איך להשתזף כראוי את הילדים בשמש?

אור השמש טוב לגוף, הוא משפר את הביצועים ומאיץ תהליכים מטבוליים, הוא נוגד דיכאון רב עוצמה, הן למבוגרים והן לילדים. יוצאים לחופשת קיץ עם כל המשפחה, אתה צריך לדעת איך להשתזף כראוי את הילדים בשמש.

עור הילדים מייצר כמות קטנה של מלנין. לדוגמה, ילדים מתחת לגיל שנתיים יכולים לקבל כוויות שמש גם לאחר 5-10 דקות תחת אור שמש ישיר. זו הסיבה שיזוף לילדים מומלץ לאחר שנתיים. עבור בעלי עור בהיר, מגבלת הגיל יכול להיות לאחר 3-5 שנים. לכן, לפני היציאה לים, עליך להתייעץ עם רופא ילדים ולוודא כי נהלים סולאריים לא לפגוע בילד.

הבה נבחן את ההמלצות הבסיסיות של מנוחה בטוחה בשמש לילדים:

• נהלים סולאריים צריך להתבצע בבוקר בין 9 ל 11, בעוד הקרניים רק לדאות על פני כדור הארץ. בזמן ארוחת הצהריים בין 11 ל -16 עדיף לנוח בחדר קריר, כי בחום הילדים, ובמיוחד הקטנים, ממהרים להתחמם במהירות, המאיימים על הלם תרמי. אפשר גם לירות בערב, אחרי 16-17 שעות.
• בחירת מקום להירגע, לתת עדיפות פינות עם אור מפוזרים. זה בטוח יותר מתחת לחופה, בצל של עץ או מתחת לגגון. זה יהיה למזער את הסיכון של כוויות, אבל מאפשר לגוף לייצר מלנין, נותן את העור בגוון יפה.
• להרים מסנן קרינה לילד עם SPF לא פחות מ 50-60. החל אחרי כל אמבטיה. כיסוי הראש הוא גם חובה, הפעוט חייב להיות פנמה, כובע או מטפחת כי יגן מפני מכת שמש.
• חשיפה ממושכת לחום מיובש את הגוף, כך לטפל באספקת מי שתייה נקיים. כדי להפחית את ההשפעות המזיקות של UV, מוסיפים גזר, תפוחי אדמה ומשמשים לקצבת הילדים.

קרני השמש מפעילות את זרימת הדם, משפרות את המערכת האנדוקרינית ומערכת הנשימה, מגבירות את החסינות ומסנתזות ויטמין D, הנחוץ לגוף הילד (מניעת רככת).

שיזוף בשמש של תינוקות

היתרון העיקרי של השמש עבור תינוקות הוא שזה עוזר לגוף לייצר ויטמין D, אשר הכרחי לקליטת מקסימלית של סידן (הבסיס של עצמות ושיניים). בנוסף, אור השמש מסדיר את הפעילות של המוח של תינוקות, מנרמל את התהליכים של מערכת העצבים ומגביר פעילות חיונית.

אם התינוק הוא שרוף בשמש, אז זה מצביע על תגובת מגן של הגוף לקרני השמש. אבל לא לשכוח את זה חזק יותר שזוף, את הסיבוכים יותר זה יכול לגרום.

1. התרגול אולטרה סגול צריך להיות הדרגתי. עדיף להתחיל עם כמה דקות בשמש, להגדיל את הזמן בכל יום. לדוגמה, הראשון "sunbathing" ניתן לעשות בחלון הפתוח.
2. בקיץ הולך ברחוב לא יעלה על 45 דקות ביום. בחירת הזמן למנוחה עדיף להתמקד במחצית הראשונה של היום, כלומר, עד 12 או אפילו בערב.
3. אז התינוק לא מקבל כוויות שמש, לטפל בהגנה בצורה של חופה על הטיולון ולקבל סוכן מגן מיוחד עם רמה גבוהה של SPF לטיפול בעור של תינוקות. על הראש צריך להיות כובע או פנמה, ועל הגוף בגדים קל מבדים טבעיים, אבל עם שרוולים ארוכים.

אם לאחר ההליכים השמש על הגוף של התינוק יש אדמומיות, אז זה יכול להצביע גיר או כוויות שמש.

• הזעה מלווה גירוד וצריבה, אמבטיות עם עשבי תיבול מרגיע מומלץ לחיסולו, ולאחר מכן התינוק הופך קל יותר.
• אם זו שאלה של כוויות שמש, האדים מתווספת על ידי יובש מוגבר, הפירורים נעשים חסרי מנוח ורפיון. במקרים חמורים במיוחד, כלומר, עם הלם כוויות, העור הופך דביק וחיוור, נשימה קשה, אובדן התודעה אפשרי.

הסיבה להתחממות יתר קשורה לעובדה שלתינוקות אין מערכת הזעה. זו הסיבה לתינוקות נוטים להתייבשות ומכות חום. כדי להקל על מצבו של התינוק, יש לנגב אותו בעדינות במים קרים, ולטפל באזורים מושפעים בעזרת תרופה מיוחדת. אם יש חום או חום, אז עדיף לתת antipyretic ו בהכרח ללכת לרופא הילדים.

זמן רב להישאר בשמש מסוכן לילדים בסיכון לפתח photodermatosis. לעתים קרובות אמהות לבלבל את המחלה עם תגובה אלרגית כרגיל. לכן יש לשים לב ללוקליזציה של האדמומיות: הפנים (האוזניים, המצח, הסנטר), כתמים על הגוף אפשריים, על הידיים והרגליים הפריחה מופיעה לעתים רחוקות מאוד. תגובות כאלה יכולות להיות תורשתיות, נובעות בגלל הפעולה של תרופות או קוסמטיקה בשימוש.