כיצד לשפר את היעילות של עובדי המשרד?

הרעב חמצן (היפוקסיה) מנוסה על ידי כמעט כל תושבי המטרופולין. לרוב, עובדי המשרד הופכים לקורבנותיה, שכן הם מבלים את רוב זמנם בחדרים לא מאווררים היטב, בתחבורה דחוס, והם במצב מלחיץ. כתוצאה מכך, יכולות קוגניטיביות יורדות, הזיכרון והריכוז של תשומת הלב מחריפים, נמנום, כאבי ראש, עייפות, רגישות מוגברת למחלות עונתיות, חוסר אנרגיה.

הסיבות להתרחשות של מחסור בחמצן גם כוללות עישון, צריכת אלכוהול, מגוון של מחלות זיהומיות, פציעות, hydrothorax (שאינו ממוצא דלקתי הצטברות נוזלים בחלל פלאורלי) ו אנגינה פקטוריס (כאבים חדים או אי נוחות בחזה הנגרמת על ידי חוסר אספקת דם לאזור מסוים של הלב).

אם הזמן לא לראות רופא, התוצאות עלולות להיות (אסטמה מחמירה, דלקת בדרכי נשימה כרונית) רצינית מאוד, סבירות גבוהה להתרחשות בצקת מוחיים ושבץ איסכמי מוחי. איך להאכיל את המוח "הרעב", לספק לו אספקה שוטפת של חומר חיוני, ובכך לשפר את היעילות של עובדי המשרד?

עבור מניעה וטיפול של רעב חמצן נעשה שימוש נרחב לסירוגין טיפול hypobaric hypoxic (APG) או "אוויר הרים". APG מגביר את ההתנגדות הלא ספציפית של הגוף, תוך הגברת ההתנגדות לצורות שונות של מתח, עייפות, היפוקסיה, הגדלת הביצועים המנטליים והגופניים. שיטה זו יש השפעה חיובית על האיזון במטבוליזם וחומצה-בסיס חמצן בגוף, מנרמלת פחמימות, שומן, חלבון מטבוליזם ואת ספקטרום אלקטרוליט של דם, מנרמל פרמטרים של מעמד אימונולוגית, מגדילה את הפוטנציאל אנטי-דלקתי, מפעילה את הפעילות של המערכות החיוניות של הגוף.

לדברי מומחים, שיטה זו של טיפול מצוין לחולים עם פתולוגיה לב וכלי דם, אסתמה הסימפונות, עם חסינות מופחתת, נשים בהריון. הטכניקה יכולה לשמש הן במרפאה והן בבית. כדי לקבל את האפקט, אתה צריך לעבור 15 הפעלות יומיות. יש לחזור על הקורס 2-3 פעמים בשנה.

ישנן דרכים אחרות של סיפוק רעב חמצן. עכשיו הרבה ברים ובתי קפה פתוחים, שם אתה יכול לקנות קוקטייל חמצן. הוא מקדם את אספקת החמצן לאיברים שאינם מקבלים אותו מהאוויר בכמות מספקת. עם זאת, אין צורך להתעלל במשקה, מאז חמצן משתתף חילופי האנרגיה של רקמות הגוף. כאשר יש רבים, תאים לא יכולים להתמודד - יש התעלפות, סחרחורת. יש גם זריקות חמצן, המבוססים על הכנסת החמצן לשכבות העמוקות יותר של העור.

ישנן תרופות כדי למנוע את ההשפעות של הרעב חמצן, אשר אמור לשמש רק על פי הוראות הרופא, על מנת למנוע תופעות לוואי. ככלל, קורבנות של היפוקסיה מוצעים סמים לתקן מחזור מוחי, לשפר את תשומת הלב, הזיכרון, ואת ההתנגדות של המוח כדי הרעב חמצן.

הדרך הטובה ביותר למנוע היפוקסיה נקראת הליכה באוויר הפתוח, תזונה נכונה (מומלץ לאכול מוצרים המכילים ברזל) ופעילות גופנית (אימון יאפשר השהיית תאי הדם עם האוויר ולוודא את מסירתם לכל תאי הגוף). עובדי המשרד צריכים לעתים קרובות לאוורר את החדר, לרכוש מכשיר אדים או יון אוויר. ניתן למלא את הגוף עם חמצן בעזרת תרגילי נשימה (יש צורך להתייעץ עם רופא מראש).