האם אני יכול לאכול ביצים במהלך ההריון?

ביצים במהלך ההריון - מוצר שהוא מרכיב חשוב בתזונה של האם לעתיד בגלל היחס המאוזן של חומרים שימושיים בהם. ביצים עשירות בויטמינים A, D, B2, B6, E, ברזל, זרחן, נחושת, סידן, קובלט וחומרים אחרים הכרחיים עבור כל אדם, ובמיוחד לאישה בהריון.

[1]

האם אפשר לאכול ביצים?

ישנם חלבונים רבים בביצים כי הם נספגים בקלות על ידי הגוף. הבונוס הגדול שלהם הוא שהשימוש בהם אינו משפיע במיוחד על הדמות. ובשביל נשים הרות רבות חשוב, אמהות לעתיד ינסו לאכול באופן מאוזן כדי לא לזכות במשקל רב מדי.

בנוסף, חלבון הוא חומר בנייה עבור האורגניזמים של האם והתינוק שלה.

יש הרבה כולין בביצה, והאלמנט הזה אחראי על התפתחותו הנפשית של הילד שטרם נולד, ותורם לכך שפגם הצינור העצבי אינו מתפתח, ולכן הסיכון לעיוות ולהתפתחות חריגות מצטמצם.

ביצים עוף מכילים כולסטרול, כל כך הרבה נשים בהריון תוהים אם הם יכולים להיות נצרך. אבל במוצרים טבעיים התוכן שלה הוא למעשה לא גבוה: ב 45 גרם של ביצה אחת, כולסטרול הוא 1.5 גרם, התוכן הקלורי שלה תלוי בדיוק איך ביצה מבושל, ובכל מקרה זה יהיה מינימלי.

אז ביצים ניתן לצרוך בבטחה במהלך ההריון. היוצא מן הכלל היחיד הוא במקרה של אלרגיה למזון ביצים.

[2], [3]

ביצים עוף במהלך ההריון

ביצה גולמית (חלבון) מכיל 53 מ"ג של כולסטרול, ביצה מבושלת לבן - 43 מ"ג.

ביצה בחלמון שלה יש כולסטרול 1.5-2%, לציטין, שהשפעתו הפוכה - יותר מ -10%.

ביצים קשות במהלך ההריון

מומחים ממליצים לנשים בהריון להיות בטוח לכלול ביצים עוף בתזונה היומית, ביצה אחת ליום יהיה מספיק. ביצים עוף לא צריך להיות נצרך מדי יום - זה די אפשרי לעשות ביצים מקושקשות מכמה ביצים ופשוט לאכול אותו כל כמה ימים או לאכול ביצים מבושלות מספר פעמים בכל פעם.

ביצים גולמיות במהלך ההריון

ביצים גולמיות במהלך ההריון - מוצר זה בהחלט צריך להיות מחוץ לדיאטה. העובדה היא שהם מהווים סיכון של מחלה כמו סלמונלה. צריכת סלט קיסר, תחבושות באמצעות ביצים טריות, ביצים, פודינג. רצוי לנשים בהריון או לא לאכול אותם בכלל או יש דרך להתאים מתכונים כדי לא להשתמש ביצים גלם בהם.

[4]

ביצים של עופות מים במהלך ההריון

אנשים רבים אוהבים ביצים עופות מים, אבל מומחים ממליצים לא לאכול אותם גם אם אתה לא בהריון. העובדה היא כי להם toxicoinfections מזון יכול לפתח. אם לציפור היו מחלות כלשהן, זרימת הדם יכולה להבטיח את חדירת המיקרואורגניזמים לשחלות, כדי שיוכלו להיכנס אל תוך הביצה בעת יצירתה. עופות מים לעיתים קרובות כפופים דלקת של השחלות, סוכן סיבתי שבו הוא סלמונלה. בנוסף, פגז ביצים כאלה הוא נקבובי יותר, כך זיהומים יותר בקלות לחדור לתוך הביצה. לכן, לא מומלץ להשתמש ביצים אווזים ברווז עבור ביצים מקושקשות או ביצים מקושקשות. לפעמים הם משמשים מוצרי בצק (לחמניות, עוגיות, מאפינס). אם אתה עדיין מחליט לאכול ביצה עוף מים, חשוב שיש לך ספק מוכח, בנוסף, יש לשים לב לדבקות במצב טיפול בחום: לפני הבישול, לשטוף את הקליפה ביסודיות לבשל את הביצה במשך יותר מ -15 דקות. אבל נשים בהריון עדיין לא צריך להסתכן עם ביצים של עופות מים.

[5], [6]

ביצי שליו במהלך ההריון

ביצי שליו - עשיר בויטמינים ואלמנטים קורט, מוצר חומצה אמינית חיונית. שלא כמו ביצים עוף, שליו אין כולסטרול. בגלל זה, את העבודה של מערכת הדם הוא מנורמל, וזה גורם מאוד שימושי עבור אישה בהריון. ביצי שליו מכילים הרבה זרחן ואשלגן, אשר מסייע לחזק את מערכת השיניים ואת העצם.

הריון מאופיין לעתים קרובות על ידי ירידה ברמות המוגלובין. ברזל בכמויות גדולות נמצא גם ביצים שליו, ועקבות זה גורם מגדיל את מספר תאי הדם האדומים מנרמל המוגלובין.

נשים בהריון לעיתים קרובות סובלים הסחת דעת, אובדן זיכרון, מצבי רוח. תנאים כאלה לעתים קרובות להוביל לחסר של כל קבוצת ויטמין B. ביצי שליו לעזור להגדיל את התוכן של ויטמינים בקבוצה זו. כאשר ביצי שליו נצרכים, הדם מטוהרים ולחץ הדם חוזר לקדמותו. בנוסף, קיימת הסרה של רדיונוקלידים, ויש לכך השפעה חיובית על היווצרות העובר ועל התפתחות הילד.

[7], [8]

אלרגיה ביצים שליו במהלך ההריון

לעתים קרובות השאלה היא האם ביצים שליו יגרמו לתגובה אלרגית אצל אישה בהריון? אחרי הכל, אם אישה בהריון אוכלת מזון שיכול לגרום לאלרגיות, אז הילד שטרם נולד עלול לפתח נטייה לאלרגיות. אבל ביצי שליו לפעול בדיוק ההפך. יש להם תוכן גבוה של ovomoccide, וזה רק את החלבון המשמש בהכנות antiallergic. בגלל השימוש ביצי שליו, האם צפויה לא לדאוג בכלל - הם לא גורמים לאלרגיות.

[9], [10], [11]

ביצה במהלך ההריון

רבים שמעו על השיטה של הסבתא הזקנה - להשתמש ביצים כתוש כדי לחדש את הגוף עם עתודות של סידן. הנה כמה נקודות. ראשית, יש את הסיכון להיות נגוע סלמונלה. שנית, בימינו יש שיטות מתורבתות יותר להשגת סידן. לדוגמה, gluconate סידן נמכר בכל בית מרקחת. בנוסף, ישנם מוצרים בהם תוכן סידן גבוה מספיק - פרג, שומשום, גבינה, מוצרי חלב ועוד.

[12]

ביצית ביצים רקובות במהלך ההריון

הגורם לביצה רקובה הופך מימן גופרתי (H2S). גופרית המכילים חלבונים טופס גז כאשר פיצול הבטן או קרבים.

כדי להימנע ממצב לא נעים כזה כמו גיהוק עם ביצים רקובות, אתה יכול לסרב קצת מזון, במיוחד רכיבים המכילים גופרית. הם נמצאים בסלטים במסעדות, פירות יבשים, מזון מהיר ובשר. מוצרים עיקריים המכילים גופרית:

• מוצרי חלב;
• ביצים;
• בשר אדום;
• עגבניות;
• סלק;
• בטטה;
• פטרוזיליה;
• בצל;
• חרדל;
• שום;
• כרוב, ברוקולי, אספרגוס;
• קטניות: בהיקמה, סויה, שעועית, עדשים, אפונה;
• פירות: אבטיחים, בננות, אבוקדו;
• זרעים ואגוזים;
• קפה ותה;
• חומצות אמינו מתיונין וציסטאין;
• ויטמין H (ביוטין) ו B1 (תיאמין);
• כמה תרופות;
• חיידקי גופרית.

אם אתה מזהה מוצר שגרם גיהוק ביצים רקובות, נוטש את השימוש בו, לאחר כמה ימים זה עובר.

בנוסף, ישנם עדיין גורמים שיכולים לגרום belching רקוב ביצים במהלך ההריון. לדוגמה, נוכחות של חיידק Helycobacter pylori. זה בדרך כלל מאובחנים, ולאחר מכן בוטלו עם אנטיביוטיקה. הסיבה למצב זה לא נעים יכול להיות גם נוכחות בגוף של ג 'ארדיה במעיים, חיידקים במעיים.

בכל מקרה, ראוי להתייחס גסטרואנטרולוג אשר יכול לקבוע במדויק מה בדיוק גרם גיהוק של ביצים רקובות.

[13], [14]