6 מוצרים להגדלת הסיבולת

ספורטאים או אנשים שעובדים הרבה פיזית לעתים קרובות צריך לחפש דרכים להחזיר את כוח ויעילות. ILIVE מייצג את הדירוג של מוצרים המיועדים במיוחד עבור מקרים כאלה כאשר הגוף עייף יש צורך להגדיל את הסיבולת של האורגניזם.

קפה

קפאין, הכלול קפה, יכול לשפר את הסיבולת הפיזית ואת כושר גופני. הוא המנהיג בדירוג המוצרים המשפרים את המצב הגופני והרווחה במהלך היום. אם אתה לא אוהב קפה, תה ירוק יש גם את אותו אפקט - משקה המאפשר לך להגדיל את החיוניות ואת האנרגיה לשחרר. עם זאת, כדאי להימנע משימוש בסוכר, אחרת ההשפעה של כל החיים נותן קפאין יופחת לשום דבר.

[1]

ג'ינג'ר

לעתים קרובות, אימון כבד ועומס מוגבר גורמים לעצמם להרגיש את הכאב בשרירים. כדי למנוע כאבים כאבים ומתח שרירים, השתמש זנגביל. שורש זנגביל יש הרכב ייחודי של תרכובות כימיות ואנזימים שיכולים להקל על תסמונת הכאב.

תפוחים

אלה פירות עסיסיים מכילים חומר שנקרא quercetin, אשר יכול לשפר את חילוף החומרים באנרגיה ולהגדיל את כושר גופני. חוקרים שחקרו את הפעולה של קוורץ, הגיעו למסקנה כי הוא מסוגל להגדיל את הביצועים של הספורטאים ב -13%.

[2]

מיץ דובדבנים

דלקת הופכת אסון אמיתי עבור אתלט, גרימת בצקת וכאב, וגם מפריע לפעילות גופנית נוספת. עזרה להתאושש מהר יותר יכול דובדבנים, כלומר מיץ דובדבן, הכולל תרכובות פוליפנוליות - פלבנואידים ואנתוציאנינים, מתן התאוששות המהירה של רקמת השריר.

[3], [4]

סלק

למעשה, הירק הזה גורם להרבה סתירות: מצד אחד הוא מכיל כמות גדולה של חנקות, אך מצד שני - זה מה שמסייע להרוות את הדם בחמצן, להגדיל את הסיבולת ולהפוך את הנשימה לקלה יותר.

[5], [6], [7]

צימוקים

מוצר שימושי מאוד. צריכה יומית של צימוקים תסייע להרוות את הדם עם חמצן, תהיה השפעה מועילה על זרימת הדם ויהיה ממריץ מצוין לפעילות נפשית.