למה אנחנו לא יכולים לרדת במשקל: 3 סיבות עיקריות

ברור, כולם מכירים מתכון יעיל לירידה במשקל - לזוז יותר ולאכול פחות. אבל קורה גם שאדם בדיאטה קפדנית והולך לחדר כושר באופן קבוע, אבל הקילוגרמים עדיין נשארים במקומם או אפילו עולים. מה הבעיה? ישנם מה שנקרא חוסמי הרזיה שלא מאפשרים לך להיפטר מהקילוגרמים השנואים האלה.

אנו מציעים לכם להכיר את הרשימה שלהם, כך שבעתיד תדעו מה הסיבה אם משקל גופכם לא ישתנה.

• השפעת בלוטת התריס

תת-פעילות של בלוטת התריס מפחיתה תהליכים מטבוליים בגוף, ובכך מאפשרת הצטברות של שומנים ומים ברקמות. מחלה זו נקראת תת-פעילות של בלוטת התריס ומופיעה ב-10% מהאוכלוסייה הבוגרת. לרוב, נשים בגילאי 40-50 סובלות ממחלה זו.

בנוסף למשקל שנותר ללא שינוי, תסמינים של תת פעילות של בלוטת התריס כוללים עור יבש, ציפורניים ושיער שבירים, צמרמורות מתמידות, חולשה גופנית, אי סדירות במחזור החודשי ועייפות קשה.

תת פעילות של בלוטת התריס יכולה להתפתח על רקע המחלות הבאות: זפק נודולרי, זפק רב-נודולרי, זפק אנדמי ודלקת בלוטת התריס - דלקת של בלוטת התריס.

השיטה היעילה ביותר לזיהוי הבעיה היא לבדוק את רמת ההורמון מגרה בלוטת התריס בדם. הנורמה שלה היא כ-0.4 - 4 mIU/l. ככל שהרמה גבוהה יותר, כך פעילות בלוטת התריס שלך גרועה יותר.

הקפידו להתייעץ עם רופא. בדרך כלל, הרופא רושם הורמוני בלוטת התריס, תוך הגדלת המינון בהדרגה.

• חוסר איזון הורמונלי

אחת מכל 10 נשים בגיל הפוריות סובלת מתסמונת שחלות פוליציסטיות, מחלה בה אין ביוץ, מה שגורם לאי פוריות. גופנו אוגר שומן "בעתודה", בדרך כלל עתודות אלו מבוססות על הבטן וסביב המותניים.

תסמינים של מחלה זו עשויים לכלול אי סדירות במחזור החודשי, נשירת שיער ועלייה בלתי מוסברת במשקל. ניתן לבדוק זאת באמצעות אולטרסאונד של השחלות.

כדי למנוע החמרה של המחלה, ראשית כל, שנו את אורח החיים שלכם. הוציאו מוצרים מזיקים מהתזונה שלכם ובצעו פעילות גופנית.

• אוכל בעייתי

אי סבילות למזון יכולה להיות בדיחה אכזרית. מערכת החיסון מזהה מוצר כמסוכן ותגובה מיידית מופיעה לאחר מכן. אלרגיה למזון יכולה להיות הסיבה לכך שהגוף אינו מייצר אנזים הדרוש לעיכול מוצר מסוים. במקרה זה, הגוף לא בהכרח יביע את חוסר שביעות רצונו באלימות, אלא פשוט יגיב באפקט אגירה, שבמהלכו אדם חש נפיחות וגזים - עודפי מים נשמרים על ידי הרקמות.

כדי לברר אם אתם סובלים מאי סבילות, נסו לבדוק את תחושותיכם על ידי ישיבה בדיאטה במשך 2-3 ימים, תוך הימנעות עקבית מתירס, ביצים, סויה ואגוזים (אלה המוצרים שגורמים לתגובות אלרגיות לרוב).

אם התגובה לאחד מהמוצרים היא אלימה, אז יש להוציא אותה לחלוטין מהתזונה, אך אם תחושת אי הנוחות אינה באה לידי ביטוי בבירור, אז יש להשתמש בפרוביוטיקה שתסייע בשיקום המיקרופלורה במעי.