תאורה כחולה מפעילה את תפקודי המוח

מדענים מנסים מזה זמן רב למצוא מקור חדש לשיפור ביצועי הגוף, ללא תופעות לוואי, ואם אפשר, טבעי. מחקרים כאלה נערכו על ידי מומחים שוודים, שהצליחו לבסוף למצוא מקור טבעי לגירוי פעילות מוחית.

במהלך מחקרם, מדענים קבעו כי תאורת מקום עבודה באור כחול מסייעת בשיפור תפקוד המוח. כדי להשתתף בניסוי, בחרו מומחים מתנדבים שחולקו לשתי קבוצות. בקבוצה הראשונה, כוס קפה שימשה כממריץ, ואילו בקבוצה השנייה, מקומות העבודה של המשתתפים הוארו באור כחול. שתי הקבוצות השלימו משימות מבחן, וכתוצאה מכך, הקבוצה השנייה (שבה מקום העבודה הואר באור כחול) השלימה את משימותיה מהר וטוב יותר מהמתנדב מקבוצת ה"קפה". אור כחול עזר למשתתפים להישאר ממוקדים וערניים זמן רב יותר, ומהירות התגובה והריכוז שלהם במשימות היו גבוהים משמעותית. בנוסף, מדענים ציינו כי בקבוצה שבה נעשה שימוש באור כחול, תוצאות משימות המבחן היו טובות יותר עבור אנשים עם עיניים כחולות ועיניים כחולות.

נכון לעכשיו, למומחים אין תשובה חד משמעית כיצד בדיוק אור כחול מקדם פעילות מוחית. תופעה זו נותרה חסויה. אך מומחים מאוניברסיטה שוויצרית ממליצים לכל מי שרוצה להתחדש במהלך או אחרי יום עבודה קשה להשתמש בתאורה כחולה. יתר על כן, מומחים ציינו כי לשילוב של קפה ואור כחול יש השפעה חזקה יותר.

מדענים מניחים שאור כחול מפעיל את פעילות המוח הודות לפיגמנטים פוטופיגמנטים הנמצאים בעין האנושית ומעבירים נתונים על שעת היום או העונה למוח . פיגמנטים פוטופיגמנטים אלה תופסים אור כחול כאור יום, כך שהמוח מקבל אותות של ערות. תגלית זו חשובה במיוחד עבור מקצועות הדורשים אחריות בכל שעה ביום.

בעבר, מומחים הגיעו למסקנה כי יוגורט עם פרה-ביוטיקה משפיע לטובה על העבודה הפעילה של המוח. מדענים מניחים כי קיים קשר ישיר בין פעילות המוח למצב המעיים. המחקר בחן יוגורט מיוחד שהיה רווי בפרה-ביוטיקה. על פי תוצאות המחקר, בקבוצת מתנדבים שצרכו מדי יום מוצר חלב מותסס רווי בפרה-ביוטיקה, התגובה לגירויים חיצוניים שונים הייתה נמוכה יותר, בעוד שהמשתתפים בניסוי הפגינו רמה גבוהה יותר של רוגע רגשי בהשוואה לקבוצת הביקורת. בנוסף, בקרב המשתתפים במחקר שצרכו יוגורט ללא תוספת פרה-ביוטיקה, מומחים ציינו תוצאות מעורבות. מחקר זה הראה קשר אמיתי בין המיקרופלורה במעי לתפקוד המוח, מה שמאשר שוב כי יוגורט רווי בפרה-ביוטיקה משפיע לטובה על הגוף כולו.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]