המומחה הרפואי של המאמר

גסטרואנטרולוג

פרסומים חדשים

דיאטת פרוטסוב: היכן ניתן להשיג מוצרים עבורה?

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 04.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

זו שאלה מוזרה, נכון: איפה ניתן להשיג מוצרים לדיאטת פרוטסוב? מה הופך אותה לכל כך מיוחדת? זה מכוסה בפרסום שלנו.

trusted-source [ 1 ], [ 2 ]

מהי המהות של דיאטת פרוטסוב?

אתם אוכלים ירקות טריים, שוטפים אותם עם מוצרי חלב מותססים (ריאז'נקה, שמנת חמוצה, קפיר, זקוואסקה), אוכלים גבינת קוטג' וגבינה, תוך כדי הנאה וירידה במשקל. בלי ממתקים. בואו נגיד עוד: לדיאטת פרוטסוב יש מטרה ברורה של גמילה ממתקים ולעשות זאת לאורך זמן.

התוצאה של דיאטת פרוטסוב

בנוסף לירידה של עד 10 ק"ג ממשקל חי, דיאטת פרוטסוב מסייעת לאדם לנרמל את חילוף החומרים, לשפר את תפקוד מערכת העיכול ואת המיקרופלורה של המעי בכללותה הודות להשתתפות חיידקי חומצה לקטית.

דיאטת פרוטסוב יכולה גם לעזור לאלו הזקוקים לה (וכמעט כולם זקוקים לכך) לטהר את הגוף מרעלים.

משך דיאטת פרוטסוב

5 שבועות של הדיאטה עצמה ו-5 שבועות לאחר הדיאטה - חזרה מתמדת לדיאטה הקודמת

מוצרים מותרים במהלך דיאטת פרוטסוב

גבינות וגבינה, כמו גם מוצרי חלב מותססים אחרים ללא סוכר ועמילן בהרכב.

אל תאכלו גבינות וגבינה, כמו גם חלב אפוי מותסס, המכילים חומרים מזיקים אלה, אומר פרוטסוב. זה רק יפגע בגוף שלכם. הקפידו לבדוק את הרכב המוצר המצוין על התווית לפני הקנייה.

אותו הדבר חל על יוגורטים, אשר נמכרים לעתים רחוקות מאוד ללא תוספים, תחליפים וממתיקים.

ירקות מותרים במהלך דיאטת פרוטסוב

כרוב מכל הסוגים
עגבניות מכל הסוגים
פלפלים בכל הצבעים
מלפפונים
קישואים ירוקים
דלעת מכל הסוגים, גולמית
צְנוֹן
גֶזֶר
לֶפֶת
חֲזֶרֶת
ירקות (כולל עלי חסה)
רִבָּס
שׁוּם
סֶלֶרִי
חֲזֶרֶת
אַספָּרָגוּס

לרדת במשקל בקלות ובטעימות בעזרת דיאטת פרוטסוב.

דיאטת פרוטסוב: מהי גבינה של חמישה אחוזים והיכן ניתן להשיג אותה?

גבינה נמצאת ברשימת המוצרים הנחוצים לדיאטת פרוטסוב. אבל לא גבינה פשוטה, אלא גבינה עם חמישה אחוזים. אבל אף תווית בסופרמרקטים שלנו לא מציגה גבינה עם 5% שומן! האם כדאי להכין אותה בעבודת יד?

אז, הפתרון לבעיה פשוט באופן מגונה. בדיאטת פרוטסוב יש לקחת בחשבון מאפיינים לאומיים. דיאטה זו הומצאה ונבדקה בישראל, שם חמישה אחוזי גבינה נפוצים. כלומר, כשקוראים את תווית הגבינה בסופרמרקט ישראלי, האזרח שלהם מבין מיד שאנחנו מדברים על 5 גרם שומן בגבינה לכל 100 גרם.

דיאטת פרוטסוב: היכן ניתן להשיג מוצרים עבורה?

אם ניקח בחשבון את הייחודיות של המוצרים הישראליים ושלנו ונשמיט את החישובים, מתברר שעבור דיאטת פרוטסוב עלינו למצוא גבינה עם 10% שומן בסופרמרקט מקומי. ברגע שתעשו זאת, קחו בחשבון שסיפקתם לעצמכם את המוצר העיקרי לירידה במשקל.

trusted-source [ 3 ], [ 4 ]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors