פרסומים חדשים

דיאטה אלקלית מוכרת כדיאטה היעילה ביותר

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

26 July 2012, 14:04

יש מגוון עצום של דיאטות, לכל בחירה וטעם. מה לבחור עבור מי זו החלטה אישית לחלוטין. כיום, ישנם תומכים רבים של דיאטת הקרמלין, דיאטת דוקאן. כעת נודע כי דיאטה בסיסית מתאימה למי שרוצה להפוך לבעלים של בטן שטוחה. אפילו ידוענים רבים החלו לדבוק בה. לדוגמה, ג'ניפר אניסטון שותה קוקטייל בסיסי בבוקר, ודוגמנית העל מירנדה קר בדרך כלל שותה מים שעברו בסיס במסנן מיוחד במקום לשתות מים.

הבסיס, שהוא חלק מגוף האדם, מייצר חומצה. חומצה זו פוגעת במערכת העיכול בצורה כלשהי, ותורמת לעודף משקל ותחושת חולשה. באופן כללי, תומכי אורח חיים בריא טוענים שתזונה בסיסית היא הדרך המהירה ביותר לבטן שטוחה ועור זוהר.

מטרת הדיאטה היא למצוא איזון בין מזונות בסיסיים לחומציים. ניתן לאכול את שני סוגי המוצרים הללו, אך יש לשלוט בסוגים בסיסיים. הבסיס של הדיאטה הבסיסית הוא ירקות ופירות, אותם יש לאכול טריים, ללא טיפול בחום, שכן לאחר טיפול בחום מוצרים מקטגוריית ה"בסיסיים" עוברים לקטגוריה אחרת. כמו כן, יש לקחת בחשבון שלאחר האכילה מותר לשתות רק תה צמחים, ויש לעבור בהדרגה למערכת התזונה עצמה כדי שהגוף יוכל להסתגל.

trusted-source [ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors