המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
מה עלי לעשות כדי להיות אבא טוב?
סקירה אחרונה: 23.04.2024
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
אולי, מיד לאחר לידתו של ילד, אדם אינו בטוח במה הוא מתכוון ומה תפקיד אביו. סביר להניח, בעוד בן הזוג אכפת על הילד, האיש אינו יודע מה הוא יכול וצריך לעשות. העצה שלנו היא להסתבך! אתה צריך לקחת מיד אחריות על היבטים שונים של טיפול עבור הילד שלך. ברגע שתתחיל, אתה במהירות להפוך "מקצועי".
אולי אדם אינו יודע מה אבא צעיר יכול לעשות. הוא יכול לעשות הכול חוץ מאשר איך להניק את התינוק. הוא יכול אפילו לעזור לאם צעירה להביע חלב אם; ולאחר מכן להאכיל את הילד מן הבקבוק. כמו כן, אדם יכול להתעורר בלילה להביא ילד לאמו. דברים אחרים שאדם מסוגל לעשות כוללים לשטוף את הילד, להכין את הילד למיטה, להתנדנד ולדחות את הפירורים, להחליף חיתולים ועזרה לאם אחרת.
מחקרים הראו כי אבותינו מבלים זמן רב יותר עם ילדיהם מאשר קודם לכן. בשנת 1990, אבות נתנו ילדים רק 43% מהזמן שלהם, אבל עכשיו זה אחוז 65% על ימי עבודה ו 87% בסופי שבוע. רוב הזמן הזה הוא בילה על תחומי האחריות השונים שיכולים להביא את האב קרוב יותר לילד. גם זה יעזור לאבא להרגיש כמו הורה אמיתי.
מה זה שווה להיות אבא טוב?
עכשיו הפך האיש לאב. למרות שהוא השתנה, הוא נשאר אותו הדבר. היה לו רק עוד שיעור נפלא.
להיות אבא דורש אחריות עצומה, ואדם יכול לרצות לעשות את העבודה בצורה הטובה ביותר האפשרית. תפקיד זה - לתמיד, וגם כאשר הם גדלים הילדים שלהם, וכאשר הם יהיו ילדים משלהם (קשה לדמיין שאי פעם זה קורה עם תינוק בן יומו שוכב על הידיים), איש עדיין יהיה אבא. לדעת איך להתחיל ואיך להמשיך את זה במשך שנים רבות, הוא מאוד עוזר. אתה לא צריך לקחת את העמדה "אנחנו נחיה - נראה" - יש לפעול מיד! זה האימון הטוב ביותר, וחוץ מזה, במהלך הזמן הזה, הן את האיש ואת הילד ילמדו.
אדם לא צריך לפחד לבקש עצה או לבקש עזרה אם הוא צריך את זה. אף אחד לא הופך מומחה בבת אחת - אפילו את אשתו! וגם את הערעור על ייעוץ בשום אופן לא מזוהם. למעשה, אדם מכובד על שמצא את האומץ לבקש עזרה.
אדם צריך לדבר עם הורים אחרים, במיוחד עם אבות אחרים, על הספקות שלו. לרבים מהם היתה אותה חוויה. הפתרונות שלהם לחלק מהבעיות שגבר עלול להיות מודאג יכול לעזור לו לא לפחד או להרגיז. תחושת ההבנה הגוברת שלו תחזק את הקשר בין האדם לילדו.
קשר עם הילד
נשים 9 חודשים קשורים לילד לפני לידתו. כמה חוקרים מאמינים כי אדם יכול גם להרגיש את הקשר הזה לפני הלידה. דיברנו על כך בפרק 5. למרות שהיחסים האלה חשובים מאוד לאם ולילד, חשוב לאיש להרגיש אותו. זה יאפשר לגבר לתקשר פיזית ורגשית עם הילד שלו. בדרך כלל זה לא קורה מיד, זה לא אירוע חד פעמי. תקשורת היא אחד הדברים החשובים ביותר שבו אדם מבין כי הוא הילד שלו.
האב הצעיר ייקח זמן להרגיש את הקשר הזה עם התינוק. הוא יכול להמשיך את זה מיד אחרי לידתו של הילד. כדי לחזק את הקשר הזה, חשוב לבלות לבד עם הילד, לקחת את זרועותיו ולהביט בעיניו. החיפוש של הילד תוך שמירה על קשר עין מחזק גם את הקשר הזה. תינוקות מגיבים היטב לקול האנושי, כדי לחזק את הקשר הזה, אתה יכול לשיר לו ולדבר איתו.
כיצד ליצור קישור
ישנן טכניקות שונות שבאמצעותן אדם יכול להרגיש את הקשר בינו לבין הילד שלו. חלקם מתוארים להלן. אדם צריך לנסות את אלה שהוא מאמין שיעזור לו. אל תדאג שזה נראה טיפשי - רק אתה והתינוק שלך ידעו על זה!
אבא צריך לשכב על המיטה על הצד שלו ולשים את הילד בפנים, גם על הצד שלו. צריך לקרב אותו אליו, כדי שיוכל להרגיש את נשימתו על פניו. איתו אתה יכול לדבר או לשיר לו, וגם לסחוט אותו.
קחו את הילד כך שראשו מתחת לסנטרו של אביו (וודאו שסנטרו מגולח למשעי, כדי לא לדקור את הילד). האב יכול לנוע מצד אל צד ולדבר עם הילד או לשיר לו. הילד ירגיש את הנשימה של האב על הנשיפה שלו.
אבא יכול לשים ילד על בטנו לאורך זרועו ולתמוך בראשו ובסנטרו. במקרה זה, הרגליים של הילד צריך לתלות על צדי האב. אתה יכול לשמור אותו במצב זה או לשבת איתו על כיסא. אם האב זז, יש להגן על ראשו של הילד.
אבא יכול לשכב עם הילד שלו על המיטה, להוריד את החולצה ולהניח אותה על חזהו (עירום או חיתולים). זוהי אחת התנוחות המומלצות ליצירת קשר בין ילד להורים. יש לסובב את ראשו של הילד כדי שיוכל לשמוע את פעימות לבו של אביו. אתה יכול להירגע יחד וליהנות האינטימיות.
הילד יכול להישאר כל היום, לקחת אותו איתו לטיולים, ללבוש "קנגורו" על חזהו. אם הילד שומע את קולו של אביו, שואף את הריח האישי שלו והוא קרוב אליו, זה יעזור להם להתקרב.
כאשר הילד גדול יותר, אתה יכול לשמור על קשר קרוב אליו, מחזיק אותו בזרועותיך ו / או נדנדה אותו. מגע פיסי עם הבן לא יעשה אותו פחות גברי כאשר הוא יגדל. גילוי רגשותיו לילד הוא מתנה גדולה עבורו.
דרך נפלאה ליצור קשר עם ילד היא למלא את חובות ההורים (להאכיל אותו, להחליף חיתולים, לשים אותו במיטה). זה נורמלי, כאשר האב לומד לחתוך, לשטוף את הילד ולהתלבש! אם האב יעזור לאשתו כאשר יוכל, היחסים בינו לבין הילד יתחזקו והם יכירו זה את זה טוב יותר.
נכסים מניבים של תקשורת. ישנם היבטים חיוביים רבים הן עבור האב והן של הילד שלו כאשר הם מרגישים מחוברים זה לזה. הילד יהיה בסדר עם אביו. זה גם שימושי לבריאותו הפיזית של האב. מחקרים הראו כי הרפיה משותפת עם ילד מקטין את קצב הלב ואת לחץ הדם של האב. תקשורת שימושית עבור שניהם!
מה יעשה האב?
ישנן דרכים רבות להניח אבהות כאשר ילד נולד. אדם צריך לקרוא ספרות על טיפול בילדים, למשל, הספר שלנו "השנה הראשונה של הילד שבוע לשבוע" וספרים אחרים ומאמרים הנוגעים לאותם היבטים של להיות אב שעליו אדם יכול להיות שאלות. אתה צריך גם לתרגל את מה שלמדת. זה טוב כדי לקבל מידע, אבל אם אדם לא ליישם את הידע הזה בפועל, הם לא יעזרו גם את בן הזוג של האיש או את הילד.
לגברים רבים יש אמונה מוטעית שאשה יודעת באופן אינסטינקטיבי איך לטפל בילד. בחלק מהמקרים זה כך, אצל אחרים אישה לא יכול להיות מושג על טיפול בתינוק. זה לא צריך להיחשב כי אמא שילדה את הילד הראשון יהיה מסוגל להתמודד טוב יותר מאשר את האב. אדם צריך להיות פעיל כמוה.
להלן רשימה של מה שאבות צעירים רבים חלקו איתנו, ואמרו שזה עזר להם להרגיש כמו אבות. אדם צריך לקרוא אותו, לדון עם אשתו ולבדוק מה יעזור לו ולמשפחתו.
אדם צריך לבלות עם אשתו וילדם. לא לחפור לתוך העבודה כדי להתרחק מהבית. גם האשה וגם הילד זקוקים לתשומת לב וזמן.
אדם צריך להבין שכל אחד מההורים מביא את עצמו למצב הזה. להחליט מי יכול לעשות מה, ולשתף את האחריות.
אדם צריך לעשות זאת לאשתו יש זמן לעצמה, במיוחד אם היא מבלה את כל היום יושב עם הילד שלה בבית. היא צריכה הפסקה, אז לטפל בילד כשהיא נח. היא צריכה לבלות כמה זמן לבד איתה, לצאת לטיול, לפגוש חברים או פשוט ללכת לחנות.
גבר צריך לתת לאשתו לדעת מתי הוא צריך זמן לעצמו. בשלב זה, אתה יכול לעשות משהו נחמד, למשל, ללכת למכון כושר, לשחק באולינג או לפגוש חברים. זה יעזור לו להתמודד עם הלחץ.
אדם צריך לבקר אצל רופא ילדים כאשר הוא יכול לעשות זאת. זה תמיד טוב ללמוד ממומחה על התפתחות של ילד. אם השינויים יהיו שימושיים לילד, זה צריך להיות ידוע לשני בני הזוג.
גבר צריך לקחת על עצמו חלק מן החובות הנעימים לפחות של טיפול בילדים, למשל, להחליף חיתולים, להאכיל את התינוק בבית 02:00 ורגוע (בתקווה!) Crying תינוק. הוא לא צריך לעשות את זה כל הזמן, אבל אם אתה עושה את זה לפעמים, בן הזוג יהיה אסיר תודה וכבוד לו.
אדם צריך לדעת שטיפול בילד הוא די קשה. אשתו יכולה להיות קשה פיזית ונפשית להתאושש הריון, שילוב זה עם הטיפול של הילד. זה לוקח זמן, אז אתה צריך להציע לה תמיכה.
אתה יכול לקחת חופשה לטפל בילד. אם אדם נשאר בבית עם ילד ומטפל בו, זה יעזור להתקרב התינוק, לענות על הצרכים של אשתו ולהיות אבא טוב.
אדם צריך להתמודד עם הרגשות שלו. זה יכול להיות קשה לו להתמודד עם מצבי הרוח של אשתו, אבל אם הוא להתמודד, זה יעשה עבודה טובה לשני בני הזוג ואת הבעיה בקרוב להיעלם.
גבר יכול גם להרגיש מדוכא, וזה נורמלי. לדבר על זה עם בן הזוג שלך, לשאול אותה על ההבנה, ולנסות למצוא יחד למצוא דרך החוצה שניהם.
אם אדם אינו יודע דבר ורוצה לדעת עליו, עליו לשאול שאלות - אשתו, ידידיו ואנשי המקצוע שלו. עליך להקשיב בתשומת לב לתשובות ולשים לב לפרטים.
אדם צריך לבקש מאישה להגיב על מעשיו. אחרי הכל, אדם לא יכול לעשות שום דבר עד שהוא לומד איך לעשות את זה.
אדם צריך לסמוך על האינסטינקטים שלו. יש לו גם את אשתו וגם את אשתו. הם כבר יודעים מספיק על התינוק שלהם ויכולים להבין באופן אינסטינקטיבי מה לחפש. אם נראה שמשהו לא בסדר, אולי זה משהו.
עם כניסתו של הילד, חברים וקרובי משפחה יכול להיות הרבה יותר חשוב מאשר קודם. אל תוותרי פעילויות למבוגרים ובידור.
יש להבין שאי אפשר להיות מוכן לכל דבר.
תכונות להיות מודע
לדעת כמה מן היסודות של טיפול בילדים יכול מאוד לעזור במידת הצורך. אם אדם מסוגל לעשות מה שמצוין ברשימה למטה, ברוב המקרים הוא יוכל לשלוט על המצב. ואז אתה יכול להירגע וליהנות פעילות זו.
אתה צריך לדעת איך לשמור על התינוק. תמיד צריך לתמוך ולהגן על ראשו. הילד יכול להיות מוחזק בזרועותיו או מונח על כתפו.
אתה צריך לדעת איך להרגיע ילד בוכה. כאשר אדם ילמד את הילד שלו טוב יותר, הוא יבין איך להרגיע אותו.
אדם צריך לשאול את אשתו או מישהו אחר כדי ללמד אותו איך לשטוף ילד. במקרה זה, האדם יוכל לשטוף את הילד כאשר הוא נחוץ; זה גם יכול להרגיע את התינוק אם הוא בוכה.
אתה צריך ללמוד איך שצריך להאכיל את התינוק מהבקבוק. אם אישה מאכילה ילד עם תרכובות מלאכותיות, אדם יכול לקחת קצת האכלה או לעשות את זה כל הזמן. אם אישה מניקה, גבר יוכל להזין את התינוק מהבקבוק בעת הצורך.
אתה צריך ללמד את הילד לישון. זה יעזור לך לדעת מה אתה צריך לעשות כאשר חובה זו נופלת על כתפיו של גבר. וזה יעזור להרגיע את הילד כשהוא מתפרץ.
אתה צריך לדעת איך ללכת עם הילד. ותעשה את זה! הליכה קצרה ברחוב היא חוויה טובה מאוד. אדם צריך לברר מה בדיוק צריך במהלך הליכה ואיך לאסוף שקית עם חיתולים.
[איך לחיות עם ילד
עם הופעתו של הילד בבית, את חייהם של בני הזוג ישתנה באופן דרמטי! נצטרך לעשות הרבה שינויים שישפיעו על ימים, שבועות, חודשים ואפילו שנים. כמה שינויים אלה יישארו במשך שנים רבות. אחרים יידרשו רק עד שילד יקבל מעמד פיזי או רגשי חדש או יתפתח מספיק; אזי יידרשו שינויים חדשים. בפרק זה אנו מציינים את הדרכים שבהן ניתן להפוך את החיים עם ילדך לקלים ומהנים יותר.
הזוג היה צריך להתכונן להופעתו של הילד כמה חודשים קודם לכן. להרגיש כמו משפחה נפלאה!
משטר יום הילד משפיע על הוריו
בימים ובשבועות הראשונים של שהותו של הילד בבית, בני הזוג עשויים להיות מופתעים שכל מה שהוא עושה הוא לאכול, לישון ולרטב או להשרות חיתולים. יש לתת לילד לקבוע את לוח הזמנים שלו. אתה יכול לשנות את זה כאשר הוא גדל ומתפתח.
בני זוג יכולים לגלות כי הילד שלהם ישן מאוד. זה נורמלי לילד להיות מבולבל יומם ולילה, אבל בדרך כלל זה לוקח כמה שבועות. אבל רצוי כי ביום הילד לא ישן והיה פעיל. זה יעזור לו ביצירת שגרת היומיום.
ב 4 שבועות הראשונים של החיים, ילד יכול לישון 20 שעות ביום. אתה אולי תוהה אם הוא אי פעם יהיה ער מספיק זמן כדי להכיר אותו. אבל כל יום, ערנות ארוכה יותר. כאשר הוא לא ישן, הוא צריך להיות מתים וללטף, והוא יהיה טוב יותר טוב להכיר את הוריו וסביבתה.
מספיק לישון ולאכול
כאשר ילד ישן, חשוב לשני ההורים לנסות לנוח מספיק. אולי הם לא יצליחו לגלף אפילו 7 או 8 שעות של שינה לסירוגין, אבל אתה יכול לקחת תנומה וללכת לישון מוקדם מהרגיל לישון. מחקרים הראו כי אפילו כמה ימים של מניעת שינה להגדיל את הסבירות כי אדם יחלה. בני זוג צריכים להיות במצב בריאותי טוב כדי לטפל בילד.
הדבר הטוב ביותר שאדם יכול לעשות הוא לישון או לנוח כאשר הילד ישן. גם אם רק לגבר אכפת ממנו (אולי האם נח או עושה משהו שעוזר לה להירגע), הוא צריך לנוח כאשר התינוק ישן.
אם אדם לא יכול להירדם, זה נורמלי. אפילו מנוחה פשוטה תעזור להחזיר את הכוח. יש צורך לשכב על המיטה או על הספה ולתת למוח "לשחות".
יש צורך לקבל עזרה
אם בני הזוג הם כל כך בר מזל שיש להם קרובי משפחה וחברים שרוצים לטפל בילד, הם צריכים להיות מותר לעשות זאת. הורים רבים רוצים לעשות הכל בעצמם, אבל אם מישהו מציע עזרה, זה ייתן להם את ההזדמנות לעשות משהו אחר. אולי בני הזוג יצטרכו לנוח או שהם רק רוצים להיות לבד זה עם זה.
אם מישהו שואל את בני הזוג מה יכול לעזור, יש הרבה דברים שהזוג יכול לתת לו לעשות. זה תמיד טוב שיש ארוחת ערב מוכנה במקרר או במקפיא. עזרה בניקוי ושטיפה היא לא יסולא בפז. בני זוג יכולים להיות אסירי תודה אם מישהו מסתכל על הילד בזמן שהם נחים או עושים משהו אחר.
שינויים שימושיים הקשורים לבית
הטמפרטורה בבית צריך להישמר ברמה נוחה. לא צריך להיות חם מדי, כמו זה יכול להזיק לכל בני המשפחה. זה הכי טוב אם הטמפרטורה בבית נשמר מ 20 C עד 21 ג מצב הרוח של הילד יכול להיות אינדיקציה לרווחתו. אם הילד אינו נרגע לאחר שנלקח בזרועותיו או מוזן, הוא עלול להיות קר מדי או חם מדי.
אל תסתובבי בפירור על קצות האצבעות. רעש בית רגיל אינו פוגע בילד; אם הוא שומע את זה, הוא הופך להיות פחות רגיש לזה. בני זוג יוכלו לגלות כי הילד הוא הטוב ביותר לישון (ולא רק בבית), אם יש רעשים ברקע.
דרוש שיקולים. כמו כן, חשוב להפוך את הבית בטוח לילד. אולי, בני הזוג לא חושב שזה הכרחי, כי הילד שלהם הוא עדיין קטן, אבל זה כך. יש הרבה דברים רצוי לעשות כדי שהילד יהיה בטוח מהיום הראשון של שהותו בבית.
אף אחד לא יכול להפוך את הבית בטוח לחלוטין עבור הילד, אבל יש דרכים לעשות את זה פחות מסוכן. תאונות יכול (וגם יהיה) להתרחש, וכדי למנוע אותם, זה צריך לזכור.
המרחק בין מוטות הזירה לא צריך להיות יותר מ 6 ס"מ (אי אפשר לדחוף פחית של סודה ביניהם). המזרן צריך להיות קרוב לקירות. זה לא הכרחי לשים שום דבר בזירה, למעט מיטה וילד מתאים לזירה (כדי להפחית את הסיכון של תסמונת מוות פתאומי הילד).
- יש צורך כי הזירה סגורה כאשר הילד נמצא בה.
- רעשנים וצעצועים אחרים לזירה חייבים להיות מחוץ להישג ידם של הילד. אולי, יהיה צורך להסיר אותם עד שהילד יגדל מספיק.
- Manezh צריך להיות במרחק של חלונות, קישוטים הקיר, אלמנטים חימום, רהיטים, אשר יכולים לטפס, חבלים וסכנות אחרות.
- לעולם לא לתלות פטמה או חפץ אחר סביב הצוואר שלך.
- אתה לא יכול להשאיר ילד לבד במים, גם אם עומקו הוא רק כמה סנטימטרים. הילד יכול לטבוע בעומק של שלושה סנטימטרים, תוך דקה!
- אתה לא יכול להשאיר את הילד על הספה, המיטה, שולחן שינוי או על פני השטח האחרים, אם אין חצאיות. הוא יכול לגלגל אותו לרצפה.
- אין להניח את מושב הילד על פינת השולחן, אם הילד יושב במושב.
- השתמש תמיד בחגורות בטיחות.
- בעת טיפול בפריטים לטיפול בילדים, פעל תמיד לפי ההוראות. היצרנים עושים את זה כדי להבטיח את שלומם של הילד.
- לעולם אל תיקח ילד בזרועותיך בזמן הבישול, או אם אדם שותה משקה חם או מעשן סיגריה.
אם בני הזוג רוצים לחמם את מזון תינוקות במיקרוגל, הבקבוק צריך להיות מזועזע ואת האוכל מעורבב, כדי למנוע את המראה של נקודות חמות. חלב אם לא יכול להיות מחומם בתנור מיקרוגל - זה משנה את התכונות החיסונית של חלב.
אתה לא יכול לתלות שום דבר על הטיולון.
תמיד צריך למנוע את הילד במושב הילד עבור המכונית. זה חייב להיות מובטח כי זה עומד בתקני בטיחות מותקן כראוי. זכור את כל הפרטים כדי להבחין בשינויים, אם הם קורים.
מדרגות ומקומות אחרים צריך להיות מואר היטב.
על משטחים חלקים, מיוחד לא להחליק מחצלות צריך להיות ממוקם כדי למנוע נפילות.
ב מנופים ומקלחת צריך להיות מותקן נגד לשרוף התקנים.
ספקות נפוצים של אבות צעירים
רוב האבות הצעירים יש ספקות שונים לגבי איך החיים שלהם ישתנה עם המראה של הילד. זה לא אומר סוף החיים, אשר היה של גבר "לפני לידתו של ילד". ייתכן שיהיה צורך לשנות משהו כדי להתמודד עם השינויים הללו. זוהי רק הזדמנות נוספת לפיתוח ולמידה. אדם יגלה כי למעשה שינויים אלה משפרים את חיי המשפחה שלו. כמה גברים לומדים כי הזמן הטוב ביותר עבורם הוא הזמן המושקע עם בן הזוג שלהם ואת הילד.
האם אני מוכן להיות אבא? אם רוב האבות הצעירים מתבקשים והם עונים בכנות, מתברר שאף אחד מהם לא היה מוכן לקבל את התפקיד החדש הזה. למה? אחת הסיבות לכך היא החשש מפני הבלתי ידוע. כמו שאנחנו הורים, אנחנו יודעים שאף אחד לא יכול להגיד איך זה נראה. יחד עם זאת, אדם אינו יודע את השמחה שמגיע עם ההבנה כי הוא הפך לאב, עד שהוא עצמו חווה את זה. לכן, יש להבין כי הורים צעירים רבים כפופים הספקות האלה.
כאשר אדם מבין מה נדרש ממנו כאבא, הספקות שלו עלול להיעלם. אם אדם פשוט מתחיל להיות אבא, הוא יציל אותו מפני ספקות רבים. כאשר הוא מעורב בעבודה, חובות יפסיקו להיראות קשה והוא יגלה את ההנאה של להיות אבא.
האם אני יכול לטפל בחולה? גברים רבים חוששים שהם לא יוכלו לטפל בילד; לעתים קרובות אכפת לילד הוא משהו שאדם לא יכול לעשות באופן עקרוני. אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם הספק הזה היא לנסות ולתרגל את זה. תרגול הוא הדרך הטובה ביותר ללמוד. בקורסי הכשרה ללידה, אתה יכול ללמוד איך לחתוך ולרחוץ ילד. אם בני הזוג יש חברים או קרובי משפחה עם יילוד, אתה יכול לשאול אותם לבדוק איך הם ידאגו לו במהלך היום או הערב באותו זמן ליישם את כישוריהם. שיטה זו טובה גם לאם עתידית.
היחסים הרוחניים שלנו לעולם לא יהיו עדיין. במובנים מסוימים, זה נכון. היחסים בין בני הזוג השתנו לעד, אבל זה די טוב. עכשיו בני הזוג הפכו לשותפים לא רק בחיים, אלא גם להורות, ויחסם ישתנה, וישקף את השינויים וההסתגלות הדרושים לשניהם.
שני בני הזוג צריכים לעבוד כדי לזהות את ההיבטים החיוביים של להיות הורים. זה נדון להלן, בסעיף "זוגיות זוגית".
יחסים זוגיים
בני זוג עשויים להיות מעוניינים איך בדיוק הלידה של הילד ישפיע על מערכת היחסים שלהם. האם הם יהיו קרובים ככל שהיו בעבר? האם ישובו אי-פעם? איך אתה יכול לשמור על הלהבה של תשוקה?
צריך להיות מציאותי לגבי מה שקורה. בני הזוג הפכו להורים, וזה היבט חשוב מאוד של היחסים שלהם. אבל הם גם נשארים בני זוג - הם היו בני זוג לפני לידתו של הילד, ואולי, ירצו לשמור על יחסים משמעותיים אלה. זה צריך להיות עבד על. שני בני הזוג צריכים לשמור ולשמור על קשר אחד עם השני. בפרק זה אנו מראים לך כיצד זוגות נשואים אחרים הצליחו לשמור על מערכת היחסים שלהם באותו מצב.
אתה צריך להתייחס זה לזה בסובלנות
בני זוג בדרך כלל לא מאמינים כי לאחר חודשים של הריון ומתח הקשורים להתמכרות לחיים עם ילד, היחסים הזוגיים שלהם אי פעם לחזור לקורס הקודם שלה. תכנון זמן ומאמץ יכול לעזור. לפעמים אתה יכול לתגמל את עצמך על העבודה הקשה שלך, זה עוזר.
יש לחשוב על הדרכים שבהן אדם יכול לפרנס את עצמו ואת אשתו. ההמלצות הבאות יסייעו לבני הזוג להפוך את חייהם יחד יותר נחמד.
תנו לחבר לחלל. בקרוב הזוג יבין כמה יקר כל אחד מהם יש קצת זמן שקט עבור עצמם. בשלב זה אתה יכול ליהנות העבודה שלך, לעבוד על המחשב או לשחק גולף. אישה יכולה ליהנות "ספוג" ארוך בחדר האמבטיה, לבזבז זמן לבד, קריאה או עושה רקמה. כאשר כל אחד מבני הזוג יש זמן לעצמם, זה עוזר להם להחזיר את הכוח הפנימי שלהם ואת הרצון להמשיך את מערכת היחסים הזוגית שלהם.
תמוך בחבר נוסף. אתה יכול לעשות זה לזה משהו מיוחד: כדי לארגן ארוחת ערב רומנטית עבור שניים בבית; לשכור אומנת או לשאול מישהו מחברים וקרובים לטפל בילד, ובפעם זו יחד ללכת לקולנוע, לתיאטרון או לקונצרט. זמן בילוי משותף ייתן לבני הזוג הזדמנות לחדש את מערכת היחסים שלהם.
העיסוי ייהנה מהספורט שלנו. אם בני הזוג התאמנו טכניקות עיסוי במהלך ההריון, הגיע הזמן ליישם אותם. כדי לעזור זה לזה להירגע. כמו כן ישנם ספרים מצוינים וקלטות וידאו שניתן למצוא בספריה או לרכוש בחנות, יש להם הוראות "עיסוי זוגי". אנחנו לא אומרים כלום על עיסוי ארוטי; טכניקות אלה נועדו להירגע.
תרופה עם רגשות. עבור יחסי הנישואין חשוב ששני בני הזוג ישלטו ברגשותיהם. שלושה "K" חשובים לכך: תקשורת, פשרה ושיתוף פעולה.
אם קשיים להתעורר, אתה צריך להתחיל על ידי הבעת רגשות. אדם צריך להיות סלקטיבי ולשכנע את בן זוגו להיות גם סלקטיבית בזה. תקשורת פתוחה תסייע לשני בני הזוג. יש לדון בבעיות מיד עם צאתן, כדי שיוכלו בני הזוג לטפל בהן; בעוד שאתה צריך להיות כנים אחד עם השני בהבעת הרגשות שלך ספקות. בעת קבלת החלטה, רצוי להתפשר (אם אפשר), ועל ידי שיתוף פעולה, להפוך את התוכנית למציאות.
האם נשוב עוד פעם?
אולי אחד הדברים החשובים ביותר שאדם חושב עליהם לאחר לידתו של הילד הוא שחזור יחסי המין. רוב הגברים מתגעגעים להיבט הזה של הנישואין לחזור בהקדם האפשרי. עם זאת, רוב הנשים לאחר הלידה מרגישות כי סקס יהיה כואב מדי. הם צריכים לנוח, לישון מספיק ולחזור לחיים נורמליים לפני שחושבים על סקס שוב.
משיכה מינית של אישה, כמו גם גבר, יכול להיות מושפע מתח, רגשות ועייפות.
אל תשכחו לשלוט בפריון. במהלך יחסי המין, אין לשכוח את אמצעי הזהירות אם בני הזוג אינם רוצים להיכנס מיד להריון. אישה יכולה להיכנס להריון לפני תחילת הווסת שלה. חשוב לה לדון על אמצעי מניעה עם בן הזוג ועם הרופא, בבית החולים או במהלך תקופת ההחלמה שלה.
עבודה משותפת של ההורים
אם בני הזוג מתחילים להיות הורים על ידי עבודה משותפת על זה, הם ישיגו תוצאות טובות מאוד. הפרדת האחריות והאחריות של ההורים היא שוות ככל האפשר, מה שהופך את הטיפול לילד לקל יותר עבור שני בני הזוג. להיות הורה היא עבודה קשה, וזה יכול להיות מאוד מרגש. אבל הפרס הוא נהדר. עבודת צוות עם בן זוג יכולה להגדיל את התשואה.
למעשה, בני הזוג יבין באופן טבעי כיצד לבצע פעולות מסוימות, וזה מאוד שימושי. עבודה משותפת (לא העברת האחריות זה לזה) תהפוך את חייו של הילד אינטגרלי. ראשית, אתה צריך להסכים כי כל אחד מבני הזוג יכול להיות דרכים משלהם לעשות את זה או אחר, אבל אתה צריך להיות מודע למה כל אחד מהם עושה.
אחד התחומים הנפוצים ביותר של עבודת צוות הוא מחלוקת; בני הזוג לא יוכלו להסכים עם האחר. אין ספק, ההבנה כי כל אחד מהם מביא את המחשבות והרגשות שלהם יעזור. כל אחד יכול לקבל את התפיסה שלו על המצב. זה יכול להוביל לבעיות אם אין דרכים להתמודד עם הבדלים אלה. עליך לדון בציפיות שלך לפני לידת ילדך. זה הרבה יותר קל לגלות מה האישה רוצה, לפני הלחץ של אחריות ההורים נפלו על שני בני הזוג. בני זוג עשויים להיות מופתעים (בנועם או לא נעים) באופן שבו כל אחד מהם תופס את התפקיד של ההורה.
בני זוג צריכים לחלוק אחריות. אם שניהם משתתפים בכל ההיבטים של טיפול בילדים, יהיה קל יותר לתפוס את השינוי.
שמור על גמישות. לאנשים שונים יש דרכים שונות לעשות את אותו הדבר, אבל הם מובילים לאותן תוצאות. בדרך כלל, ישנם פתרונות רבים לבעיה, ואתה צריך להיות מוכן לבצע פעולות בדרכים שונות. אולי אימוצה של דרך "שונה", אופיינית לאישה, תציל את כוחו ועצביו של גבר.
כל אחד צריך להיות נתמך, גם אם בני הזוג יש דעות סותרות בנושא כלשהו. אתה צריך לדבר על דעות שונות על המצב ולנסות לפתור את זה.
יש צורך לעבוד על האיזון הרגשי ולתמוך זה בזה בשאיפה להיות הורה טוב.
מה ההורים יכולים ללמוד מהילד שלהם
בני זוג אינם מאמינים כי תינוק שאינו יודע להרים ראש ולהסתובב, יכול ללמד אותם משהו. אבל זה מדהים כמה דברים אפשר ללמוד מהתינוק הזה, אם לבני הזוג יש את הזמן ואת הרצון ללמוד. הנה כמה דברים על מה ההורים אמרו לנו כי הם למדו את זה מילדיהם.
לא למהר. יש פתגם כזה - "אל תמהר, עצור וריח את הוורדים". אם לא תפסיק למהר, לא תוכל לעצור ולרחרח את הוורדים. בני זוג יכולים, יחד עם ילדם, למצוא זמן להתפעל מה שנותן להם חיים. אנחנו צריכים לחיות את הרגע, לדחות (לזמן קצר) אכפת עבודה, הביתה כספים וליהנות מה שקורה כרגע!
אל תנסה להיות מושלם. עם כניסתו של שלמות הילד טס לתוך הצינור. זה לא אומר שבני זוג לא יכולים להתרכז במשהו ולא מנסים להיות הכי טובים. אנחנו פשוט אומרים שהשלמות אינה הכרח. אדם לא יכול להיות מושלם, ואם הוא ינסה לעשות את זה, הוא יבזבז את זמנו, את כוחו ואת כישרונו. גם החיים אינם חייבים להיות מושלמים. ואין ילדים מושלמים - למעשה, הם לא צריכים להיות. ילדים לומדים מהטעויות שלהם. לכן, אתה צריך להירגע וליהנות מהחיים, כמו גם את הצמיחה ואת השינויים שכולם חווים.
המשך לנסות, גם אם המטרה נראית בלתי אפשרית. ילדים קטנים הם אדונים גדולים של ניסיונות שני, שלישי ורביעי. אם הם נכשלים, הם ממשיכים לנסות, כי כאשר הם מנסים לעשות משהו ולסבול תבוסה, הם מקבלים ניסיון וללמוד. מבוגרים יכולים לפעול באותה צורה. הפתגם הישן אומר: "תבוסה פירושה רק שנעשה ניסיון", וזה בהחלט חל על ילדים צעירים. אולי זה חל גם על מבוגרים.
תסמונת דיכאון לאחר הלידה
בעבר הקרוב סביב דיכאון לאחר הלידה, סערה גדולה עלתה: הבעיה, המכונה לאחר לידה דיכאון תסמונת, נדון. רוב האנשים לא ידעו מה זה; רבים נחשב זה "בעיה קטנה". ביסודו של דבר, זו באמת בעיה קטנה, וזה יכול להיות מטופל בקלות. אבל לפעמים זה נעשה יותר רציני.
נשים רבות חווים סימנים של דיכאון לאחר לידה; למעשה, כ -80% מהנשים נוטות לסבל למשך זמן קצר לאחר לידתו של הילד. הגעגוע נמשך בדרך כלל מ 2 ימים עד 2 שבועות לאחר לידתו של הילד. במצב זה, זה טוב שזוהי תופעה זמנית, שעוברת במהירות כמו המתעוררת.
כיום יש הרופאים לשקול כמה סימנים של דיכאון לאחר לידה כמו הנורמה. הסימפטומים כוללים רגישות, חוסר ריכוז, בכי ללא סיבה, חוסר רגשות כלפי הילד, האשמה עצמית, הערכה עצמית נמוכה, חוסר סבלנות, רגישות יתר, עצבנות וחרדה. אנו סבורים שזו יכולה להיות הסיבה לרגישותה האישית של האישה לשינויים הורמונליים.
אם אדם מאמין כי אשתו יש כל צורה של דיכאון לאחר לידה, הוא צריך להודיע על כך לרופא. כל דיכאון לאחר הלידה, חלש או חזק, הוא בדרך כלל זמני.
צורות של דיכאון לאחר הלידה
הצורה הקלה ביותר של דיכאון לאחר הלידה היא דיכאון. במקרה זה, הבעיה נמשכת מספר שבועות, והתסמינים אינם מתדרדרים.
צורה חמורה יותר של דיכאון לאחר לידה נקרא דיכאון לאחר לידה; היא מתבטאת בכ -10% מהאמהות שנולדו. ההבדל בין דיכאון לבין דיכאון לאחר לידה טמון בתדירות, בחוזק ובמשך משך הביטויים. בעיות שינה הן הבחנה טובה בין שתי צורות אלה. אם אמא יכולה לישון בזמן שמישהו אחר דואג לילד, סביר להניח שתהיה לו געגועים. אם היא לא יכולה להירדם בגלל overexcitation, זה כנראה דיכאון לאחר לידה.
דיכאון לאחר לידה יכול להימשך בין 2 שבועות עד שנה לאחר הלידה. אמא חשה כעס, מבוכה, פאניקה וחוסר תקווה, ודפוסי השינה והאכילה שלה יכולים להשתנות. היא עלולה לפחד שהיא תפגע בילד, או שתרגיש כאילו היא משתגעת. רגישות היא אחד הסימנים העיקריים של דיכאון לאחר לידה.
הצורה הרצינית ביותר של דיכאון לאחר הלידה היא פסיכוזה לאחר הלידה. אישה יכולה להיות הזיות, היא עלולה לחשוב על התאבדות או לנסות לפגוע בילד.
איך להתמודד עם הבעיה
אחת הדרכים החשובות ביותר שיסייעו להתמודד עם בעיה זו היא להתחיל לתמוך באישה עוד לפני לידתו של ילד. אתה יכול לשאול קרובי משפחה וחברים לעזרה. רצוי שגבר יבקש מאמו או מחמותו לחיות איתם זמן מה. אדם יכול לקחת חופשה קטנה בעבודה כדי לעזור ברחבי הבית, או לשכור משרת נכנס.
אין אמצעים מיוחדים נגד הייסורים, אבל יש דרכים שבהן אדם יכול לעזור לאשתו להתמודד עם שתייה. אתה צריך לבקש מאחרים לעזור, לשכנע את האמא הצעירה לנוח כאשר הילד ישן, לעזור לה למצוא אמהות צעירות אחרות אשר מוצאים את עצמם במצב זהה. יש צורך להודיע לה כי אין צורך להיות מושלם, לתת לה סימנים של תשומת לב ולתמוך בה הרצון לעשות תרגילים לא כבדים מדי יום. יש צורך לשנות את הדיאטה כך האוכל הוא שימושי, ולשכנע את האישה ללכת כל יום.
אם לאישה יש צורה חמורה יותר של דיכאון לאחר לידה מאשר כאב, גבר צריך ללכת איתה כדי לראות רופא. בביקור זה, עלינו לדון בפעולות אפשריות. במקרה של דיכאון לאחר הלידה, תרופות עשויות להיות נחוצות. כ -85% מהנשים הסובלות מדיכאון לאחר הלידה לוקחות תרופות.
דיכאון לאחר לידה יכול להשפיע על גבר
אם אישה יש געגועים או דיכאון לאחר לידה, זה יכול להשפיע על גבר. מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי כ -3% מהאבות הצעירים חווים סימנים משמעותיים של דיכאון לאחר הריונות של נשותיהם. מחקרים הראו גם כי אם אם צעירה היא מדוכאת, הסבירות שבעלה יחווה דיכאון יגדל באופן משמעותי.
חשוב לאדם להתכונן למצב זה ולהבין כי אם הוא או אשתו יש דיכאון, זה זמני. דברים אחרים שאדם יכול לעשות כדי לעזור לעצמו:
- קבל עזרה מקצועית אם אתה צריך את זה. זה לא סימן של חולשה, זה סימן של כוח ובגרות.
- אתה לא צריך לתפוס באופן אישי את המיקום של אישה.
- תשמרי על עצמך, לאכול טוב, לנוח מספיק עבור ספורט.
- להיות סובלני של אישה.
- לספק אישה עם תמיכה ואהבה בתקופה קשה זו. תבקש ממנה לספק אותו הדבר עבור האיש.