מיץ עגבניות בהריון

מיץ עגבניות במהלך ההריון הוא אחד הנושאים הנידונים בהרחבה, עקב חילוקי דעות לגבי הנזק או התועלת של מוצר זה. באופן כללי, נושא התזונה של אישה בהריון ואם מניקה חשוב מאוד להתפתחות וגדילה תקינים של הילד. כל המוצרים שאמא מניקה אוכלת משפיעים על מצב העובר ועל הרכב חלב האם, ולכן חשוב מאוד לגשת לנושא התזונה של אישה בהריון ואם באחריות. יש צורך שהמזון יהיה עשיר בקלוריות, עם תכולה מספקת של כל החומרים המזינים והמיקרו-אלמנטים. ויטמינים הם הבסיס למבנה התקין של האיברים והתאים של העובר. המקור הטבעי היחיד לכל הוויטמינים הוא פירות וירקות, כמו גם מיצים סחוטים טריים. את המקום המרכזי בין כל התמציות תופס מיץ עגבניות, בשל הרכבו העשיר וזמינותו.

האם מותר לשתות מיץ עגבניות במהלך ההריון?

נשים רבות שואלות את השאלה הזו, משום שבעבר נאמר לעתים קרובות כי לא מומלץ לאישה בהריון לשתות מיץ עגבניות. נושא זה החל להיחקר ברצינות, ונקבעו עובדות חדשות, שלא היו ידועות קודם לכן. קודם לכן נאמר כי מיץ עגבניות מכיל כמות גדולה של מלח וחומצה, אשר אינם משפיעים לטובה על הכליות, שכן הם משבשים לא רק את חילוף החומרים של מים-מלח, אלא גם משפיעים לרעה על תפקוד ההפרשה של הכליות.

בהתחשב בכל המחקרים בנושא זה מנקודת מבט של שימוש במהלך ההריון, ניתן לקבוע כי ניתן לצרוך מיץ עגבניות במהלך ההריון אם אין התוויות נגד חמורות. יתרונות מיץ העגבניות וזהירות בעת השימוש בו יידונו להלן.

למה את רוצה מיץ עגבניות במהלך ההריון? זה קורה לעתים קרובות במחצית הראשונה של ההריון, כאשר גוף האישה מסתגל לאורגניזם זר חדש. בשישה עשר השבועות הראשונים, לא רק מתרחשת התמיינות של תאי הגוף, אלא גם התפתחות פעילה ויצירת שליה מלאה - המקום שבו הילד יתפתח לאורך התקופה התוך-רחמית. במהלך תקופה זו, נצפים לעתים קרובות מצבים פתולוגיים כמו בחילות, הקאות והפרשת רוק מוגברת. כל זה קורה דווקא בגלל שנוצר איבר חדש בתוך הרחם - השליה, ולכן מערכת החיסון של האישה מנסה להגן על עצמה מפני השפעה כזו על ידי שחרור כל החומרים המיותרים. כתוצאה מהקאות, משתחררים מלחים ותכולה חומצית של הקיבה מגוף האישה, מה שמוביל להפרה של מאזן המים-מלחים. זו הסיבה שאישה רוצה מיץ עגבניות במהלך ההריון - כי הוא מרווה את הצמא בצורה מושלמת, אינו מכיל גלוקוז, מכיל את כל המלחים והחומצה הדרושים, שיש לשחזר לאיזון חומצי-בסיס. בנוסף, לפקטין הכלולים בעגבניות יש השפעה מיטיבה על תנועתיות המעיים ומנרמלים את המצב הכללי של מערכת העיכול. כלומר, לאחר נטילת מיץ זה, אישה מקבלת הקלה לא רק מבחינה מוסרית, אלא גם מבחינה תפקודית. אך יש לקחת בחשבון שזה שימושי רק במתינות ובהיעדר התוויות נגד.

יתרונות מיץ עגבניות במהלך ההריון

יש הרבה מה לומר על היתרונות של מיץ עגבניות במהלך ההריון, כי הוא בעיקרו מוצר טבעי. לכן, כל הסודות של מוצר זה טמונים בהרכבו, שחשוב לזכור ולצרוך אותו נכון. משמעות הדבר היא שמיץ עגבניות, כמו כל מוצר אחר, חייב להיסחט טרי ורק טרי. שוק הסופרמרקטים מציע מגוון רחב של מוצר זה, אך יש לזכור שכמות החומרים המשמרים והטעמים שמכילים מיצי "החנות" הללו עולה בהרבה על היתרונות של מוצר כזה, במיוחד עבור אישה בהריון או אם מניקה. לכן, ניתן להכין בקלות מיץ כזה בעצמכם. לשם כך, קחו כמה עגבניות, שטפו אותן היטב מראש, וטחנו אותן בבלנדר, ולאחר מכן סננו דרך מסננת. יתרון נוסף של מיץ ביתי כזה הוא שניתן להוסיף מלח וקצת פלפל לפי הטעם. במקרה של נטילת מיץ כזה, ניתן להיות בטוחים לחלוטין בהרכבו ובטריותו, ולכן ביתרונותיו.

באשר להרכב מיץ העגבניות, אי אפשר שלא לציין את תכולת הוויטמינים העצומה שבו. במקום הראשון נמצא ויטמין A, או ליתר דיוק קודמו - פרו-ויטמין קרוטן. מבחינת תכולת ויטמין זה, מיץ עגבניות נמצא במקום השני אחרי גזר. ויטמין A נחוץ לאישה כדי לחדש את מאגרי הוויטמינים שלה, שכן במהלך ההריון כל מאגרי הגוף של האם מצטמצמים. עבור ילד, ויטמין זה נחוץ גם להתפתחות תקינה של הצינור העצבי, איברי הראייה, כמו גם לתפקוד תקין של השליה, מכיוון שוויטמין A מבטיח התמיינות תקינה של תאים.

מבין שאר הוויטמינים שמיץ עגבניות עשיר בהם, יש להדגיש חומצה פולית. ויטמין B9 _הוא אחד הוויטמינים העיקריים המבטיחים את הצמיחה וההבשלה של תאי הגוף, המתחלקים באופן אינטנסיבי. מכיוון שהעובר גדל כל הזמן, אזי לצורך חלוקה תקינה של תאי אפיתל, מערכת העצבים ותאי הדם - יש צורך באספקה מספקת של חומצה פולית, אותה מספק מיץ עגבניות.

הם גם מדברים על יכולתו של מיץ עגבניות לגרום לסינתזה של נוירוטרנסמיטרים במוחה של אישה בהריון. חומרים כאלה כוללים סרוטונין, הידוע כהורמון של שמחה, לכן מדענים מוכיחים שצריכה קבועה של מיץ עגבניות בכמויות מתונות מגבירה את הטונוס הכללי של מערכת העצבים ומגנה על אישה בהריון מפני לחץ.

למיץ עגבניות יש גם השפעה מקומית חיובית. זאת בשל הכמות הגדולה של פקטין וסיבים תזונתיים בהרכבו. חומרים אלה מסייעים להאיץ את תנועתיות המעיים, ובכך מונעים תהליכי תסיסה והיווצרות של אורגניזמים פתולוגיים. כמו כן, רמת החומצות המוגברת במיץ עגבניות מגרה את ייצור מיץ הקיבה. כידוע, אצל נשים במהלך ההריון, תחת השפעת פרוסטגלנדינים, הפרשת מיץ הקיבה והמרה פוחתת לעיתים קרובות, וזה תורם לעיכול ממושך של מזון, תסיסה והופעת תחושות לא נעימות בצורת כבדות ותסמינים אחרים. חומצות הכלולות במיץ עגבניות מנרמלות את כל התפקודים ועוזרות להימנע מבעיות אלו. לפיכך, שתיית מיץ עגבניות יכולה למנוע את כל הבעיות במערכת העיכול.

ישנן גם הרבה דיבורים על תכונותיו נוגדות החמצון של מיץ עגבניות, כלומר, היכולת למנוע חמצון שומנים, שהוא אמצעי מניעה נגד התפתחות סרטן.

חשוב גם שמיץ עגבניות, בשל תכולת ויטמין C וחומרים פעילים אחרים שבו, משפיע על כלי הדם ומונע התפתחות דליות ורידים וסיבוכים טרומבוטיים.

אלה לא כל התכונות המועילות של מיץ עגבניות לאישה בהריון, משום שרבות מהן עדיין אינן ידועות ויתגלו לאחר זמן מה הודות להזדמנויות חדשות ברפואה. אך מה שכבר ידוע מספיק כדי להדגיש את הצורך של אישה בהריון להשתמש במוצר זה.

נזקי מיץ עגבניות במהלך ההריון

היתרונות של מיץ עגבניות במהלך ההריון כבר הודגשו לעיל, אך אם יש חיים נוספים בגוף האישה, אז יש להתייחס לכל העובדות הללו בזהירות. באשר למיץ עגבניות, ישנם תנאים בהם יש ליטול אותו בזהירות.

כאשר לאישה היו בעיות במערכת העיכול לפני ההריון, כגון דלקת כיס מרה חריפה, דלקת לבלב חריפה או כרונית, כיב פפטי או דלקת קיבה, כל המצבים הללו מחמירים במהלך ההריון. לכן, יש להשתמש במיץ עגבניות בזהירות. אחרי הכל, ההשפעה המגרה של החומצה על הקרום הרירי גוברת, מה שעלול לגרום להחמרת המחלה.

נזק ממיץ עגבניות במהלך ההריון יכול להופיע גם בפתולוגיה של הכליות. אחרי הכל, תכולה מוגברת של מלחים וחומצה יכולה לשבש את התפקוד התקין של הנפרון, במיוחד אצל נשים בעלות נטייה למחלות כליות. באשר לפתולוגיות אפשריות, התפתחות אבנים בכליות קשורה לעיתים קרובות לשימוש במיץ עגבניות.

יש לציין בנפרד את הנזק האפשרי של מיץ עגבניות אצל נשים בהריון שיש להן היסטוריה אלרגית מורכבת. אם אישה אלרגית למוצרים "אדומים", אז מיץ עגבניות הוא התווית נגד באופן טבעי. אם יש אלרגיה אחרת, יש לצרוך אותו בזהירות, שכן במהלך ההריון, מוצרים שאישה צורכת בחופשיות יכולים להפוך לאלרגנים.

אלה התנאים העיקריים שבהם נוכל לדבר אפילו לא על נזקי המוצר, אלא על אמצעי הזהירות לשימוש בו, שכן באופן כללי הוא שימושי לאישה בהריון.

מיץ עגבניות ניתן וצריך להיצרך במהלך ההריון, אך יש לקחת בחשבון את התנאים בהם יש ליטול אותו בזהירות. באופן כללי, אם מדברים על היתרונות של מיץ עגבניות במהלך ההריון, זה ללא תנאי. זאת בשל הרכב הוויטמינים העשיר, כמו גם ההשפעה המקומית המועילה הבולטת על העיכול. אבל יש צורך להשתמש בו נכון - רק טרי ותוצרת בית, אז כל יתרונותיו נשמרים. יש לזכור גם על כמויות מתונות, מכיוון שצריכת נוזלים מוגזמת תורמת לבצקת. יש צורך להשתמש בכל היתרונות של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים טבעיים ככל האפשר.