למה אנחנו לא יכולים לרדת במשקל: 3 סיבות עיקריות
סקירה אחרונה: 16.10.2021
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
אין ספק, כולם יודעים מתכון יעיל לאבד משקל - לזוז יותר ולאכול פחות. אבל זה קורה גם כי אדם יושב על דיאטה נוקשה בקביעות ביקורים בחדר הכושר, ואת הקילוגרמים הם עדיין במקום או אפילו הוסיף. מה הבעיה? יש שנקרא חוסמי אובדן משקל, אשר לא נותנים לך שום דרך להיפטר קילוגרמים שנאה.
אנו מציעים לך להכיר את הרשימה שלהם כדי להמשיך לדעת מה הסיבה אם משקל הגוף אינו משתנה.
פעילות לא מספקת של בלוטת התריס מפחיתה תהליכים מטבוליים בגוף, ובכך מאפשר שומנים ומים לצבור ברקמות. מחלה זו נקראת hypothyroidism והיא מתרחשת ב 10% מכלל האוכלוסייה הבוגרת. לרוב, מחלה זו משפיעה על נשים בגילאי 40-50 שנים.
בנוסף, המשקל נשאר ללא שינוי, הסימפטומים של היפותירואידיזם מתבטאים ביובש בעור, בציפורניים ובשיער פריך, בצמרמורת מתמדת, בחולשה פיזית, באי סדירות של המחזור ובעייפות קשה.
היפותירואידיזם יכול להתפתח על רקע המחלות הבאות: זפקית כריתית, זפק בלוטיני, בלוטת התריס אנדמיס - דלקת בלוטת התריס.
השיטה היעילה ביותר לזיהוי הבעיה היא לבדוק את רמת הורמון מגרה בלוטת התריס בדם. הנורמה שלה היא על 0.4-4 mU / L. ככל שרמת התוכן גבוהה יותר, כך גרועה בלוטת התריס.
הקפד להתייעץ עם רופא. בדרך כלל, הרופא רושם הורמוני בלוטת התריס, בהדרגה להגדיל את המינון.
מתוך 10 נשים בגיל הפוריות, אחת מהן סובלת משחלות פוליציסטיות, מחלה שבה הביוץ אינו מתרחש, וכתוצאה מכך פוריות. הגוף שלנו מניח שמן "בשמורה", בדרך כלל אלה עתודות מבוססים על הבטן סביב המותניים.
תסמינים של מחלה זו יכולים להיות תקלות של המחזור החודשי, נשירת שיער ועלייה במשקל בלתי מוסברת. אתה יכול לבדוק עם אולטרסאונד של השחלות.
כדי לא להחמיר את מהלך המחלה, קודם כל לשנות את דרך החיים. לא לכלול את הדיאטה של מזונות מזיקים ופעילות גופנית.
- בעיית המזון
חוסר סובלנות מזון יכול לשחק בדיחה אכזרית. החסינות מגדירה מוצר מסוכן ותגובה מיידית. אלרגיות למזון יכול להיות הסיבה כי הגוף שלך אינו מייצר את האנזים הדרוש לעכל מוצר מסוים. במקרה זה, הגוף עלול לא להראות את אי שביעות רצונו באלימות, אבל פשוט להגיב עם ההשפעה של הצטברות, שבה האדם מרגיש נפיחות ונפיחות - עודף מים נשמרת על ידי הרקמות.
כדי לברר אם אתה סובל מחוסר הסובלנות, מנסה לבדוק את הרגשות שלך, לאחר שישב במשך 2-3 ימים בדיאטה עקבי למעט תירס, ביצים, סויה, אגוזים (מוצרים אלה לעתים קרובות לגרום לתגובות אלרגיות).
אם התגובה של כל המוצרים יהיה אלים, ולאחר מכן לכלול אותו מהתזונה בכלל, אם אי הנוחות אינה מורגשת בבירור, ולאחר מכן להשתמש בפרוביוטיקה כדי לעזור לשחזר את microflora במעי.