9 הגורמים המובילים לאוסטאופורוזיס

אוסטאופורוזיס היא מחלה שבה סידן נשטף מרקמת העצם, והעצמות הופכות שבירות. מחלה זו נקראת איום נסתר, שכן התהליך אינו מורגש לאדם עד שהוא מגיע רחוק מדי - תחת משקל גופו של האדם, העצמות מתחילות להישבר.

כיצד ניתן להימנע מסכנה כזו ולגלות אוסטאופורוזיס בשלב מוקדם?

עצמות שבירות

אדם הסובל מאוסטאופורוזיס יכול לשבור עצם אפילו על ידי התהפכות במיטה או ירידה במדרגות. עם זאת, רק 1% מהחולים יודעים מה גורם לשבריריות עצם כזו, בעוד שהשאר לומדים על האבחון לאחר התרחשות שבר. אם שברים אינם נדירים, אז הסיכון לפתח אוסטאופורוזיס גדל. כדי לדעת בוודאות אם אתם בסיכון, עליכם לבצע צפיפות עצם - בדיקה לקביעת צפיפות רקמת העצם.

עצם דקה

כידוע לכם, ישנם אנשים עם עצמות דקות ואנשים עם עצמות רחבות. עבור הראשונים, אוסטאופורוזיס מסוכנת הרבה יותר, מכיוון שכבר יש פחות סידן בעצמות. יש לחזק את העצמות מגיל צעיר - צפיפותן עולה עד גיל 25-30, נשארת ללא שינוי עד גיל 40, ואז יורדת ב-1% מדי שנה.

קורטיקוסטרואידים

נטילת תרופות מסוימות עלולה לגרום לדליפה מוגברת של סידן מהעצמות. אלה כוללים שימוש בקורטיקוסטרואידים, כגון אלו המשמשים לטיפול במחלות אוטואימוניות, כגון פרדניזולון. כמו גם הורמוני בלוטת התריס וכמה תרופות נוגדות דיכאון. אם יש צורך ליטול תרופות כאלה, ייתכן שיהיה צורך לרשום תוספי סידן וויטמין D במקביל.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

עִשׁוּן

למרות שמנגנון השפעת העישון על רקמת העצם אינו ידוע במלואו, רופאים מצאו כי מעשנים נוטים יותר לפתח אוסטאופורוזיס. אם יש לכם היסטוריה ארוכה של עישון, הפסקת ההרגל תשפיע לטובה על צפיפות העצם.

כּוֹהֶל

אם צריכת האלכוהול היומית שלך עולה על משקה אחד - יותר מבקבוק בירה או כוס יין - אז הסיכון שלך לפתח אוסטאופורוזיס עולה. משקאות אלכוהוליים שוטפים סידן, מגנזיום ומינרלים אחרים.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

מוצרי חלב

מוצרי חלב הם המקור העיקרי לסידן עבור בני אדם, וכאשר צריכתם מוגבלת מסיבה כלשהי ( מחסור בלקטאז או פשוט אי סבילות למוצרי חלב), אדם עלול לחוות מחסור בסידן. במקרה זה, ייתכן שיהיה צורך בתוספי סידן וויטמין D. עם זאת, עדיף לבחור לפחות מוצר חלב אחד המתאים לכם ביותר.

[ 8 ], [ 9 ]

תת משקל

קיימים גורמי הסיכון הבאים לאוסטאופורוזיס: הפרעות עיכול, דיאטות קפדניות, בולימיה, אנורקסיה או תת משקל מכל סיבה אחרת. כל זה רק מחמיר את מחסור הסידן בגוף. כדי לשקם את מאזן הסידן, ייתכן שיהיה צורך בצפיפות העצם ובקומפלקסים של ויטמינים עם תכשירים המכילים סידן.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

תוֹרָשָׁה

הסיכון לפתח אוסטאופורוזיס ושברים גדל אם הורים או קרובי משפחה אובחנו עם אוסטאופורוזיס לפני גיל 50. יש צורך להיבדק מוקדם ככל האפשר כדי להיות מסוגלים להשתלט על המחלה.

מחזור חודשי לא סדיר אצל נשים

מחזורים לא סדירים יכולים להיות סימן לכך שרמות האסטרוגן נמוכות, וזה מה שעוזר לבנות עצם. זו הסיבה שנשים עם רמות אסטרוגן נמוכות חוות אובדן עצם מהיר במהלך גיל המעבר.