איך לשמור על אישה יפה: טיפול בוויטמינים

פירוש המילה "קוסמטיקה" בתרגום מיוונית הוא אמנות העיצוב. אפילו בימי קדם, קוסמטיקה ממקור צמחי שימשה לא רק כדי להעניק לעור הפנים והגוף צבע, רעננות ויופי מסוימים, אלא גם כדי למנוע את דהייתו.

כולנו רוצים דבר אחד: לחיות כמה שיותר זמן, לשמור על בריאות טובה, סיבולת, פעילות גופנית, יופי של הגוף שלנו, להיות מאושרים וליצור תנאים לחיים מאושרים.

כ-50% מבריאותנו תלויה באורח החיים שלנו, 20% בהשפעת גורמים סביבתיים שונים, 20% נוספים במאפיינים הביולוגיים ובתכונות של כל אורגניזם אנושי, כולל תורשה, ורק 10% בטיפול רפואי.

כיום, בעידן המיכון והתחבורה, במיוחד תושבי הערים אינם מנהלים חיים פיזיים פעילים, וזה מוביל לשיבוש תהליכים מטבוליים בגוף, לעבודה הקצבית של הלב, הריאות, העיכול, איזון מערכת העצבים והעור. לכן, יש לזוז כמה שיותר, לנצל כל הזדמנות ללכת או לרוץ לפחות 8-10 ק"מ ביום בממוצע.

אנחנו חיים גם בעידן הכימיה, אנחנו מוקפים בכימיקלים: אנחנו הולכים על אספלט, לובשים בגדים סינתטיים, משתמשים בפוליאתילן, פלסטיק, אנחנו מטופלים בכימיקלים, שגופנו אינו אדיש אליהם, במיוחד עם השימוש ארוך הטווח בהם, הם לעתים קרובות גורמים לתגובות אלרגיות.

במהלך 20 השנים האחרונות, עולם הרפואה החל לדבר על חשיבותן של מוצרים רפואיים ממקור צמחי וביולוגי.

יש לציין כי מחלות ופגמים קוסמטיים של העור נובעים כתגובה לגורמים מגרים של הסביבה החיצונית ויכולים להיות תוצאה של נזק ותפקוד לקוי של איברים ומערכות פנימיות: חילוף חומרים, מחלות של בלוטות האנדוקריניות, מחלות של מערכת הדם, מערכת העיכול, שינויים הקשורים לגיל וגורמים אחרים.

זו הסיבה שקוסמטולוגיה, כמדע, נשענת על הישגי מדעים קשורים: טיפול, אנדוקרינולוגיה, גרונטולוגיה, דרמטולוגיה, פיזיולוגיה, דיאטטיקה וכו'.

אצל אדם חולה, המצב הכואב בא לידי ביטוי קודם כל בפנים. עור הפנים מזדקן במהירות אצל אנשים הסובלים ממחלות בכבד, בקיבה ובמעיים. לחולים הסובלים מעצירות יש גוון עור אפור ואדמתי.

פנים רעננות ועליזות הן ראי לבריאות. יופי ובריאות קשורים זה בזה באופן הדוק. ניתן לשמור על יופי לא רק באמצעות קוסמטיקה, אלא גם על ידי אכילה קבועה של ירקות ופירות טריים. פגמים רבים במראה תלויים בחוסר בוויטמינים ובמיקרו-אלמנטים.

לדוגמה, מחסור בוויטמינים:

A - (רטינול) גורם למה שנקרא עיוורון לילה (המרלופיה), עור יבש, נשירת שיער, שיער שביר וסבוריאה שומנית, ואפילו קרמים לא יעזרו עם המראה הלא בריא של העור;

ויטמין B1 - (תיאמין) - כאב ראש, עייפות, תחושת תשישות וחולשת שרירים, הפרעות במערכת העיכול, מערכת העצבים וציפורניים שבירות.

B2 - (ריבופלבין) - עייפות מהירה של העיניים, ירידה בחדות הראייה, פוטופוביה, סדקים בזוויות הפה, סבוריאה, נמשים וכתמי גיל.

C - (חומצה אסקורבית) - מחסור בה מפחית את חוזק המערכת החיסונית, עמידות, אובדן תיאבון, תחושת עייפות, דימום בחניכיים, גוון עור חיוור, ריכוך ציפורניים.

טיפול בוויטמינים להזדקנות מוקדמת ולמניעת הזדקנות הגוף בכלל והעור בפרט הוא בעל חשיבות מכרעת. מכאן המסקנה: אכלו יותר ירקות ופירות טריים עשירים בוויטמינים, מלחים אורגניים, גופרית וברזל (למשל גזר, סלרי, תרד, פטרוזיליה, בצל ושום, מלפפונים).

ברצוננו להפנות את תשומת לבכם לעובדה שויטמין B1 נמצא רק בקמח גס, ובמוצרים העשויים מקמח לבן כמעט ואין בו.

ברזל - בעל השפעה רבה על טוהר ורעננות העור. נמצא בבשר, מלפפונים, פטל, דומדמניות, דובדבנים, תפוחים, כמו גם תרד וכרוב אדום.

גופרית - נמצאת בתרד, בצל, סלק, מלפפונים ואגסים.

מלחי מגנזיום - מעניקים גמישות לשרירים ולגידים, נמצאים בדובדבנים, דומדמניות, תרד, צנוניות ולימונים.

זרחן - חשוב ללחץ פיזי ונפשי. נמצא בכרובית לבנה, מלפפונים וצנוניות.

יש לקחת בחשבון שעומס נפשי ופיזי מגביר משמעותית את הצורך בוויטמינים ומיקרו-אלמנטים. הדרישה היומית לוויטמינים ומיקרו-אלמנטים מתפצה על ידי צריכת 100 גרם דבש. כמובן, עדיף שהם ייכנסו לגוף ממוצרים שונים.

ויטמינים הנלקחים בצורת כדורים נחשבים כעזרה דחופה כאשר גופך זקוק לתמיכה דחופה. חליטת ורד בר, פירות יער שחורים, לימון, סלט כרוב טרי, ירקות ופירות אחרים, כל זה שימושי יותר מטבליות ויטמינים.

אלוטרוקוקוס הוא תרופה טוניקית חשובה; הוא משקם במהירות אנרגיה ושינה, מגביר את הביצועים הנפשיים והפיזיים, מנרמל את פעילות הבלוטות האנדוקריניות, ובהתאם, את חילוף החומרים.

מוצרי דבורים פעילים ביולוגית מצאו שימוש נרחב, הם אדפטוגנים חזקים. בקוסמטולוגיה, השימוש הסיסטמי בדבש, מזון מלכות ואבקנים ממלא תפקיד חשוב במיוחד. מוצרי דבורים אלה מעשירים את גופנו בחומרים מזינים, ויטמינים, אנזימים, מיקרו-אלמנטים, חומצות אמינו, ובטיפול מורכב במחלות שונות, משפרים את עמידות הגוף, יוצרים תחושת מרץ, מצב רוח רגשי, מאפשרים להפחית את צריכת התרופות הכימיות ובמקרים מסוימים, לבטל אותן.

כל האמור לעיל חל במלואו על אבקה המובאת על ידי דבורים, המכונה גם פולן.

אבקנים מכילים את הקומפלקס הדרוש של ויטמיני B. יש פי 20 יותר ויטמין A באבקנים מאשר בגזרים. אבקנים מכילים 27 מיקרו-אלמנטים, 20 חומצות אמינו, כולל 10 חומצות אמינו חיוניות שלא ניתנות לסינתזה בגוף ומסופקות רק עם מזון. שתי כפיות של אבקנים מספקות את הצורך היומי של אדם בחומצות אמינו.

למטרות מניעה, נוטלים אבקנים כפית אחת (15 גרם) פעמיים ביום, ולמטרות טיפוליות יש צורך ליטול 25-30 גרם פעמיים ביום. נוטלים אבקנים לפני הארוחות, תוך לעיסה טובה. אם אין סוכרת, אז להשפעה הטובה ביותר מומלץ ליטול אבקנים עם כמות שווה של דבש.

מהלך נטילת האבקה מתבצע במשך חודש, במידת הצורך, חוזר על עצמו לאחר רבעון.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]