^

דיאט Protasova: תכונות התוויות

, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 14.08.2021
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

הדיאטה של Protasov היא מערכת של תזונה בריאה, שנמשכת לא מעט מדי - יותר מחודשיים. 5 שבועות - עבור הדיאטה עצמה 5 שבועות - עבור יציאה חלקה ממנו. אבל דיאטה Protasova נועד לשפר את הגוף, ולא רק כדי לרדת במשקל. אשר, אגב, לאחר דיאטה זו גם טוב.

trusted-source[1], [2]

תכונות של דיאטה Protasova

ראשית אתה לרדת במשקל לא מהר מאוד. אבל החל מ 4 ו 5 בשבוע את משקל נמס בשעה די טוב שיעור.

דיאטת Protasov מספר המוצרים שאתה לספוג, אינו מוגבל, מה שהופך אותו קל מבחינה פסיכולוגית.

הדיאטה של Protasov מציע דחיית מזונות ומזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה. מנות מתוקות במהלך הדיאטה Protasova גבר לכל דבר. בשל כך, את העבודה של דרכי העיכול הוא מנורמל, הלבלב מתחיל לעבוד טוב יותר.

במהלך הדיאטה Protasov, אדם בשפע סופג חלב ומוצרי חלב חמוץ (דיאטה אידיאלי עבור מי אוהב אותם מאוד לא נוח - עבור מי שונא את כל מוצרי חלב). לכן, במהלך דיאטה Protasova האדם רווי את גופו עם חומרים שימושיים: סידן, חלבון, לקטוז.

זה טוב מאוד עבור ספורטאים, המוביל אורח חיים פעיל, כי מסת שריר מצטבר מהר יותר, עודפי שומן עודף ללכת. כתוצאה מכך - דמות מעולה ומצב רוח טוב.

נכון, דיאטה של Protasov כרוך בדחייה של מזונות שומניים, במיוחד בשבועות הראשונים 2-3. זה, כמובן, לא מתאים לכולם.

trusted-source[3], [4], [5], [6]

התוויות נגד דיאטה Protasova

אנשים שיש להם:

  • מחלות של מערכת העיכול, בעיקר בחלק העליון של זה
  • גסטריטיס
  • כיבים (תריסריון, בטן)
  • דודיניטיס
  • אימפריה

צריך להיות זהיר לגבי התפריט במהלך דיאטה. הם מומלץ לאכול כמה ירקות גלם ככל האפשר, אבל בהכרח בשילוב עם מוצרים המכילים עמילן. יש לו את המאפיין של הגנה על האיברים הפנימיים של חתיכות הקטנות ביותר ואת סיבי מזון כי הם מתעכל היטב. כלומר, מזון עם עמילן (רק טבעי, ולא חנות) חוסך את האיברים הפנימיים.

האפשרות השנייה - עם המחלות המפורטות לעיל, במהלך הדיאטה Protasov עלול לחוות התקפי החמרה וכואבת כתוצאה מכך. לכן, אתה צריך להתייעץ עם רופא, דיאטנית או gastroenterologist לפני שתמשיך מערכת מזון זה. אולי, זה יהיה חייב להיות נטוש לחלוטין.

עבור מי אוהב את הדיאטה של Protasov הוא מתאים, אנו רוצים מהירה ואיכותית ירידה במשקל גוף בריא!

trusted-source[7], [8], [9], [10]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.