ויטמין E בתכנון הריון לנשים וגברים: הנורמה, איך לשתות, תוכנית הצריכה

בשנות ה-20 של המאה ה-20, מחקרים שנערכו על חולדות הראו כי הוצאת מזונות מסוימים מהתזונה הובילה לאי פוריות. הוספת עלי חסה ושמן נבט חיטה למזון שיקמה את תפקוד הרבייה. כך התגלה ויטמין E, ומאוחר יותר תואר החומר הפעיל ביולוגית של הוויטמין, α-טוקופרול, שפירושו ביוונית "צאצא, התרבות". זה אפשר בשנת 1938 לתאר את הנוסחה הכימית של טוקופרול ולסנתז אותו. מאז, הוא נמצא בשימוש נרחב כנוגד חמצון רב עוצמה וכאמצעי לשיפור תפקודי האיברים הזכריים והנקביים המייצרים תאי מין. לכן, תפקידו של ויטמין E בתכנון הריון הוא ללא ספק והוא חשוב הן לנשים והן לגברים המתכוננים להפוך להורים.

ויטמין E לגברים בתכנון הריון

יש צורך להכין את הגוף להריון עתידי לא רק עבור נשים, אלא גם עבור גברים. 3-4 חודשים לפני האירוע המתוכנן, על מנת לחזק את תפקוד הרבייה, להפחית את ההשפעות השליליות של הסביבה החיצונית ולשפר את תכונות המגן של מערכת החיסון, מומלץ להתחיל ליטול מספר ויטמינים, כולל ויטמין E. ויטמין E לגברים בעת תכנון הריון ימנע נזק למבנים התאיים של איברי המין ויבטיח ניידות גבוהה וכדאיות של תאי זרע.

ויטמין E לנשים בתכנון הריון

ויטמין E חשוב מאוד לנשים בתכנון הריון, מכיוון שהוא יסייע בהכנת השחלות לייצור ביציות מלאות, ולאחר תפיסה מוצלחת, הוא יפחית את הסיכון להפלה, דעיכת עובר, יחזק את השליה, יעזור לך להרגיש טוב לאורך 40 שבועות ההריון ויספק לעובר את החומרים הדרושים להתפתחותו. היבטים חיוביים נוספים של תפקידו של ויטמין E כוללים:

• איזון רמות הורמונליות;
• שיפור מיקרו-סירקולציית הדם;
• ייצוב לחץ;
• הגברת הגמישות והחוזק של רקמת שריר הרחם;
• הורדת רמות הסוכר, דבר שחשוב מאוד לחולי סוכרת;
• הגברת העמידות לחדירת זיהומים למערכת הרבייה.

נורמת ויטמין E בעת תכנון הריון

כדי לקבוע את הנורמות של ויטמין E בעת תכנון הריון, יש צורך להבין את יחידות המדידה שלו, מכיוון שחלק מהחבילות מציינות את הקיצור ME, בעוד שאחרות מציינות את הקיצור המובן מ"ג (מיליגרם). ME מציין את מידת החומר ביחידות בינלאומיות. כדי להמיר, במידת הצורך, מיחידה אחת לאחרת, עליך להשתמש בנוסחה הבאה:

1 מ"ג ויטמין E = 1.21 יחב"ל

הצריכה היומית של ויטמין E לנשים וגברים שונה, אך בממוצע היא 10-20 יחב"ל. בעת תכנון הריון, מומחים ממליצים להגדיל אותה ל-200-400 יחב"ל, אך ההחלטה צריכה להתקבל על ידי רופא, תוך התחשבות במדדי הבריאות האישיים ובתזונה של האדם. כמו כן, ראוי לקחת בחשבון שהוויטמין נכנס לגוף גם עם המזון. לפיכך, הוא נמצא בעיקר באגוזים (ב-100 גרם של סוגים שונים של אגוזים מ-5 גרם עד 25 גרם של ויטמין E), משמשים מיובשים (5 גרם), תרד, ורדים, נבטי חיטה (2.5-3.8 גרם), קלמארי, ויברנום (2-2.2 גרם), סלמון (1.8 גרם) וכו'.

אינדיקציות של ויטמין E בעת תכנון הריון

האינדיקציה החשובה ביותר לשימוש בוויטמין E בעת תכנון הריון היא השפעתו המיטיבה על איברי הרבייה. בנוסף, טוקופרול מגביר:

• חסינות, הגנה על הגוף מפני זיהומים שונים;
• גמישות וחדירות של כלי הדם;
• התחדשות רקמות.

בנוסף, ויטמין E מייצב את רמות ההורמונים, מנטרל את השפעותיהם של גורמים מזיקים (עישון, אלכוהול), מנרמל את לחץ הדם ומקדם את ספיגת ויטמין A, אשר גם הוא ממלא תפקיד חשוב בגוף. אם ישנם תסמינים כגון אדישות, עייפות כרונית, חוסר תשומת לב, עצבנות מוגברת, כאבי ראש, בעיות בכבד, זה עשוי להיות סימן למחסור בוויטמין E בגוף ואינדיקציה לשימוש בו. כמו כן, ניסיונות לא מוצלחים להרות או להביא ילד לעולם הם סימני אזהרה המצביעים על הצורך להרוות את הגוף בוויטמינים, כולל טוקופרול.

[ 1 ]

טופס שחרור

ויטמין E הוא ויטמין מסיס בשומן. הוא זמין בכמוסות ובתמיסת שמן. קליפת הקפסולה ג'לטינית, שבתוכה נוזל שמנוני צהוב בהיר. הן ארוזות בבליסטראות ובבקבוקונים במינונים שונים: 100, 200 ו-400 מ"ג. תמיסת השמן להזרקה ארוזה בבקבוקונים כהים עם ריכוזים שונים של טוקופרול (5%, 10%, 25%, 30%).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

פרמקודינמיקה

הפרמקודינמיקה של ויטמין E טמונה בתכונותיו נוגדות החמצון, ביכולתו להשפיע על חילוף החומרים של התאים ולשפר את זרימת הדם. הוא מגביר את גמישות כלי הדם, מונע הפרעות שונות באיברי הרבייה של גברים ונשים, מונע חדירת זיהומים וחיידקים לאיברי המין, ומשתתף בייצור גונדוטרופין, הורמון הנוצר בשליה במהלך ההריון ומבטיח את התפתחותה התקינה. לתרופה יש גם השפעה חיובית על פעילות הלב, בפרט על שריר הלב, מזינה אותו ומשפרת את פעילות ההתכווצות שלו. ויטמין E מונע אנמיה על ידי השתתפות בסינתזה של אנזימי דם: המוגלובין, מיוגלובין, ציטוכרומים, פראוקסידאז וכו'. הוא מגרה סינתזת חלבונים, מפחית ייצור כולסטרול על ידי הכבד ומקדם את ספיגת ויטמין A.

[ 7 ], [ 8 ]

פרמקוקינטיקה

הפרמקוקינטיקה של ויטמין E היא כדלקמן. מחצית מהמינון הכולל של התרופה, הנכנסת למערכת העיכול, נספגת ומגיעה לריכוז המקסימלי שלה בדם לאחר 4 שעות. במהלך הספיגה, הוא נקשר לליפופרוטאינים, אשר מעבירים את הוויטמין תחילה ללימפה ולאחר מכן לזרם הדם. הוא מרוכז בבלוטות יותרת הכליה, ברקמת השומן והשריר, בבלוטת יותרת המוח, בכבד ובאשכים. לאחר כל התהליכים המטבוליים, הוא מופרש עם המרה למעי, שם ספיגת הטוקופרול נמשכת. כל מה שלא נספג מופרש עם הצואה. תוצרים מטבוליים (חומצה טוקופרית וגלוקורונידים) מופרשים בשתן.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

מינון וניהול

שיטת היישום והמינונים של ויטמין E בעת תכנון הריון צריכים להיות מחושבים על ידי רופא ומטרתם להרוות את הגוף בוויטמין, להכין את האישה לתקופה ארוכה של נשיאת עובר ולהגן עליה ועל הילד העתידי מפני השפעת גורמים מזיקים שונים.

מינון יומי להורים לעתיד עולה בהרבה על הדרישה היומית של הגוף ולעתים קרובות גורם לדאגה. אך הרעלה אפשרית בעת נטילת התרופה במינון גבוה פי אלף מהמומלץ.

כאשר מתכוננים להריון, נשים שלא ילדו או שאין להן בעיות בהריון הקודם צריכות ליטול 100-200 יחידות בינלאומיות מדי יום. אם היו הפלות, היפרדות שליה, מוות עוברי, לידה מוקדמת או מחלות גינקולוגיות, המינון עולה ל-200-400 יחידות בינלאומיות.

לגברים, מומלץ ליטול 300 יחידות בינלאומיות ביום. סקרים שנערך בקרב נשים בהריון מצביעים על כך שצורת האריזה הנוחה ביותר של התרופה היא כמוסות, במיוחד משום שהן ככל הנראה קיימות במינון הנדרש (100, 200, 300, 400 יחידות בינלאומיות).

התוכנית לנטילת ויטמין E בעת תכנון הריון היא כדלקמן: המינון הנדרש מחולק באופן שווה לשתי מנות ונלקח בבוקר ובערב. כמות ויטמין E שיש לשתות בעת תכנון הריון תיקבע על ידי הרופא, תוך התחשבות בכל האינדיקטורים. ככלל, התקופה המינימלית היא 1-2 חודשים, אך ניתן להמשיך את הצריכה במשך חצי שנה, עד לרגע ההתעברות של הילד.

[ 14 ], [ 15 ]

חומצה פולית וויטמין E בתכנון הריון

חומצה פולית (ויטמין B9) וויטמין E בתכנון הריון הם שני כלים רבי עוצמה שיכולים להכין את גוף האישה ללחץ מוגבר במהלך ההריון וליצור איברים בריאים בעובר. חומצה פולית נחוצה להתפתחות מערכת הדם והחיסון, להיווצרות תקינה של הצינור העצבי של העובר. גברים זקוקים לוויטמין B9 כדי לייצר זרע בר קיימא. בתנאים טבעיים, חומצה פולית נכנסת לגוף עם המזון ומיוצרת גם על ידי המיקרופלורה של המעי. מוצרים המכילים את הוויטמין כוללים קטניות, כבד, שמרים, לחם שחור העשוי מקמח מלא, ירקות ירוקים, במיוחד תרד, חמציץ, והוא קיים גם בדבש. העובדה שחלק מהוויטמין נהרס במהלך טיפול בחום מונעת מאיתנו לספק באופן מלא את הצורך בחומצה פולית דרך המזון. הצריכה היומית של חומצה פולית היא 400 מק"ג.

תכונותיו של ויטמין E נדונו לעיל, נדגיש רק את תכונותיו נוגדות החמצון והאימונולוגיות החזקות. בעזרת תרופה זו, לא רק האם המצפה תדאג לצאצאיה, אלא גם לאב.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

התוויות נגד

התווית נגד הראשונה לשימוש בוויטמין E היא רגישות יתר לתרופה. לפחות, זה מה שניתן לקרוא בהוראות. אלרגולוגים טוענים שטוקופרול עצמו אינו גורם לתגובות אלרגיות. מכיוון שהוא נלקח לעתים קרובות עם ויטמין A (רטינול), תגובת ההיסטמין לרטינול מיוחסת באופן לא הוגן לוויטמין E. כך או כך, תגובת הגוף בצורת בחילות, הקאות, שלשולים, פריחות בעור, גירוד, כאבי בטן, ולעתים רחוקות יובש בפה ודימום בחניכיים נחשבת לסימן לאלרגיה לתרופה. ישנן גם אזהרות לחולים עם היפרפעילות של בלוטת התריס, סוכרת, דלקת כיס מרה, המופיליה, שחמת הכבד ומחלת כליות.

תופעות לוואי של ויטמין E בעת תכנון הריון

תופעות לוואי של ויטמין E בעת תכנון הריון עלולות להתרחש עם צריכת התרופה באופן לא מבוקרת. השלילית ביותר שבהן היא ירידה בפרותרומבין בדם (היפופרותרומבינמיה). זה מתבטא בקרישת דם לקויה, מה שמוביל לדימום בחניכיים, ריריות האף ואיברי המין. כמו כן, ייתכנו עלייה בלחץ הדם, החמרה של מחלות כבד כרוניות ודלקת לבלב.

[ 13 ]

מנת יתר

מנת יתר של ויטמין E יכולה להתרחש בשימוש ממושך במינונים גדולים, העולים משמעותית על המומלצים לשימוש. הדבר עלול לגרום לכאבי ראש, הפרעות עיכול (בחילה, שלשול, כאבי בטן), עייפות מוגברת ולחץ דם מוגבר.

[ 19 ], [ 20 ]

אינטראקציות עם תרופות אחרות

אינטראקציות עם תכשירים אחרים של ויטמין E הן כדלקמן: הוא "חבר" עם ויטמין A, מכיוון שהוא מגן עליו מפני חמצון, ועם ויטמין C, המגן עליו מפני חמצון, יחד עם סלניום הם משפרים את ההשפעה נוגדת החמצון זה של זה. כאשר מקיימים אינטראקציה עם תרופות, נקבע כי תרופות כמו קסניקל, כולסטרמין, גסטל, כאשר נלקחות בו זמנית, מפחיתות את קצב הספיגה של הוויטמין.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

תנאי אחסון

ויטמין E מאוחסן במקום יבש וחשוך בטמפרטורה שלא תעלה על 25 מעלות.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

חיי מדף

תאריך התפוגה שונה עבור יצרנים שונים (שנתיים או שלוש). יש לבדוק את האריזה כדי לא לפגוע בעצמך בתרופה מקולקלת.

[ 30 ]

ביקורות

רוב הביקורות החיוביות על ויטמין E מגיעות מנשים שהיו להן בעיות בהריון. הן מקשרות את הסיכוי שלהן להפוך לאם עם נטילת תרופה זו. אלו שלקחו אותה יחד עם חומצה פולית וויטמינים אחרים בשלב התכנון ועברו בהצלחה מהריון ללידת ילד בריא, אינן יכולות לייחס את הצלחתן באופן חד משמעי לתרופה זו.