הימנעות מגאדג'טים לכמה ימים תגביר את הביצועים המנטליים
סקירה אחרונה: 16.10.2021
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
בעולם המודרני, מכשירים אלקטרוניים הפכו לחלק בלתי נפרד מהחיים האנושיים. עכשיו כמעט בכל בית יש מחשבים ניידים, מחשבים וטאבלטים, ודגמים חדשים של טלפונים ניידים מופיעים, כמו פטריות אחרי הגשם, רק לעקוב. זה בלתי אפשרי להתווכח עם העובדה כי כל אלה גאדג 'טים והתקנים להפוך את חייו של אדם קל ונוח יותר. עם זאת, רוב האנשים כנראה מסכים כי מכשירים אלקטרוניים שימושיים אלה הכרחיים, עם זאת, יש מנוכר האדם מהטבע, וילדים מהבידור עם עמיתים בחצר. האינטרנט לעיתים קרובות מעכב אותנו לתוך הרשתות שלה, ואנחנו שוכחים על הזמן.
תוצאות מחקרו של המדענים מתפרסמות בדפי כתב העת המדעי PLoS ONE.
מדענים מאוניברסיטת יוטה טוענים כי אם אתה קורע את עצמך מהמחשב, להשאיר את הטלפון, הקוראים הספר, וכל הגאדג'טים האפשריים בבית, ולבלות קצת בחוץ, אתה יכול להגדיל את הפוטנציאל האינטלקטואלי שלך.
קרא גם:
החוקרים גילו כי אותם אנשים שבילו ארבעה עד שישה ימים בטבע ונמנעו מהזדמנות להשתמש במכשירים אלקטרוניים הראו את התוצאות הטובות ביותר בעת ביצוע משימות יצירתיות.
המחקר כלל 54 מבוגרים אמריקאים (הגיל הממוצע היה 28 שנים), שבילה שישה ימים בטבע, בטיול, ללא מכשירים אלקטרוניים.
לפני תחילת הניסוי, 24 אנשים ענו על 10 שאלות במבחן מיוחד, אשר פותח בחזרה בשנות ה -60 והשתמש בו כדי לקבוע את רמת היצירה של האדם, כמו גם את היכולת להתמודד באופן יעיל עם מצבי לחץ ומצבים לא נעימים. בממוצע, הם קלעו 4.14 נקודות. שאר המשתתפים בניסוי עברו את אותו מבחן, אך כבר על החזרה, והראו שיפור משמעותי - הם נתנו תשובות נכונות יותר ב -50% וקיבלו בממוצע 6.08 נקודות.
מומחים אומרים כי הליכה באוויר הצח היא לא רק בילוי נעים, אלא גם את היכולת "לאוורר את המוח". אנשים הנמצאים לעתים רחוקות בטבע, כל הזמן לשבת מאחורי צגים המחשב אינם מופרדים הישגים אחרים של הטכנולוגיה המודרנית, עם חלוף הזמן קשה יותר ויותר להתרכז ולאבד את ההזדמנות כדי ליצור רעיונות חדשים.
"הראינו איך אפילו הליכה של ארבעה ימים יכולה לשפר את היכולות הקוגניטיביות של האדם. מנוחה ממכשירים אלקטרוניים משפרת את היצירתיות ומשפרת את היכולות הקוגניטיביות של אדם, אומרים החוקרים. "המחקר שלנו מוכיח שוב כי לאינטראקציה עם הטבע יש יתרונות מוחשיים אמיתיים לפתרונות יצירתיים לבעיות".
מדענים ממליצים לעתים קרובות יותר להיות בחוץ וליהנות הטבע במציאות, ולא להרוס את בריאותם הגופנית והנפשית, יושב בחוץ במשך ימים מאחורי המסכים, יותר ויותר שקוע בעולם הווירטואלי של האינטרנט.