^

דיאטה עבור קבוצת הדם הראשונה: מה לא מומלץ לצרוך

, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 11.04.2020
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

עם דיאטה עבור קבוצת הדם הראשונה, חשוב מאוד להוציא מן הדיאטה אותם מזונות אסורים. מה הם מוצרים אלה?

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6]

אנו מוסיפים את המאכלים האסורים בתזונה לקבוצת הדם הראשונה

ממוצרי בשר: בשר חזיר, בשר חזיר ובשר חזיר

לא אוכלים קוויאר וכל מיני הרינג (אפילו מושרים, אפילו מלוחים);

לא לכלול יוגורטים, חלב, גבינות שומן מעובד, קפיר;

זה לא מומלץ לאכול פיסטוקים, ואפילו בוטנים;

של דגנים וקטניות, הוא נדרש להוציא עדשים, שיבולת שועל, פתיתי תירס, תירס, מאפים, לחם, מוצרי לחם, שבו סובין, או נבטים חיטה, עוגיות שיבולת שועל מתווספים;

לא לכלול ירקות תפוחי אדמה, כרוב, כרובית, זיתים, ריבס, חצילים;

פירות וגרגרים הם גם לא תמיד הכרחי עם דיאטה, להוציא מנדרינים, תפוזים, תותים, אשכוליות;

אין להוסיף שמן תירס;

רצוי להתגבר על עצמך ולא להוסיף למזון מזיק לגוף קטשופ ומרינדות;

של משקאות הם לא רצוי סנה, משקאות חזקים, אלוורה, אכינצאה, סנט ג 'ון wort, קפה, עלה תות;

כמו כן, באופן מוזר, ויטמינים A ו- E. אינם רצויים.

המלצות מיוחדות לתזונה עבור קבוצת הדם הראשונה

דיאטה של קבוצת הדם הראשונה יש שלילי מאוד חשוב - דיאטה לא מאוזן המוביל להתמוטטות חילוף החומרים, אבל כאשר המטבוליזם מאיץ - אדם מתחיל לרדת במשקל. להלן טיפים כיצד להאיץ את חילוף החומרים.

מוצרים כגון עדשים, פתיתי תירס או תירס ושעועית בהחלט לחסום את העיקרון של ייצור אינסולין בגוף שלך. כתוצאה מכך השפעה - מטבוליזם מאט.

הסר מתפריט הארוחה שלך את כל תת סוגי הכרוב (ברוקולי ניתן להשאיר) ואת מנות שיבולת שועל או אלמנטים שיבולת שועל, כי הייצור של הורמוני בלוטת התריס מתדרדר. הודות למוצרים כאלה, כמו בפסקה הקודמת, מטבוליזם מאט.

יש צורך להגדיל את צריכת יוד בגוף כך הורמוני בלוטת התריס מפותחים היטב, לא היה חוסר אותם. יוד בגוף שלך יהיה לחדש את מאכלי הים מותר וירקות עם ירקות. צנון ו daikon עם צנון יגדיל את הייצור של הורמוני בלוטת התריס. והכי טוב, להפוך אותם מיצים ומערבבים אותם 1-n עד 1 מ 'עם מיץ גזר.

בשר אדום וכבד של כל בעל חיים גם מקדם מטבוליזם טוב, ולהגדיל את קצב חילוף החומרים. שלב את הארוחות עם פעילות גופנית סדירה.

אם אתם מודאגים על קרישה לקויה של הדם שלך, אתה צריך לאכול מזון המכיל ויטמין K. ויטמין K מכיל בכבד הרכב שלה, סלטים, בשר, שמן כבד בקלה, ביצים, אצות, ירקות. בהפרעות של דרכי העיכול, להשתמש bifidobacteria, הם יהיו לווסת את ההשפעות השליליות ואת העבודה של הבטן.

אין לשתות אספירין, זה מגביר את החומציות בקיבה ועושה את הדם הרבה יותר אחראי.

דיאטה עבור קבוצת הדם הראשונה ומסקנה ההגיונית

בזהירות רבה לקרוא את כל הדברים הקטנים, בגלל הדברים הקטנים הוא ערובה להצלחה. ואת כל התוצאה של דיאטה היא התוצאה שלך, כך שאתה יכול להיות גאה בעצמך אם אתה שואף את הטוב ביותר. לרדת במשקל על בריאות עם דיאטה עבור קבוצת הדם הראשונה.

trusted-source[7], [8], [9], [10], [11], [12]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.