האם נשים בהריון ומניקות יכולות להשתזף בשמש?

נשים רבות להריון תוהות האם נשים בהריון יכולות להשתזף. לפני שנענה על שאלה זו, ראוי לציין את התכונות החיוביות של טיפולי שמש:

• השמש מעודדת ייצור של ויטמין D, אשר פועל כאמצעי מניעה נגד רככת אצל העובר.
• חופשות הקיץ משפרות את מצב הרוח, נותנות מנוחה ומשפרות את הרווחה.
• קרניים אולטרה סגולות מגבירות את המערכת החיסונית, משפרות את חילוף החומרים ומפעילות את עבודתם של איברים ומערכות רבות בגוף.
• הזעה מוגברת מסייעת בסילוק רעלים מהגוף.

השמש היא מקור לרווחה, אנרגיה ומצב רוח עבור האם המצפה. לאחר חופשת הקיץ, נשים רבות מפסיקות לסבול מרעלים והדיכאון חולף. אך במקרים מסוימים, שיזוף במהלך ההריון הוא התווית נגד. יש להימנע מחופשה כזו אם יש לך את בעיות הבריאות הבאות:

• מחלות לב וכלי דם (יתר לחץ דם, מחלת לב כלילית).
• הפרעות מטבוליות.
• מחלות דרמטולוגיות.
• פתולוגיות של המערכת האנדוקרינית.
• סוכרת.
• מסטופתיה.

במקרים אחרים, אם ההריון תקין, ניתן להשתזף. יש לנקוט משנה זהירות בשלבים המוקדמים והמאוחרים, שכן אוויר יבש וחום עלולים לגרום להידרדרות בבריאות. בעת מנוחה על חוף ים מלוכלך, קיים סיכון לפציעה ולזיהום, אשר ישפיע לרעה הן על בריאות האישה והן על התפתחות הילד. כמו כן, אין לשלול את האפשרות של מכת שמש או מכת חום.

כדי להבטיח שההריון וחופשת הקיץ לא יגרמו לסיבוכים, עליך להקפיד על הכללים הבאים:

1. כדאי להשתזף בבוקר לפני 10:00 ובערב אחרי 16:00. בזמנים אחרים, קיים סיכון לחלות במכת שמש.
2. במהלך ההריון, השיזוף מתחיל להשתזף הרבה יותר מהר, ולכן עדיף להקצות לא יותר מ-1-2 שעות פעמיים בשבוע לחופשת חוף.
3. כדי להגן על עצמכם ממכת שמש, כדאי לחבוש כובע שמש ולא לשכוח משקפי שמש. כדאי גם לקנות קרם מיוחד בעל מדד הגנה גבוה.
4. לא מומלץ לשכב על חול או חלוקי נחל, מכיוון שהם מתחממים מאוד תחת השפעת קרינת UV, מה שמגביר את הסיכון לכוויות ולהתחממות יתר של הגוף. יש לנוח על מיטת שיזוף מיוחדת כך שהראש יהיה מורם מעט.
5. כדאי לקחת איתך מים קרים. משקאות קרים אינם מומלצים, שכן שינוי חד בטמפרטורה עלול לגרום להצטננות.

אי-ציות להמלצות הנ"ל מסוכן לאישה ולילד שטרם נולד. התחממות יתר גורמת לעלייה חדה בטמפרטורת גוף האם ואיבריה הפנימיים. דבר זה עלול להוביל להפרעות בתפקוד מערכת העצבים של העובר ואף לנזק מוחי. התחממות יתר מעוררת הרפיה של השרירים החלקים של הרחם, מה שעלול לגרום לדימום ברחם, להפלה או ללידה מוקדמת.

האם אם מניקה יכולה להשתזף?

עם תחילת הקיץ, נשים רבות מתמודדות עם הבעיה: האם אם מניקה יכולה להשתזף בשמש? ממולוגים טוענים כי טיפולי שמש במהלך ההנקה מותרים, אך רק אם מקפידים על הכללים הבאים:

• במהלך ההנקה, רגישות בלוטות החלב עולה עקב שינויים הורמונליים, ולכן יש להימנע מחשיפה ישירה לקרינת UV. כלומר, מנוחה ללא טופ אסורה.
• יש צורך להשתמש בקרמים מיוחדים עם רמת הגנה של 30-50 SPF. תהליכי ההחלמה במהלך ההנקה מוגברים, כך שניתן לראות עלייה בכתמי לידה תחת השפעת קרינת UV.
• עדיף להשתזף בבוקר לפני 11:00 ובערב אחרי 16:00. ביום הראשון, כדאי להגביל את עצמכם למנוחות קצרות, ולהגדיל בהדרגה את הזמן המושקע בחוץ.
• לאחר מנוחה, יש לשטוף במים נקיים ולמרוח קרם לחות על העור. כמו כן, אל תשכחו לשמור על מאזן הנוזלים.

אם ישנן מחלות כלשהן, אז האם ניתן להשתזף במהלך ההנקה, על הרופא המטפל לקבוע. במקרים אחרים ובכפוף להמלצות לעיל, מותר להשתזף.

מתי מותר להשתזף אחרי ניתוח קיסרי?

הרפואה המודרנית לא עומדת במקום, ולכן ניתוחי בטן רבים הוחלפו בניתוחים עדינים יותר. אך ישנם ניתוחים שלא ניתן להחליף. אלה כוללים ניתוח קיסרי, כשיטת לידה יעילה. בכל מקרה, התערבות כירורגית היא מבחן רציני למדי עבור הגוף, שלאחריו נדרש זמן רב להחלמה. לכן, אין זה מפתיע שלאחר הניתוח יש איסורים והתוויות נגד רבות.

יש להתייחס לחופשות קיץ בזהירות מיוחדת. מתי מותר להשתזף לאחר ניתוח קיסרי נקבע על ידי הרופא המטפל, באופן פרטני עבור כל מטופל. ככלל, טיפולי שמש מותרים לאחר סיום תקופת השיקום וריפוי הצלקות, בממוצע לאחר 3-4 חודשים. התעלמות מהמלצות רפואיות בשילוב עם התחממות יתר בחום עלולה להוביל לדימום ולתהליכים דלקתיים.