ירח מלא יכול להשפיע על משך ואיכות השינה

מומחים משווייץ הצליחו סוף סוף להוכיח את הקשר בין מחזור הירח לבין משך השינה של הלילה. במשך זמן רב, אנשים רבים התלוננו על בריאות ירודה ושינה רגישה מדי במהלך הירח המלא. מחקרים אחרונים של מדענים מאוניברסיטת באזל הראו כי הקשר בין הירח המלא לבין איכות השינה אכן קיים.

במשך מספר חודשים, מדענים שוויצרים חוקרים את ההשפעות האפשריות של מחזור הירח על רווחתו והתנהגותו של מבוגר. ראש קבוצת המחקר אמר לעיתונות כי בזמן שהירח נמצא בשלב הירח המלא, משך הזמן הממוצע לשינה של אדם מצטמצם ב-25-30%. עובדה זו מדענים להסביר את תלונות רבות של שינה רע במהלך הירח המלא.

המחקר שנערך באוניברסיטת באזל (שווייץ) כלל כי במשך ארבעה חודשים מומחים, בסיוע של 30 מתנדבים, עסקו במחקר ההשפעה של מחזור הירח על התנהגות הגוף האנושי. במשך מספר חודשים, המשתתפים בניסוי נאלצו להירדם במעבדה, כך מדענים יכולים לתקן לא רק את משך השינה, אלא גם את ההתנהגות במהלך השינה. במסגרת הניסוי השתתפו מתנדבים בני מין ומין שונים. כמו כן, במהלך שינה של לילה, מומחים צפו בפעילות המוח, תנועות גלגל העין ושינויים ברמות ההורמונים של המשתתפים.

תוצאות הניסויים אישרו את הניחושים של מנהיגי קבוצת המחקר: שלבי הירח למעשה יכולים להשפיע באופן משמעותי על איכות ומשך השינה בלילה. במהלך הירח המלא ואפילו כמה ימים לפני כן, משך השינה הממוצע עבור כל המשתתפים ירד ב 20-30 אחוזים. יתר על כן, כמעט כל מתנדב התלונן על שינה וקשיים חסרי מנוחה במהלך השינה. תוצאות הניתוח הראו כי רמת המלטונין בגוף במהלך הירח המלא מופחתת במידה ניכרת.

מלטונין הוא הורמון, השינוי בריכוז שלו בגוף משפיע על המקצבים היומיים. ניתן לקחת טבליות לצורך התאמת "אזעקה פנימית", למשל, במהלך נסיעות ארוכות אזורי הזמן המשתנים. בעבר, כתבי עת רפואיים אירופיים פירסמו מידע כי איכות השינה במהלך הירח המלא עשוי להיות תלוי במידת הבהירות של אור הירח. ניסוי שנעשה לאחרונה בבאזל הפריך את התיאוריה הזאת, משום שבמהלך המחקר על השפעת מחזור הירח על השינה האנושית, נערכו הניסויים בחדרים שנסגרו מאור השמש ומאור הירח.

ראש המחקר דיווח כי במהלך הירח המלא כל המשתתפים בניסוי ישנו 15 דקות פחות מאשר בכל יום אחר. הסיבה העיקרית להפחתת השינה בלילה היא הרגע שבו במהלך השלב הירח המלא כל אדם מבלה יותר זמן להירדם. כמו כן, כל המשתתפים דיווחו כי במהלך הירח המלא הם התעוררו באמצע הלילה.

במושג האסטרונומי, ירח מלא נמשך רק כמה דקות והוא כזה שלב של הירח, שבמהלכו ההבדל באורך האקוטיפטי של הירח והשמש הוא 180 מעלות. מדענים מבאזל, המזכירים את הירח המלא בחדר העבודה שלהם, מתכוונים לכמה ימים, שבמהלכם הירח נמצא קרוב ביותר לירח המלא.

[1], [2]