

מבין המשקאות, סנה, משקאות חזקים, אלוורה, אכינצאה, צמח סנט ג'ון, קפה ועלי תות אינם מומלצים;

כמו כן, באופן מוזר, ויטמינים A ו-E אינם רצויים.

המלצות תזונתיות מיוחדות לאנשים עם סוג דם ראשון

לתזונה לקבוצת דם ראשונה יש חיסרון חשוב מאוד - תזונה לא מאוזנת, מה שמוביל להתמוטטות חילוף החומרים, אך כאשר חילוף החומרים מואץ, אדם מתחיל לרדת במשקל. הנה כמה טיפים כיצד להאיץ את חילוף החומרים.

מזונות כמו עדשים, קורנפלקס או תירס ושעועית בהחלט חוסמים את עקרון ייצור האינסולין בגוף. כתוצאה מהשפעה כזו - חילוף החומרים מאט.

הסר מהתזונה שלך את כל סוגי הכרוב (ניתן להשאיר ברוקולי) ומאכלי שיבולת שועל או רכיבי שיבולת שועל, מכיוון שייצור הורמוני בלוטת התריס נפגע. הודות למוצרים כאלה, כמו בנקודה הקודמת, חילוף החומרים מאט.

יש צורך להגביר את צריכת היוד בגוף כדי שהורמוני בלוטת התריס ייוצרו כראוי, ולא יהיה מחסור. יוד בגוף יחודש על ידי פירות ים וירקות ירוקים מותרים עם ירקות. צנון ודייקון עם חזרת יגבירו את ייצור הורמוני בלוטת התריס. ועדיף להכין מיצים ממוצרים אלה ולערבב אותם 1 ל-1 עם מיץ גזר.

בשר אדום וכבד מכל בעל חיים גם מקדמים חילוף חומרים טוב ומגבירים את קצב חילוף החומרים. שלבו ארוחות עם פעילות גופנית סדירה.

אם אתם מודאגים מקרישת דם לקויה, כדאי לכם לאכול מזונות המכילים ויטמין K. ויטמין K נמצא בכבד, סלטים, בשר, שמן כבד בקלה, ביצים, אצות וירקות ירוקים. במקרה של הפרעות במערכת העיכול, השתמשו בביפידובקטריה, הם יווסתו את ההשפעות השליליות ואת עבודת הקיבה.

אל תשתו אספירין, הוא מגביר את החומציות בקיבה וגורם לדלל את הדם בהרבה.

דיאטה לקבוצת דם ראשונה ומסקנתה ההגיונית

קראו את כל הפרטים בעיון רב, כי ערובה להצלחה מורכבת מהפרטים. והתוצאה כולה של הדיאטה היא התוצאה שלכם, כך שתוכלו להיות גאים בעצמכם אם תשתדלו לטוב ביותר. רד במשקל בבריאות טובה עם הדיאטה לקבוצת דם ראשונה.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]