איך אורח חיים בלתי פעיל משפיע על אריכות ימים?

הפחתת משך הזמן הכולל שאדם מבלה יושבים עד פחות משלוש שעות ביום יכול להאריך את חייו בשנתיים, על פי מדענים בריטים, שממצאיו פורסמו בכתב העת British Medical Journal.

בנוסף, על ידי הקטנת הזמן לצפייה בטלוויזיה עד שעתיים ביום, ניתן "לזרוק" את עצמך עוד 1.4 שנים של חיים, מסיקים החוקרים, תוך ניתוח נתוני הדוח הלאומי לצריכת מזון ומזון לתקופה שבין יוני 2005 לאוקטובר 2009.

מדענים שילבו גם נתונים שונים על אורח חיים ותמותה בלתי פעילים, כולל בבחירה של חמישה מחקרים, המכסים 167 אלף איש. מסד נתונים זה נותח עוד תוך התחשבות בגיל ומין של חולים.

על ידי שילוב של שני ערכות נתונים, החוקרים אישרו מדד מותנה של רמת הסיכון בקרב האוכלוסייה כדי לחשב את מספר מקרי המוות הקשורים אורח חיים בלתי פעיל. שיעור התמותה מסיבות הקשורות לישיבה ממושכת היה 27%, והסיבות לאהבה מופרזת של צפייה בטלוויזיה - 19%.

מחברי המחקר בנו לוח זמנים של תוחלת חיים, לפיה אותם אנשים שבילו על ישיבה במשך פחות משלוש שעות ביום חיו עוד שנתיים. כמו משתתפי המחקר שצפו בטלוויזיה פחות משעתיים ביום. תוחלת החיים שלהם היתה 1.38 שנים יותר.

למרות החוקרים מציינים כי עבודתם הייתה איכותית בטבע, וכן עבור אנשים להוביל אורח חיים בלתי פעיל, לא לנכות שנים מחייו, הם עדיין זוכרים כי אנשים פעילים נוטים להחזיק בריאות טובה יותר.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]