ניתן לשפר את הזיכרון על ידי נשימה

נשימה מבולבלת ולא תקינה מפריעה לשינון של מידע ומקשה על הלמידה הרבה יותר.

העובדה ש זיכרון ונשימה קשורים זה לזה זה מכבר. נערכו מחקרים קודמים בהם נרשמו מקצבי מוח עם אלקטרודות, ואז נותחו עם תוצאות הבדיקות הפסיכולוגיות וקצב הנשימה. נמצא כי התמונה או הרגש שאנשים הבחינו בהם על הנשימה נזכרו טוב יותר. בנוסף, הוכח בניסוי כי בזכות הנשימה יש חילופי מידע במרכזי זיכרון במהלך מנוחת הלילה.

סבב חדש של מדעני מחקר מהאוניברסיטה הרפואית בהגגו כיוון לקבל עוד מידע על אינטראקציה של מרכזי זיכרון ונשימה. מדענים היו מעורבים במכרסמים שהשתנו גנטית, שהפעילו באופן שרירותי את הנוירונים של מרכז הנשימה, הממוקמים במדולה oblongata. מומחים השתמשו במערכות אופטוגנטיות: בתאי העצב הנחוצים הציגו חלבון רגיש לאור, ואז הביאו סיבים ופולסים קלים נוספים הנגרמים נוירונים לייצור תנודות דופק או, לעומת זאת, לחזור למצב רגוע.

המכרסמים נבדקו לזיכרון. ברגע בו הם היו צריכים לזכור משהו, הם גירו כישלון נשימתי בצורה של דום נשימה. במקרה זה, המוח לא הספיק לחוש את הפרה של אספקת הדם, אך הזיכרון בשלב זה לא עבד: מכרסמים לא זכרו דבר. המדענים מציינים כי אי ספיקת הנשימה השפיעה על עבודתם של תאי עצב היפוקמפוס: נוירונים ודחפים שהופקו נוספים, אך פעילותם לא אפשרה לקפל לאשכולות טיפוסיים, מה שגרם לקיבוע מידע חדש.

על ידי שינוי קצב הנשימה, מזרז או האטתו, הפיכת הנשימה לרדודה יותר או עמוקה יותר, ניתן להשפיע על תהליכי השינון, להחמיר או לשפר אותם. כמובן שאסור לשכוח שהמחקר נערך על מכרסמים, ולא על בני אדם, ומדענים טרם נתנו המלצות מעשיות ספציפיות. עם זאת, אם אנו מסתכלים קדימה, יתכן כי ניתן לרפא בעתיד הקרוב בהפרעות זיכרון בעזרת תרגילי נשימה, שנבחרו באופן פרטני, על פי המוזרויות של פעילות המוח.

עם זאת, כבר ניתן להסיק כמה מסקנות. לדוגמה, נשימה עמוקה יותר ותכופה יותר, בנוסף לרוויה של זרימת הדם והמוח עצמו בחמצן, יכולה לבצע מספר פונקציות נוספות. לדוגמה, אופטימיזציה של המערכת הלימבית על ידי הגדלת מספר ועומק הנשימות תסייע בזיהוי טוב יותר של רגשות ולעורר תהליכי זיכרון.

הנשימה היא החלק החשוב ביותר בתמיכה בחיים. פרטים רבים על תפקוד הנשימה עדיין לא ידועים למדע. אולם מדענים ממשיכים ללמוד את גוף האדם ואת יכולותיו, ומגלים יותר ויותר פרטים.

פרטי המחקר והתוצאות ניתן למצוא ב של כתב העת Nature Communications