מדענים ממליצים לא לרסן רגשות

אנשים רגשיים לעתים קרובות לירוק את הרגשות המצטברים, קשה להם לשמור משהו בפנים עצמם לחוות צער או שמחה בשקט. כאשר אתה מסתכל על אדם מאושר שלא מסתיר את הכיף שלו ואת מצב הרוח טוב, נראה כי יש אחד חיובי מתמשך מסביב.

אבל מה עם רגשות שליליים? איפה לשים אותם, אם הלב הוא קשה, ולא רוצה לקלקל את מצב הרוח של אנשים. בדרך כלל, רוב האנשים חושבים כי מצב רוח רע אלה חוויות חדות מבפנים צריך להיות מוסתר היטב ולא מוצג בפומבי, בעקבות הכללים הבסיסיים של כללי התנהגות. יש אנשים שעושים את זה. מישהו לא יכול להראות את המדינה שלהם בגלל האמונה כי זה לא הולם להראות לאנשים אחרים הצרות שלהם חוויות, ומישהו פשוט ביישן כדי "לטעון" אותם עם יקיריהם, עמיתים וחברים.

אבל, כפי שמתברר, אנשים כה שקטים רק מערערים את בריאותם.

חוקרים מאוניברסיטת ינה, גרמניה, טוענים כי אנשים "קוברים" את עצמם כל הנזק השלילי עצמם. מושפעים במיוחד הם אלה אשר כל הזמן מתנהגים כך, מסיבות שונות, מדכאים את הרגשות שלהם ואת ריסון הפיצוץ של הר געש תשוקות רותחות.

אם אתה מאמין מדענים, הרתעה מתמדת, כעס או חוסר שביעות רצון מוביל לחץ דם מוגבר ושיעור הלב מוגברת, וזהו נתיב ישיר להתפתחות של מחלות לב וכלי דם.

לעומת אלה שאינם רגילים לבטא בקול רם את רגשותיהם, אנשים, בצער ובשמחה נותנים את רגשותיהם לצאת החוצה, לחיות בממוצע שנתיים יותר.

מומחים אומרים כי לעומת אנשים נרגשים אשר פולטים רגשות במהירות נרגע, ב "crackers" מאופקת את התדירות של התכווצויות לב (טכיקרדיה) נשאר גבוה במשך זמן רב. כתוצאה מכך, הסיכון למחלות לב כליליות, יתר לחץ דם עורקי, מחלת כליות ואפילו סרטן הולך וגדל.

מחברי המחקר על פני תקופה של 10 שנים צפו בקבוצת חולים במרפאת האוניברסיטה, שמספרם היה 6,000 איש, ועל בסיס זה הגיעו לתוצאות הנ"ל.

אבל לא הכל כל כך רע, ואפילו אותם אנשים אשר מחזיקים רגשות ורגשות בכפפות שלהם יכול להתחרות עם נרגש מדי חם. מומחים קבעו כי מאסטרים שליטה עצמית מפחדים אפילו מחלות, כי בהשוואה לאנשים רגשיים, הם להתאושש הרבה יותר מהר. מדענים מציינים כי ביסודו של דבר מגמה זו נעוצה במחלות זיהומיות.

לדברי המחבר הראשי של המחקר, פרופסור מרקוס מונד, הרגל של שליטה רצופה ברגשות ובמשמעת הפנימית של הברזל, מאפשר לבעלים של מאפיינים כאלה להסתגל למשטר בקלות, וזה חשוב במהלך המחלה. בנוסף, אנשים כאלה בדרך כלל לדבוק בקפידה מרשמים של הרופא לבצע את כל ההליכים הדרושים התאוששות מהירה.

[1], [2], [3]