הלחצים הפכו לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו. הם קורים מדי יום בעבודה, בבית, בתחבורה ציבורית. כתוצאה מכך: דיכאון, התמוטטויות עצבים, עייפות כרונית, נדודי שינה ומחלות שמתפתחות אצל אדם עם לחץ מתמשך ומתמשך. כיצד למנוע מתח או לנסות לצמצם את ההשפעות שלה למינימום?