המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
טסטוסטרון בגוף
סקירה אחרונה: 04.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
כשמדובר בטסטוסטרון, התפיסות שלנו מתחילות מהרעיון שמדובר בהורמון גברי לחלוטין. למעשה, כן, הוא גברי, אבל לא גברי לחלוטין.
טסטוסטרון, של מי אתה?
אם מחשבים בקפידה ובזהירות, מתברר שגוף האישה מייצר טסטוסטרון בצורה יעילה הרבה יותר ובכמויות גדולות יותר מאשר אסטרוגן. המצב משתנה במהלך גיל המעבר. מחקרים מראים שבתחילת גיל המעבר או כאשר מצב זה רק מתקרב, אישה מאבדת כ-50% מהטסטוסטרון.
טסטוסטרון הוא אנדרוגן. זהו שם קבוצת ההורמון הזה. אנדרוגן מתורגם מיוונית כ"אנדרוס". אנדרוס היא מילה פרימיטיבית המגלמת אומץ, במקור - גברי.
אנדרוגנים מסונתזים מכולסטרול בגוף הנשי, והאשכים הגבריים פועלים על פי עיקרון דומה. הם גם מייצרים אנדרוגנים. הרבה פחות מהורמון זה מיוצר הן על ידי הגוף הגברי והן על ידי איבר אחר - בלוטת יותרת הכליה.
אנדרוגנים נוצרים מאבני בניין מיוחדות הנמצאות במשקעי שומן, בכליות, במוח, בכבד ובכל שכבות העור.
אצל נשים הסובלות מעודף משקל, רופאים מבחינים בכמות מוגברת של הורמון זה - אנדרוגן. בגלל הסינתזה המוגברת שלו הן סובלות ממצבורי שומן מוגזמים. כיצד להתמודד עם זה? ניטור רמת הטסטוסטרון בדם באמצעות בדיקות הורמונליות.
טסטוסטרון נמצא בתוכנו
טסטוסטרון הוא בעל חשיבות חיונית משום שהוא מסייע ביצירת חיים חדשים. הורמון זה נחוץ באותה מידה בגוף של גברים ובן/בת זוגם - נשים. טסטוסטרון מסייע לחוש משיכה מינית תקינה בצורה עמוקה וחיה יותר, והוא מה שגורם למשיכה של שני המינים זה לזה.
טסטוסטרון מווסת את יחס תאי השומן בגוף, ובצדק. כמו כן, כמות מסת השריר תלויה ישירות ברמת הורמון זה.
נוכחות הטסטוסטרון בגוף חשובה במיוחד לנשים, שכן היא עוזרת לנו לרדת במשקל עודף ולבנות מסת שריר מהר יותר. ההשפעה מתחזקת עוד יותר אם אדם עוסק בספורט באופן קבוע ואקטיבי.
ההורמון הוא אנבולי, כפי שהוא מכונה בקרב מומחים. באמצעות רקמות שומן, טסטוסטרון מגרה את צמיחתן ואת רוויתן בסידן, משפר את תפקודי השרירים ושריפת שומן.
זה חשוב!
זכרו למשך שארית חייכם - שרירים פועלים בצורה הטובה ביותר לשריפת שומן במהלך פעילות גופנית. אם כמות השומן עולה עם השנים, שרירים הם החברים הכי טובים שלכם במאבק נגד עודף משקל. אמנו את רקמת השריר, העמיסו עליה, פתחו את הכוח והיופי שלכם, וטסטוסטרון ימלא את תפקידו. הוא יעזור בהשגת המטרה של ירידה במשקל ושיפור בריאות הגוף.
דיאטת טסטוסטרון
הדיאטה הטובה ביותר לכל הזמנים והגילאים. דיאטת טסטוסטרון היא בחירתם של מנהיגים. התעמלו, שרפו שומן עודף באופן פעיל, שתפו את יקיריכם בשיטות כאלה. אהבו אחד את השני, מה יכול להיות טוב יותר מאהבה? בהצלחה ובריאות לכם, קוראים יקרים.