המומחה הרפואי של המאמר

גסטרואנטרולוג

פרסומים חדשים

דיאט Protasova: היכן לקבל אוכל בשבילה?

Alexey Portnov , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 16.10.2021

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

שאלה מוזרה, לא זה: איפה כדי לקבל מזון עבור דיאטה Protasov? מה זה כל כך מיוחד? על זה - בפרסום שלנו

trusted-source [1], [2]

מהי תמצית הדיאטה של פרוטסוב?

אתה אוכל ירקות טריים, שותים אותם עם מוצרי חלב חמוץ (חלב אפוי מותסס, שמנת חמוצה, קפיר, שאור), לתפוס גבינת גבינת קוטג ', תוך השמחה לאבד משקל. מתוק - לא - לא. בוא נגיד יותר: הדיאטה של פרוטסוב יש מטרה ברורה לגמול גבר מתוק לעשות את זה במשך זמן רב.

התוצאה של הדיאטה של פרוטסוב

בנוסף לאבד משקל חי של עד 10 ק"ג, דיאטה Protasov מסייע לאדם לנרמל את חילוף החומרים, להתאים את העבודה של מערכת העיכול ואת microflora במעי בכללותו עקב השתתפות של חיידקים חלב חמוץ.

דיאטה של Protasov יכול גם לעזור למי צריך את זה (וכמעט כולם צרכים) כדי לנקות את הגוף של רעלים.

משך הדיאטה פרוטסוב

5 שבועות של הדיאטה עצמה 5 שבועות לאחר הדיאטה - חזרה קבועה לתזונה הקודמת

מזונות מותרים במהלך דיאטה Protasov

גבינות ו curds, כמו גם מוצרי חלב חמוץ אחרים ללא סוכר ועמילן בהרכב.

לא לאכול גבינות ו curds, כמו גם ryazhenki, אשר מכילים אלה חומרים מזיקים, אומר Protasov. זה אתה רק להזיק לגוף. הקפד לבדוק את תוכן המוצר על התווית לפני רכישתו.

כנ"ל לגבי יוגורט, אשר נדירות מאוד נמכר ללא תוספים, תחליפים וממתיקים של טעם.

ירקות מותרים במהלך דיאטה Protasov

כרוב מכל הסוגים
עגבניות מכל הסוגים
פלפל בולגרי מכל הצבעים
מלפפונים
קורגיטים ירוקים
דלעת מכל הסוגים בצורה גולמית
רדיס
גזר
Repa
לעזאזל
צמחייה (כולל עלים של סלטים)
ריבס
שום
סלרי
לעזאזל
Sparja

לרדת במשקל בקלות וטעים עם דיאטה של Protasov.

דיאט Protasova: מה היא גבינה של חמישה אחוזים ואיפה להשיג את זה?

רשימת המוצרים הדרושים עבור דיאטה Protasov הוא גבינה. אבל לא פשוט, אבל חמישה אחוזים. אבל על התווית אחת בסופרמרקטים שלנו אין שום גבינה עם תכולת שומן של 5%! לעשות את זה ביד, או מה?

אז, פתרון הבעיות הוא פשוט מגונה. ב Protasov דיאטה צריך לקחת בחשבון המאפיינים הלאומי. דיאטה זו הומצאה ונבדקה בישראל, שם 5% גבינה היא דבר נפוץ. כלומר, קריאת תווית הגבינה בסופרמרקט הישראלי, האזרח שלהם מבין מיד שמדובר בכ -5 גרם של שומן גבינה לכל 100 גרם.

דיאט Protasova: היכן לקבל אוכל בשבילה?

אם ניקח בחשבון את המוזרויות של מוצרים ישראליים ושלנו, ונמחק במתמטיקה, מתברר שבדיאטה של פרוטסוב אנחנו צריכים למצוא בגבינת סופרמרקט מקומית עם תכולת שומן של 10%. ברגע שאתה עושה את זה, שקול, סיפק את עצמך עם המוצר הרזיה הראשי.

trusted-source [3], [4]

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors