למה זיעה כל כך חשוב לבריאות?
סקירה אחרונה: 23.04.2024
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
למרות העובדה כי באמצעות בלוטות הזיעה מוצרי פסולת של הגוף שלנו רעלים מוסרים, אנשים בדרך כלל מנסים "לכסות" את האזור antiperspirant עם בתי השחי כדי להרגיש בנוח ולא לדאוג להופעת ריח לא נעים. עם זאת, הזעה היא שימושית מאוד עבור הגוף שלנו. בואו לגלות מדוע.
זיעה מסדירה את טמפרטורת הגוף
הזעה מסייעת לגוף להיפטר מחום עודף, כך שהוא אינו רותח. עם הזעה, אנחנו לא להתחמם יתר על המידה, עושה תרגילים פיזיים בעוד בסאונה או בשמש הקופחת. התהליך הטבעי של קירור הגוף הוא מאוד חשוב, כי חוסר יכולת להזיע עלול להוביל לסכנת חיים. יש מצב הנקרא ectodermal dysplasia, מחלה שבה אדם לא יכול להזיע. אנשים עם הפרה זו אינם יכולים לחשוף את עצמם לסכנה ולכן יש להגביל את פעילותם. לכן, לשמוח שאתה יכול להזיע.
פנים טהורים
הפנים שלך מכוסה זיעה ואתה חולם שזה מהר יותר לשטוף מן עצמו טיפות מלוחות? בתהליך של הזעה, נקבוביות פתוח, אשר מסייע להפחית אקנה על הפנים. כדי לנקות את הפנים בדרך זו, אתה לא צריך הרוח מעגלים לחכות עד הזיעה יוצא על הפנים שלך, פשוט לקרוע את הפנים שלך מעל קיטור ולהחיל מסכה ניקוי.
זרימת דם
כאשר אדם מזיע, קצב הלב עולה ומחזור הדם מאיץ, במיוחד בעור. פעילות גופנית סדירה, ולפעמים ביקור בסאונה יכול לעזור לשפר את זרימת הדם באמצעות הזעה.
[מאבקי סיר עם זיהום
לדברי הרופאים, הזיעה מסייעת להגן על הגוף מפני זיהום מסוכן - stethhylococcusus aureus עמיד methicillin. זיעה מכילה nitrites, אשר כאשר פני העור הופך תחמוצת החנקן, גז רב עוצמה עם מגוון רחב של השפעות אנטיבקטריאליות ופטריות.
זיעה תסייע לנקות את הגוף של toxins
מחקרים מראים כי זיעה מכילה סוגים רבים של תרכובות, כולל כמויות קטנות של מתכות רעילות פוטנציאליים, כגון קדמיום, אלומיניום ומנגן. זוהי הסיבה העיקרית מדוע הזעה נחשב detoxifying.
זיעה תסייע להתאושש
הזעה היא הדרך שבה הגוף שלך אומר את המערכת החיסונית כך שהוא מתעורר ומתחיל לעבוד, להדוף התקפות של זיהום. אותו הדבר קורה במהלך פעילות גופנית או כאשר בחוץ חם, זיעה כאמצעי להסדיר את הטמפרטורה מגביר את המהירות של חילוף החומרים שלך.
זיעה מורידה אסתמה
הזעה יכולה לסייע בהגנה מפני התפתחות אסטמה. וככל שאתה מזיע יותר, כאשר אתה הרכבת, כן ייטב, את האיום של התנשמות אסתמה. מתברר כי אנשים עם אסתמה נוטים לייצר פחות זיעה, דמעות רוק, לעומת אלה שאין להם בעיות עם נשימה.