המומחה הרפואי של המאמר

גסטרואנטרולוג

פרסומים חדשים

תוספי תזונה המכילים ברזל מסוגלים לטפל בעייפות

Alexey Krivenko, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 23.04.2024

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

26 June 2012, 10:17

תוספי תזונה המכילים ברזל מסוגלים לרפא אנשים הסובלים לא רק אנמיה, אלא גם אלה שחווים עייפות ללא סיבה מתמדת.

מדענים שוויצרים מאוניברסיטת לוזאן (אוניברסיטת לוזאן שבשוויץ) הגיעו לאחרונה למסקנה כי תוספי מזון, כולל ברזל, יכולים להפחית את תחושת העייפות בבני אדם. כמו כן נצפתה כי תוספים המכילים ברזל שימושיים לאנשים עם תוכן נמוך (אך לא קריטי) של אלמנט זה בדם. נערכו מחקרים מתאימים, שבמהלכו עודדו 198 נשים בגילאי 18 עד 53 לקחת את התוספים הללו במשך 12 שבועות. הניסוי כלל את הנשים שסבלו מווסת בתקופה זו, והיא, כידוע, מסייעת להפחית את כמות הברזל בדם.

כל אחת מהנשים חוותה עייפות בלתי מוסברת בגוף לפני תחילת הניסוי. עד סוף הניסוי, המדענים לא היו בטוחים בתוצאות.

99 נשים לקחו תרופה המכילה ברזל (80 מ"ג), והשאר הוצעו תרופה נוספת במסווה של ברזל המכיל ברזל. רמת העייפות בכל אישה נרשמה לפני הבדיקה ובסיומה.

במהלך המחקר נצפתה כי רמת העייפות הופחתה ב -50% אצל נשים שנטלו תוספי ברזל במשך 12 שבועות ואשר לא סבלו בעבר מאבחנה באנמיה. "כתוצאה מכך, עייפות בגוף האדם נובעת מחוסר כמות מספקת של ברזל בדם" - אמר אחד החוקרים, ד"ר ברנרד Favrat. חבר באגודת הדיאטנים הבריטית (Rick Miller) מציין כי רמת העייפות יכולה להיות נמוכה יותר בגלל תזונה גרועה או שינה קצרה, וגם בגלל פעילות גופנית מוגזמת.

בכל מקרה, ברזל בכמות מספקת בגוף האדם מונע הופעה של סימני עייפות. לפיכך, צריכת תוספי זה מוצדק, אבל רק כמות קטנה, שכן עודף של ברזל בדם מוביל התבוסה של איברים חשובים.

trusted-source [1], [2], [3], [4], [5]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors