למעלה 10 מוצרים לירידה במשקל ויופי

מדעני מחקר מאשרים כי כמה מוצרים לעזור לאדם לא רק כדי לשפר ולשמור על נוער ויופי, אלא גם לאבד כמה קילוגרמים.

• אבוקדו

לאחר צמח אקזוטי כעת ניתן לרכוש בכל סופרמרקט. למרות העובדה כי אבוקדו הוא רווי שומנים, הוא נספג בקלות על ידי הגוף, גורם תחושה של שובע, בעוד לא משפיע על המשקל. בנוסף, פרי זה עשיר בויטמינים, אשר יש השפעה מועילה על מצב העור ואת צמיחת השיער.

• תפוחים

פרי זה הוא שילוב מושלם של ויטמינים microelements, שהוא אופטימלי עבור גוף האדם. 2-3 תפוחים ליום יהיה לחדש את שיעור יומי של ברזל, ויטמינים B ו- G, וגם לא לגרום נזק קל לדמות.

• דוחן

זה לא תורם לעלייה במשקל, כמו רוב מנות בצד הרגיל עבורנו. חלק קטן מאוד טוב הרוויה, ואת התוכן הגבוה של צור ב דייסה כזה מסייע לשחזר ולחדש את העור.

• קיוויס

הם בהחלט לספק את הרעב והם אידיאליים עבור חטיף קל במהלך היום. רק אכל פרי זה ביום ולאחר כמה שבועות תוכלו להבחין שיפור משמעותי בעור - זה יהפוך גמיש, קטיפתי וגמיש.

• כרוב

מאוד שימושי הן בצורת גלם crocked. תזונאים מאוד מעודדים לכלול כרוב בתזונה היומית. זה משפר את מערכת העיכול ומסייע להאיץ את שריפת תאי השומן.

• שמפניו

מתברר כי פטריות עשירים חומצה פנטותנית וסלניום, אשר להילחם עם היווצרות של קמטים ולעזור לשמור על העור בריא ופריחה. עם זאת, אתה לא צריך התעללות פטריות אלה. באופן אידיאלי, עדיף לאכול פטריות 2-3 פעמים בשבוע עבור 100 גרם - מיובשים או כבושים. זה יהיה מספיק כדי להרוות את הגוף עם חומרים שימושיים.

• מאכלי ים

אם אתה על דיאטה, ולהיפטר מהמחשבות על בשר לא עובד, לנסות להחליף אותו עם מאכלי ים. מולים, דיונון, שרימפס ותמנון הם מזונות תזונתיים המכילים מסה של מינרלים יסודות קורט שקשה למצוא במזונות אחרים.

• גבינה

הדבר החשוב ביותר הוא לבחור סוג מתאים של גבינה ואז אתה יכול להרשות לעצמך 50-100 גרם של מוצר זה. שומן Rennet הוא בדיוק מה שאתה צריך, הם לא משפיעים על ירידה במשקל ולכן הם יכולים להיות נצרך בבטחה במהלך דיאטה. הולכים לחנות, תסתכל על זנים כגון Maasdam, Gouda, Feta ופרמזן.

• אגוזים

במיוחד היוונים. הם כוללים את הכמות הגדולה ביותר של ויטמין E, אשר יש תכונות להסיר רדיקלים חופשיים מהגוף, אשר יש השפעה שלילית על מצב העור. למרות האגוזים הם קצת קשה עבור מערכת העיכול, ובכל זאת תזונאים ממליצים לאכול לפחות כמה חתיכות 1-2 פעמים בשבוע.

• אננס

מחסן אמיתי של כל מיני יסודות קורט וויטמינים. אנזים ברומלין, הכלול אננס, הוא אויב אדיר של שומנים. השתמש אננס לפחות פעמיים בשבוע, זה יעזור להיפטר צלוליטיס, לעזור במהירות להתמודד עם קילוגרמים עודף, וגם יהיה מניעה גדולה של מחלות שונות.