6 רגעים מסוכנים לבריאות הלב

ישנם מצבים ואפילו זמן מסוים כאשר הסיכוי להתקף לב עולה באופן דרמטי. לכן, אנשים שיש להם בעיות עם תפקוד הלב, מידע זה תמיד שימושי.

אז, מתי הסכנה נמצאת במרבית המקרים?

בוקר אסנט

או לא תמיד טוב. על פי מחקר של מדענים מאוניברסיטת הרווארד, הסיכון להתקף לב עולה ב -40% בדיוק על ידי הסיור. למה? כפי שאתה מתעורר, הגוף שלך מייצר אדרנלין הורמוני לחץ אחרים, לחץ דם הוא גדל ויש צורך חמצן. הדם נעשה סמיך יותר, ולכן האדם מיובש חלקית. כל זה הוא נטל נוסף על הלב.

ביום שני בבוקר

מכה כפולה - ביום שני בבוקר מספר התקפי הלב עולה. מדענים טוענים כי זה בגלל העובדה כי אנשים לחוצים כאשר הם הולכים לעבודה מוקדם בבוקר ואפילו אחרי סוף השבוע. נסו לשמור על המשטר ולא להכות את הקצב בסופי השבוע.

אחרי ארוחת צהריים / ארוחת ערב

מחקרים מראים דיאטה גבוהה בשומנים ופחמימות מצמצמת כלי דם, מה שהופך את הדם נוטה יותר קרישה. הגן על עצמך - לא לזלול לאכול מזון בריא.

[1], [2], [3], [4]

במהלך צרכיו

זה המקום האחרון שבו אתה חושב על בעיות לב, אבל עובדה נשארת - כאשר אדם מתוח, הלחץ בחזה עולה והדם חוזר אל הלב מאט. לאכול הרבה סיבים, למנוע התייבשות ומתח.

[5], [6], [7], [8], [9]

במהלך תרגילים נמרצים יוצאי דופן

ולא רק אנרגטי, אלא גם לא מורגל. כאשר אדם מתחיל בחריפות בפעילות גופנית, אשר הגוף לא היה רגיל, הייצור של הורמוני הלחץ גדל, וכתוצאה מכך את לחץ העורקים קופץ ומגביר את קצב הלב, וכתוצאה מכך התקף לב. תרגיל קבוע יגן על הלב שלך. אבל אתה צריך להגדיל את עוצמת עוצמת בהדרגה.

[10], [11], [12], [13]

בהופעות פומביות

הופעות ציבוריות דומות מאוד לפעילות גופנית. עצבנות קיצונית מגבירה את לחץ הדם, קצב הלב ואת האדרנלין, אז קודם כל אתה צריך לטפל בבריאות שלך, ואז על הביצועים.

[14]