אמבטיות היגיינה לגוף

האמבטיה היא הליך היגייני הכרחי. זה יכול לרענן, לחזק, להרגיע, להרגיע, להפוך את הגוף שלנו יפה ואפילו לטפל. במהלך הרחצה, הנקבוביות מתרחבות, להתחיל לפעול כעוזר פעיל של הריאות והכליות, ולשפר את חילוף החומרים. אמבטיות יעזור לך לרדת במשקל.

מומלץ לא לעשות אמבטיה מיד לאחר הארוחה, ולאחר 1.5-2 שעות. הטמפרטורה לא יעלה על 37-38C, לא לקחת אמבטיה במשך יותר מ 10-15 דקות. לאחר האמבטיה, הגוף מרגיע ולכן עדיף ללכת למיטה בבת אחת במשך 30 דקות. תדירות אמבטיות 2-3 פעמים בשבוע.

אמבטיות מומלצות

האמבטיה מלוחה. עוזר לשפר את חילוף החומרים ומרגיע את מערכת העצבים. האמבטיה מכילה 1-2 ק"ג של מלח ים או מלח רגיל.

אמבטיה עם עמילן. אמבטיה זו מחליקה את העור, שמוצג במיוחד בעור אווז ובאפידרמיס. האמבט לוקח 0.5 ק"ג עמילן תפוחי אדמה וכפית אחת של תמצית אורנים.

אמבטיות צמחים. המצרכים: 25 גרם של גרגרי ערער, פרחי אזוביון, wort סנט ג 'ון, קמומיל ו 50 גרם של סיד, מנטה, טימין. דשא לשים שקיק גזה, להרתיח בשתי ליטר מים להחזיק בחום נמוך במשך 30 דקות. התוצאה וכתוצאה מכך לשפוך לתוך אמבט מוכן. אמבטיות טיפוליות כאלה פועלות לא רק מרגיעות, אלא גם טיפוליות עבור סבוראה שמנוני, פצעונים ואקנה. הקורס הוא 8-10 אמבטיות.

מרחצאות אקליפטוסים. כדי להוסיף את האמבטיה 3 טבלה, כפות של מחטניים. תמצית וכמה טיפות שמן אקליפטוס. זה אמבטיה נותן vivacity.

אמבט מחטניים. הרכב: 3 טבלה, כפות של תמצית אורן או לבנית מחטנית. זה מרגיע מרגיע ומרגיע את מערכת העצבים.

אמבטיה דבש : 60-100 גרם של דבש הוא מומס 0.5 ליטר מים ~ 38 ו שפכו לתוך אמבטיה. בהרכב הדבש נמצאים שיווי משקל פיזיולוגי, אנזימים, ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, bactericides וחומרים ארומטיים. דרך העור, הדבש נספג, הופך אותו אלסטי יותר, דרך הדם הוא פועל באופן כללי, חיזוק, משחרר התרגשות עצבנית.

אמבטיה קצף דבש מוכן באותו אופן כמו הקודם, אבל עם תוספת של שתי כובעי שמפו. קצף, תרופות נספגים מהר יותר, השפעה מרגיעה יותר.

אמבטיה דבש מחטאת מנרמל שינה מרגיעה את מערכת העצבים. הכנה: דבש 60-100 גרם ו 3 טבלה. כפות של תמצית אורן או לבנית.

אמבטיות מרווה דבש מוכנים בצורה דומה לזו הקודמת.