במהלך ההנקה, נשים נאלצות להגביל את עצמן לא רק במזון, אלא גם במשקאות. מים מוגזים, כמה מיצים ואלכוהול אסורים בהחלט.
כמעט כל מה שנשתכר או אכל על ידי אם מיניקה נמצא בחלב אם, ואחר כך בגופו של התינוק. לכן, חשוב מאוד לאישה לעקוב בקפידה את הדיאטה שלה ולמלא אותו רק עם מזון בריא ומשקאות.
האם אוכל להאכיל את התינוק שלי אם לאמי יש מצב קר, היפרתרמיה או אחרת? נושא זה רלוונטי מאוד, כי תהליך ההנקה הוא החשוב ביותר עבור התינוק במחצית הראשונה של חייו, כמו גם עבור האם.
במהלך ההנקה, הגוף הנשי מגיב חזק יותר מהרגיל לרעלים, רכיבים תוקפניים וגורמים חיצוניים, המונעים חדירתם לחלב. כמות מוגברת של הורמונים מעוות את ההשפעה של כימיקלים, אשר יכול לגרום לתופעות לוואי ותוצאות בלתי רצויות.
במשך כל תקופת ההיריון לאישה היה איסור כמעט מוחלט על נטילת תרופות. אבל עכשיו הילד נולד, והשלב הרגיל הבא מתחיל אצל האם - תקופת ההנקה.
אמהות סיעוד, שבדרך כלל יש להן דיאטות טובות, מייצרות חלב אם בריא לתינוקות שלהן, גם אם יש להן כמה אי-דיוקים. אך נשים הסובלות מתת-תזונה כרונית, בעלות תוכן נמוך מאוד של ויטמינים ומינרלים, ורזרבות נמוכות בגופם יכולות לייצר חלב המכיל פחות מויטמינים A, D, B6 או B12.
הנקה היא ברכה והאוכל הטוב ביותר לתינוק, מכיוון שעם חלב האם הוא יקבל את כל מה שהוא צריך להתפתחותו ולגדילתו, זה יספק את הצורך בנוזל באופן מלא.
עד כה, רופאי בית הספר הישן חוזרים על הדוגמות שנלמדו בעל פה לפני שנים רבות. אחד מהם הוא הצורך לתת מים לתינוק בזמן ההנקה. אבל האמנם?
תזונאים, קוסמטיקאים, רופאים מתעקשים שאדם צריך לשתות יותר מים, וזה לפחות 2-2.5 ליטר ליום, לא כולל כלים נוזליים, קפה, תה, מיצים. בעזרתו, מטבוליזם, עיכול, פעילות לב ומצב העור משתפרים.
זה קורה שלמרות האכלה, הווסת החלה כעבור חודש, ואז נעלמה שוב. תקופות לא סדירות לאחר הלידה שכיחות.