גורמי הסיכון Top-11 לפיתוח סוכרת פורסם

תשומת לב מיוחדת במניעה, פיתוח ופרוגנוזה של מהלך המחלה צריכה להינתן לגורמי סיכון. סוכרת מסוג 2 היא מחלה, התפתחות אשר משפיעה על גורמים רבים.

אורח חיים בלתי יציב

על פי מחקר של מדענים, אורח חיים לא פעיל מעלה את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 פעמיים. כדי לא לסכן את בריאותם, יש צורך בפעילות גופנית סדירה, שבמסגרתה מסופק גלוקוז מהדם לשרירים, המשמש כמקור אנרגיה. בנוסף, פעילות גופנית נאבקת עם נדודי שינה ומסייעת להישאר בכושר.

השמנת יתר בטן

85% מהאנשים הסובלים מסוכרת סובלים מעודף משקל, עם התוצאה כי הפקדת ריפוד נוסף במותן - השמנה בטנית, מובילה לכך כי תאי הגוף אינם מגיבים לאינסולין, אשר בתורו מספק כניסת גלוקוז לתאים . אם גלוקוז אינו הופך לאנרגיה, הוא נשאר בדם, וזה מגביר את הסיכון לפתח סוכרת.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],

רמת הגלוקוז בדם

ניטור רמות הגלוקוז בדם יעזור להעריך את האיום של סוכרת. מצב כזה כמו prediabetes יעזור לאדם לנקוט את הצעדים הדרושים כדי למנוע התפתחות של סוכרת. במקרה זה, רמת גלוקוז מוגברת מסמנת סכנה, אבל אם אתה נוקט פעולה, המצב יכול להיות מתוקן.

הפרעות שינה

בשל חוסר שינה, הגוף מייצר הורמוני לחץ המעוררים קבוצה של עודפי משקל והתנגדות התא לאינסולין. אנשים שיש להם הפרעות שינה להגדיל את הייצור של הורמון גרלין, אשר מעוררת תיאבון.

אספקת חשמל

תזונה נכונה, כאשר המנה כוללת לפחות מנה אחת של ירקות עם עלים ירוקים, יכולה להפחית את הסיכון לסוכרת ב -14%.

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

מתח

בנוסף, ההתרגשות המופרזת והלחץ המתמיד הם הגורם לייצור קורטיזול ההורמון, המונע את ייצור האינסולין, אשר בתורו גורם לעלייה ברמת הגלוקוז בדם, הם גם גורמים לדיכאון ממושך ולפרעות שינה.

משקאות מוגזים וסודה

סודה מתוקה, מיצים, אנרגיה ומשקאות דומים אחרים מעוררים קבוצה של עודף משקל ולהגדיל את הסיכון לפתח סוכרת. משקאות מתוקים מפחיתים את הרגישות של תאים לאינסולין ומגדילים את כמות הסוכר בדם.

לחץ דם

לחץ ארטריאלי נחשב להיות מוגבה אם הערך שלו עולה על 140/90 מ"מ כספית. לחץ דם מוגבר מקשה על הלב לשאוב דם. למרות העובדה כי לחץ דם גבוה לא תמיד מוביל להתפתחות של סוכרת, זה לעתים קרובות בשילוב עם זה.

[15], [16]

גיל

לרוב, סוכרת מתרחשת אצל נשים מעל גיל 45, בגיל שבו תהליכים מטבוליים להאט, משקל הגוף עולה ומסת שריר פוחתת.

[17], [18], [19], [20], [21], [22],

תורשה וקרבה

קבוצת הסיכון מורכבת מאלה שיש להם קרובי משפחה הסובלים מסוכרת מסוג 2. לדוגמה, אם לאחד התאומים יש סוכרת, ההסתברות למחלה שנייה היא 75%.

מרוץ וסיכונים

מכלל האוכלוסייה, גזעים מסוימים וקבוצות אתניות נבדלים, שבו הסיכון לפתח סוכרת הוא גבוה יותר. לדוגמה, בנציגי המירוץ הקווקזי, הסיכון לפתח מחלה זו נמוך ב -77% מזה של האמריקאים ממוצא אסיה ואפריקה אמריקאים. גורם סיכון כזה כגזע אינו ניתן לשינוי, דהיינו, שאינו ניתן להשפעה.